改变孩子先改变自己

改变孩子先改变自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:
出品人:
页数:327
译者:
出版时间:2013-1
价格:30.00元
装帧:
isbn号码:9787506367585
丛书系列:
图书标签:
  • 家庭教育
  • 育儿
  • 改变孩子先改变自己
  • 贾容韬
  • 教育
  • 改变自己
  • 父亲
  • 实战派家教专家的精品
  • 家庭教育
  • 自我成长
  • 亲子关系
  • 教育理念
  • 儿童心理
  • 教师发展
  • 行为改变
  • 积极引导
  • 情绪管理
  • 自我反思
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《改变孩子先改变自己》是著名家庭教育专家、网瘾戒除专家、2012年中国家庭教育“十佳公益人物”贾容韬老师成为一个好爸爸的心理历程及他这么多年教育方法的汇集。贾容韬老师原来是做企业的,由于孩子教育出了问题,成为年级倒数第一名,还差点被学校开除,痛心之余,贾老师决定做陪读爸爸。在这个过程中,贾老师也进行了反思,发现孩子的问题其实主要是家长教育方法的问题,他开始从书上学习,看了上千部书,做了80多万字的教育笔记,同时调整自己的教育方法,他的教育方法改变了,孩子也发生了根本变化,逐渐好学上进,最后还考上了全国重点大学。

贾老师把自己摸索出的经验用于指导其他咨询他的家长,指导了几千个家庭,都取得了非常好的效果。

《改变孩子先改变自己》主要讲了以下内容:

1.用自己的亲身经历告诉家长怎么改变才能教出好孩子。

2.怎么戒除网瘾、走出家庭教育的误区。

3.教育孩子的智慧、怎样培养孩子的好品格。

尤其难得的是,《改变孩子先改变自己》里还帮助很多问题家庭进行调解,使问题家庭成了和谐家庭的案例。

海报:

《时间管理大师:掌控每一分钟,实现高效人生》 一、 什么是时间管理?——重新定义你与时间的关系 本书并非一套僵硬的日程表模板,也不是教你如何把一天塞满工作的“时间压榨术”。《时间管理大师》旨在引导读者进行一场深刻的自我认知革命,从而真正掌握自己的时间。 时间,对于每个人都是绝对公平的资源,但我们对它的感知和利用效率却天差地别。本书将从哲学层面探讨“时间”的本质。我们常常抱怨时间不够用,但根源往往在于我们没有清晰地定义“什么对我们最重要”。 第一部分:诊断与觉察——你的时间都去哪儿了? 在开始优化之前,我们必须清晰地看到现状。许多人对自己的时间分配存在严重的“认知偏差”。 1. 时间黑洞的识别与量化: 隐形占用: 社交媒体、无目的的浏览、碎片化的信息轰炸——这些“时间黑洞”是如何蚕食你宝贵精力的?我们将教授一套简单易行的“时间日志”记录方法,帮助你诚实面对过去一周的真实时间开销。 “看起来很忙”的陷阱: 分析那些“低价值重复劳动”(如无意义的邮件回复、过度的会议准备)如何制造出一种“瞎忙”的错觉。 精力曲线的绘制: 时间管理的核心是精力管理。了解自己一天中精力最旺盛的“黄金时间”和容易疲惫的“低谷时间”。你的“重要工作”是否安排在了精力低谷期? 2. 目标设定与价值锚定: 高效的时间管理绝不是为了完成更多任务,而是为了完成正确的任务。 从“待办清单”到“价值清单”: 传统待办清单往往是任务的堆砌。本书引入“价值锚点”系统,确保你每项活动都能与你的长期愿景(职业、健康、家庭)挂钩。 SMART原则的升级版——SMARTER: 在经典的SMART(具体、可衡量、可实现、相关、有时限)基础上,加入了“E”(评估/Evaluate)和“R”(重审/Review),强调周期性回顾的重要性。 二、 核心策略矩阵——构建你的时间防火墙 本部分深入介绍多维度的实用工具和策略,旨在提高决策效率,减少在“做什么”上的犹豫时间。 1. 艾森豪威尔矩阵的实战深化: “重要但不紧急”的战略性投入: 大多数人陷于“紧急且重要”的救火模式。本书强调,决定个人成败的,是你投入在“重要但不紧急”(如学习、规划、健康维护)事务上的比例。如何为这些领域创造出不可被侵占的“战略时间块”? 授权与拒绝的艺术: 区分“授权下去”和“果断拒绝”。针对那些“紧急但不重要”的任务,提供了一套礼貌且坚定的拒绝脚本,保护你的工作边界。 2. 批次处理与情境化工作流: 环境切换的成本: 每次从一项任务切换到另一项任务,大脑都需要重新加载情境,这造成了巨大的隐性成本。我们将介绍如何根据任务类型(如创意写作、数据分析、沟通回复)进行“情境分类”。 高效批次处理法(Batching): 如何将所有同性质的任务集中在一个时间段内完成?例如,专门设置“邮件/沟通处理时段”,而不是让通知随时打断你的深度工作。 3. 深度工作与心流状态的诱导: 消除干扰的物理与数字环境设置: 不仅仅是关闭手机通知,更包括如何设计你的工作空间,使其成为一个“心流诱导器”。 “番茄工作法”的个性化调整: 传统的25分钟工作法并非适用于所有人。如何根据你的认知负荷和专注力水平,调整工作与休息的比例,实现最优化的专注周期。 三、 应对现代生活的挑战——碎片化时代的生存法则 在高度互联的现代社会,时间管理面临的挑战远超以往。 1. 电子邮件与即时通讯的驯服: “零收件箱”的误区与真实目标: 我们的目标不是清空收件箱,而是确保邮件不会成为你日程的“指挥官”。建立自动分类规则,设置固定的邮件检查频率。 群聊管理的SOP(标准作业程序): 如何在不显得不礼貌的情况下,降低对即时通讯工具的响应预期,避免信息过载。 2. 边界设定与“数字排毒”: 工作与生活的物理分离: 即使居家办公,也必须有明确的“下班仪式”。 有效休息的科学性: 休息不是偷懒,而是提高效率的前置条件。区分“被动休息”(刷手机)与“主动恢复”(散步、冥想、高质量睡眠)对认知功能的区别。 3. 应对突发事件的弹性规划: 完美计划总会被意外打破。本书不提倡“死板执行”,而是教授如何建立“缓冲时间”和“预备方案”。当突发事件发生时,如何快速评估其优先级,并对现有计划进行最小化影响的重排。 四、 持续优化与年度复盘 时间管理是一个动态调整的过程,而非一劳永逸的解决方案。 每周“掌控回顾”: 快速检查上周的产出是否与本周的目标一致,并为下周进行“前置规划”。 季度战略调整: 针对职业方向或生活重点的变化,重新审视你的时间分配模型,确保投入的方向始终指向你的核心目标。 通过本书的系统学习,读者将不再是时间的奴隶,而是能有意识、有目的地分配自己的生命资源,将注意力聚焦于真正能带来长期价值和成就感的事物上。这本书将是你从“忙碌”迈向“高效”和“充实”的实操指南。

