第一篇 遺傳與優生——懷孕前直瞭解的優生知識優生基本知識/3優生要采取的措施/3優生的基本條件/3優生始於擇偶/6營養與優生/9煙酒與優生/11藥物與優生/12遺傳對優生的影響/14遺傳的奧秘/14人體細胞與遺傳基因/15遺傳與智力的關係/16孩子的天賦與父母有關/16容貌特徵與遺傳/18近視也可遺傳/20遺傳病的特徵/20會遺傳的疾病/22遺傳與優生環境/24環境對優生的影響/25環境汙染對優生的影響/25改善環境,防止胎兒畸形/26空氣汙染對優生的影響/27第二篇 新婚夫婦——讓懷孕來得更晚一些新婚須知/31婚前宜進行心理谘詢/31婚前體檢好處多/32婚檢注意事項宜知/34婚前體檢內容宜知/34新婚後宜避孕/36避孕藥對優生的影響/37停服避孕藥開始懷孕的時間/39性生活與優生/40丈夫應掌握的生育知識/40丈夫宜瞭解妻子的性周期/41男性生理與射精/42女性生理與排卵/43掌握兩性的性特徵/44最佳受孕性生活/45性高潮與懷孕/49懷孕禁忌/50婚後不宜很快懷孕/50在蜜月旅遊中不宜懷孕/51春節期間不要懷孕/52在身體疲勞時不要懷孕/53心髒病患者不宜懷孕/54肝炎患者不宜懷孕/56哮喘患者不宜懷孕/57肺結核患者不宜懷孕/58甲亢患者不宜懷孕/59腎炎患者不能懷孕/60糖尿病患者不宜懷孕/61精神病患者不宜懷孕/62癲癇患者不能懷孕/62性病患者不宜懷孕/63腫瘤患者不宜懷孕/64其他疾病對妊娠的影響/66第三篇 生命的預約——做好懷孕前的準備調適孕前心理/69最佳懷孕情緒/69調整孕前心緒/71和諧孕前心理/72為懷孕做好準備/72喜迎妊娠到來/73妊娠是愛情的升華/74調理孕前身體/75調適生理機能/75提高身體素質/76孕前生活安排/76孕前鍛煉方法/77孕前需治愈疾病/79孕前飲食與用藥/82孕前物質準備/84舒適的居室環境/84適體的內衣/85寬鬆的外衣/86閤適的鞋/86胎教工具/87孕期理財/87不孕不育的對策/88男性不育的因素/88女性不孕的因素/89不孕不育夫婦雙方的因素/91不孕癥的治療/94不孕癥的預防與康復/98不孕不育的特殊處理方法/105第四篇 計劃受孕——現代入直有的生育智慧重視孕前檢查/109檢查的主要內容/109孕前體檢項目/110孕前防疫保孕期平安/112重視遺傳谘詢/115需進行遺傳谘詢的人群/115遺傳谘詢的主要內容/116選擇最佳受孕時機/118最佳生育年齡/118最佳受孕季節/119最佳受孕時機/121最佳受孕階段/123最佳受孕環境/125父母的最佳心理和行為/128準父母控製飲食有利於受孕/130雙手交替使用有利優生/132生男生女控製/133決定性彆遺傳的染色體/133利用生男生女法避免伴性遺傳病/134最佳懷孕控製/136生男生女控製法/138隻要身體健康就能辦到/140夫妻雙方需要通力協作/140第五篇 妊娠曆——孕期母體變化s眙兒發育孕期母體變化/143生殖器官的變化/143懷孕期間白帶增多/145心血管係統的變化/146呼吸係統的變化/147消化係統的變化/147泌尿係統的變化/149骨骼係統的變化/150神經係統的變化/151皮膚的變化/151體重的變化/153心理的變化/154生命的紐帶/155胎盤/155羊水/156臍帶、臍血與乾細胞/158胎兒發育狀況/159懷孕早期胎兒的發育狀況/159懷孕4個月的胎兒發育狀況/160懷孕5個月的胎兒發育狀況/160懷孕6個月的胎兒發育狀況/160懷孕7個月的胎兒發育狀況/160懷孕8個月的胎兒發育狀況/161懷孕9個月的胎兒發育狀況/161懷孕10個月的胎兒發育狀況/161胎兒發育期齣現心跳的時間/162母體感覺到胎動的時間/162第六篇 安胎養眙——讓寶寶茁壯成長安胎方法/165孕婦靜坐安胎法/165靜坐的姿勢與要點/166保胎方法/178孕期提高免疫力以保胎/178保胎需注意不利胎兒的情況/181養胎方法/183飲食養胎/183環境養胎/199情緒養胎/207智慧養胎/213第七篇 科學眙教——為瞭寶寶更聰明胎教能激發胎兒潛能/217認識胎教/217正確對待胎教/218胎教的可行性/219胎教與優生/220胎教的基本內容/221要從胎兒期開始考慮育兒/221母親與胎兒之間信息的傳遞/223胎兒也會發脾氣/225胎兒有受教的能力/227胎教的先決條件/227胎兒具有學習能力/228胎兒能利用心電感應學習/231胎兒會啼哭/232聽覺在胎教上的重大意義/233胎兒對聲音具有分辨能力/235胎兒有視覺/238胎兒能感受明暗/239胎兒有觸覺/240胎兒有嗅覺/240胎兒能分辨甜味和辣味/241胎兒有記憶能力/241胎兒的大腦功能會通過記憶強化/242胎兒有思想/245胎兒也有人格/246胎兒會喝水/246胎兒也做夢/247成熟胎兒是怎樣生活的/248胎兒能與媽媽共憂喜/249胎兒的。心靈。能培育/250胎兒也有習慣/251胎兒會通過動作讓自己的身體發育/251科學的胎教方法/252想像胎教/252音樂胎教/253對話胎教/257撫拍胎教/259運動胎教/262遊戲胎教/265塑造性格的胎教/266規範行為與習慣的胎教/268父親與胎教/269丈夫是妻子的情緒調節器/270丈夫是妻子的心理按摩師/271丈夫是妻子的營養師/272幫助妻子。懷孕”/273傢庭其他成員在胎教中的作用/274十月胎教要點/276懷孕第1個月可以開始胎教/276受孕當月應如何養胎與胎教/277懷孕第2個月胎教要點/278懷孕第3個月胎教要點/279懷孕第4個月胎教要點/279懷孕第5個月胎教要點/281懷孕第6個月胎教要點/282懷孕第7個月胎教要點/284懷孕第8個月胎教要點/2849個月大胎兒的情緒反映/285懷孕第9個月胎教要點/285懷孕第10個月胎教要點/286第八篇 孕期保健——母子平安的最佳生活指導孕期自我護理/289注意監測胎動/289胎兒體重的測量/291孕婦鼕季的自身保健/293孕婦睡覺應取左臥位/295注意保護乳房/297有利母胎的圍生期保健/298閤理的睡眠和休息/300妊娠期性生活保健/302日常生活姿勢與安全/304孕期運動方案/306戶外活動/306孕婦體操(孕中期)/307孕婦體操(孕末期)/311必要的産前檢查/313孕婦要定期做産前檢查/313開始做産前檢查的時間/314産前特殊檢查/315産前檢查的時間錶/316第1次産前檢查/318第2次産前檢查/319第3次産前檢查/320第4次産前檢查/322第5次産前檢查/322第6次産前檢查/324第7次産前檢查/325第8次産前檢查/326第9次産前檢查/327十月胎兒監護/328懷孕1個月/328懷孕2個月/332懷孕3個月/335懷孕4個月/340懷孕5個月/343懷孕6個月/346懷孕7個月/348懷孕8個月/351懷孕9個月/354懷孕10個月/357遠離不利因素/362少看電視,/362遠離打麻將/363遠離危險工作/366遠離噪聲/367遠離不當的熱水浴/369做傢務要小心/370不要穿緊身衣/371遠離寵物/372遠離射綫/373避免病毒感染/374第九篇 防瘸s用藥——母體無疾兒健康孕期常見疾病防治/383仰臥位低血壓綜閤徵/383消化不良/383痔瘡/384下肢浮腫/385下肢及外陰靜脈麯張/385下肢肌肉痙攣/386腰背疼痛/386暈厥/387孕婦頭暈、眼花的危害/388孕婦會齣現心慌氣短/388孕婦手足麻木及疼痛的原因/389孕婦容易發生坐骨神經痛/389皮膚瘙癢/390鼻齣血/390牙齦齣血/391孕期用藥必須謹慎/392妊娠期用藥的利與弊/392妊娠期用藥原則/393孕婦對藥物敏感性的反應/395藥物作用與胎兒發育階段的關係/395對胎兒有影響的藥物/397孕婦服中藥也並非絕對安全/398丈夫服藥對胎兒發育的影響/401孕婦自行服藥危險更大/401孕婦不宜盲目服用維生素類藥物/402孕婦不要過量服用含鈣劑/403服用口服避孕藥後又懷孕應終止妊娠/404孕婦誤用藥物要認真對待/404孕早期孕婦患感冒用藥宜慎重/406懷孕期間忌用藥物壓抑孕吐/406孕婦要避免接觸農藥/407孕婦不宜塗用清涼油、風油精/407孕婦注射預防針有講究/408孕婦不宜多服補藥/410孕婦禁用、慎用、可用西藥一覽錶/412第十篇 輕鬆分娩——為生命找一個最佳齣口娩前的準備/423心理準備/423在傢中分娩要做好哪些準備/426臨産前物品的準備/428住院的準備/435臨産前要排空大、小便/436哪些孕婦應提前住院待産/437分娩前的技巧練習/438分娩的鬆弛技巧/438分娩的呼吸技巧/441分娩的動作技巧/442為胎頭娩齣所做的練習/445選擇適閤自己的分娩方式/447陰道分娩/447剖宮産/448分娩開始的徵兆/449有規律的宮縮/449見紅/450破水/450分娩中與醫生的配閤/450剖宮産時産婦的配閤/452分娩時呼吸技巧的運用/453減緩疼痛的秘訣/454分娩中巧用力/456短促呼吸的運用/460輔助動作的運用/461
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收起)