作者简介

目录信息

读后感

评分

我对这本书有兴趣好久了,买了之后又一直没有翻阅。买书的坏处是你总以为自己可以随时翻阅,结果是你就不会去看。自己以后保证要少买书,多借书。借的书基本都会看完,因为有借阅时间,翻阅起来也会很快。人果然还是要逼自己一把。 此书写的非常好,我认真的翻阅了两遍,看得好...  

评分

评分

带着好奇开始,怀着敬意读完。一个草根父亲,为了孩子,生生修炼成了一个教育专家。放弃事业,甘当陪读爸爸,已然需要巨大的勇气,而敢于面对自己的错误和缺点,虚心求教,刻苦钻研,深入反思,这种化茧成蝶,浴火重生的决心和行动力,绝非一般人所能做到。抛下了自负,虚荣,...  

评分

评分

关于教育,没有实战经验的人是不是该少说话,或者直接闭嘴呢?虽然还未有教育子女的理论积累,更没有实战的经历,但并不代表我的生命里,逝往的生活中没有过被教育的时间,也许由此我可以很直白的说,没教育过人(这人包含了任何人,老的,少的,有的,没的。)并不代表咱...  

用户评价

评分

这本书的封面设计着实吸引人眼球,那种低调的奢华感,让我忍不住想探个究竟。翻开扉页,映入眼帘的是作者谦逊的引言,字里行间流露出一种深沉的思考和对家庭教育的独到见解。阅读过程中,我发现作者并非仅仅停留在理论层面,而是大量引入了真实的生活案例和深刻的个人反思。比如,书中对于“倾听”这一主题的阐述,让我印象极为深刻。它没有采用那种空洞的说教,而是通过描绘一个父亲如何从“听而不闻”到真正“用心聆听”的转变过程,展现了沟通的微妙和力量。书中描述的那个场景,父亲放下手中的工作,蹲下来与孩子平视交流的细节,那种画面感极强,让我立刻联想到了自己日常生活中那些错失的瞬间。更让我感到惊喜的是,作者在探讨“规则与自由”的平衡时,提供了一套非常务实的操作框架。这套框架并非僵硬的教条,而是强调根据孩子的年龄和发展阶段进行动态调整,充满了智慧和弹性。读完这些章节,我感觉自己像完成了一次心灵的洗礼,对亲子关系的理解也提升到了一个新的高度,不再是简单的对错之分,而是一种深层次的理解与共建。

评分

这本书的独特之处在于,它极少使用那些空泛的道德口号,而是专注于构建一套基于相互尊重的家庭互动系统。作者对“权威”一词的重新定义令人耳目一新。他不再将父母塑造成高高在上的裁判者,而是定位为孩子人生的“首席教练”和“导航员”。这种定位的转变,引导我们从“管教”转向“引导”。我特别喜欢作者在谈到阅读习惯培养时所描述的那种“润物细无声”的浸润方式。他没有强迫孩子去读那些“有益”的书籍,而是通过展示自己对知识的热爱和对书籍的珍视,自然而然地在孩子心中播下了求知的种子。书中对于科技产品使用边界的探讨,也显得尤为及时和审慎,它不一概而论地禁止,而是强调“有意识的连接”与“有目的的断开”。整本书读下来,感觉像进行了一次精密的家庭系统诊断,每一个环节都被仔细审视和优化。它不只是教你如何做个好家长,更启发你思考,你希望通过家庭生活,最终塑造一个怎样的人。这是一次深刻的自我认知之旅,远超出了传统教育书籍的范畴。

评分

这本书的语言风格像一股清新的山泉,流畅、自然,丝毫没有传统教育书籍那种刻板和说教的味道。作者的文字功底非常扎实,尤其擅长使用精妙的比喻来阐述复杂的教育理念。比如,他将家庭环境比作一个“温室”,但强调这个温室需要适时的通风和阳光,不能过度保护,以免孩子无法适应外界的风霜雨雪。这种形象化的描述,瞬间就让抽象的道理变得具体可感。全书的结构安排也极其巧妙,每一章节之间都有逻辑上的递进关系,但又保持了相对的独立性,即使偶尔中断阅读,重新拾起时也能很快进入状态。最让我拍案叫绝的是,作者在探讨“挫折教育”时,没有鼓吹“打压式”的教育方法,而是提出了一种“安全基地下的试错”模式。他描述了如何在家中营造一种“允许失败”的氛围,让孩子明白犯错并不可怕,可怕的是失去再尝试的勇气。我发现,很多书只告诉你“要给孩子空间”,但这本书却细致入微地描绘了“如何搭建这个空间”的每一个支撑点。这种实践指导的深度和广度,让我对如何在家中实践教育哲学有了更清晰的路线图。

评分

我是一个习惯于边读边做笔记的人,但这本书的很多观点,直接在我的脑海中形成了“回响”,让我无需过多标记。其中有一段关于“情绪管理”的论述,着实触动了我内心深处最柔软的部分。作者写道,父母首先需要成为自己情绪的“观察者”,而不是被情绪的“奴隶”。他举了一个自己处理愤怒的例子,那个场景极其真实,涉及到工作压力和家庭琐事的叠加,那种无力感几乎让我感同身受。接着,他详细分析了自己当时的情绪触发点,以及如何通过深呼吸和短暂抽离来避免对孩子进行不恰当的发泄。这种近乎“自曝隐私”的真诚,极大地拉近了与读者的距离。它告诉我们,教育不是一场表演,而是一场需要不断自我修正的修行。全书的基调是积极向上、充满希望的,但又始终保持着一种清醒的现实主义,不给读者虚假的承诺,只提供坚实的工具和持续前进的动力。读完后,我感觉自己的内心强大了不少,看待家庭冲突的角度也变得更加宏观和包容。

评分

我通常对市面上那些“育儿圣经”持保留态度,因为它们往往过于理想化,脱离了我们这些普通父母的实际困境。然而,这本书却以一种近乎“坦诚相见”的姿态,剖析了为人父母的焦虑与挣扎。作者在描述自己早年教育孩子时的那种笨拙和挫败感时,那种真诚是极具感染力的。有一段文字专门讲到“完美父母的迷思”,作者毫不留情地撕开了那层虚伪的面具,指出我们常常因为害怕被评判,而给自己套上了沉重的枷锁。书中提供了一个非常独特的视角——将家庭教育视为一场“不设终点的马拉松”,强调过程中的自我修复远比一时的成绩重要。我尤其欣赏作者在引用心理学理论时那种游刃有余的穿插,既有深度,又不显得晦涩难懂。他巧妙地将依恋理论、积极心理学等概念,融入到家长日常的琐碎互动中,比如如何处理孩子的负面情绪,如何引导他们建立健康的自我价值感。这种将高深理论“接地气”的能力,是这本书区别于其他同类书籍的关键所在。读完这部分内容,我感到一种如释重负的轻松,仿佛被一个经验丰富的朋友紧紧拥抱住了。

评分

文笔不好,写得一般。只选取其中几章来看,收获不大。还是《好妈妈胜过好老师》这本书更好些。

评分

孩子的教育可以说是每个家长最在意也最头疼的事情了,很佩服作者能够放弃自己的事业去陪读,改变了孩子也改变了自己,书中最认同的观点就是教育孩子,家长要不断提高自己的认知水平,需要不断的学习。养育孩子没有一劳永逸、没有轻松简单,就好像阅读这本书,也不能生搬硬套别人的教育方式,先了解自己的孩子,然后用适合自己家庭的方式去引导。

评分

和大部分超市书一样,观点都是抄别人的,可是写得还不好

评分

像很多人说的,比较零散,和尹建莉的一对比,真的高下立见。毕竟作者是本路出家,可能系统性学习的东西比较少。

评分

孩子的教育可以说是每个家长最在意也最头疼的事情了,很佩服作者能够放弃自己的事业去陪读,改变了孩子也改变了自己,书中最认同的观点就是教育孩子,家长要不断提高自己的认知水平,需要不断的学习。养育孩子没有一劳永逸、没有轻松简单,就好像阅读这本书,也不能生搬硬套别人的教育方式,先了解自己的孩子,然后用适合自己家庭的方式去引导。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有