心脑血管病特色方药 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:周慎

出品人:

页数:472

译者:

出版时间:2006-12

价格:27.00元

装帧:

isbn号码:9787117082747

丛书系列:

图书标签:

• 心脑血管
• 中医药
• 特色方剂
• 临床经验
• 中成药
• 养生保健
• 疾病防治
• 医学研究
• 传统医学
• 健康指导

《养生智慧：四季调养与日常保健》 本书并非关于“心脑血管病特色方药”的论述，而是聚焦于中国传统养生文化，以四季变化为脉络，阐述如何在日常生活中进行科学的身体调养，以达到延年益寿、身心和谐的境界。本书旨在为读者提供一套实用、易行的养生指南，帮助大众在快节奏的生活中寻回健康的平衡。 核心理念：顺应自然，调和阴阳 本书的养生理论根植于中医“天人合一”的思想，强调人体内部的生理活动与外部自然环境的相互影响。我们将深入浅出地解读中医关于阴阳五行、脏腑经络的理论，并以此为基础，讲解如何根据季节气候的变化，调整饮食、起居、运动及情志，以达到“冬藏夏长，春生秋养”的养生目标。 内容详述： 第一部分：春季生发，祛湿排毒 春季气候特点与人体反应： 剖析春季阳气升发、万物复苏的特点，以及此时人体肝气易亢、湿邪易生的规律。 饮食调养： 推荐适宜春季食用的疏肝理气、健脾祛湿的食物，如时令蔬菜（春笋、菠菜、韭菜）、豆类、菌菇等。介绍春季特有的食疗方，如枸杞山药粥、鲫鱼豆腐汤等，强调不宜食用过多辛辣油腻之品。 起居作息： 强调“夜卧早起，广步于庭”的作息原则，鼓励在日出后适当活动，促进阳气疏泄。介绍春季睡眠的注意事项，如保持卧室通风，避免熬夜。 运动养生： 推荐柔和舒缓的运动，如散步、太极拳、八段锦等，重点在于舒展筋骨，疏通气血。分析春季运动量应如何循序渐进。 情志调养： 讲解春季情志护理的重要性，如何调适情绪，避免烦躁易怒，保持心情舒畅，以养肝为本。 第二部分：夏季养心，清热解暑 夏季气候特点与人体反应： 阐述夏季炎热、湿气重的特点，以及此时心火易亢、津液易耗的状况。 饮食调养： 推荐清淡甘凉、具有清热解暑、生津止渴功效的食物，如瓜果（西瓜、冬瓜、苦瓜）、绿豆、薏米等。介绍夏季饮品，如绿豆汤、酸梅汤，以及如何合理补充水分。 起居作息： 提倡“晚睡早起，午休以养”，强调午睡对恢复体力、保护心神的重要性。介绍夏季防暑降温的居家妙招。 运动养生： 建议选择早晚凉爽时段进行运动，以微微出汗为宜，避免剧烈运动导致大量出汗伤津耗气。推荐养心益气的运动，如太极拳、五禽戏。 情志调养： 指导如何在炎热的天气里保持平和心态，避免心火过旺，学会放松身心，如听音乐、进行冥想。 第三部分：秋季润肺，防燥固精 秋季气候特点与人体反应： 分析秋季干燥、凉爽的特性，以及此时肺气易伤、津液易枯的规律。 饮食调养： 强调“秋季进补，不如润燥”，推荐滋阴润肺、健脾益气的食物，如梨、百合、藕、蜂蜜、银耳等。介绍秋季润肺止咳的食疗方，如川贝炖梨、百合莲子粥。 起居作息： 提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，强调秋季睡眠的规律性，减少晚睡。介绍秋季如何进行“秋冻”的适度原则。 运动养生： 鼓励进行一些能够增强肺功能的运动，如慢跑、爬山、深呼吸练习。介绍秋季户外活动的好处，同时注意保暖。 情志调养： 指导如何在秋高气爽的季节，保持积极乐观的情绪，避免悲秋伤感，培养豁达心境。 第四部分：冬季补肾，藏精养阳 冬季气候特点与人体反应： 讲解冬季寒冷、阳气潜藏的特点，以及此时肾为先天之本，是人体阳气封藏的关键。 饮食调养： 提倡“冬季进补，以藏为主”，推荐温补肾阳、益气养血的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻、枸杞、山药等。介绍冬季滋补汤品，如当归生姜羊肉汤、八珍汤。 起居作息： 强调“早卧晚起，唯待日光”，鼓励早睡以养阳气，晚起以避寒邪。介绍冬季如何保暖，避免寒气侵袭。 运动养生： 建议选择室内或阳光充足时进行适度运动，以温和、不剧烈为主，如散步、瑜伽、太极拳。重点在于调动身体阳气。 情志调养： 指导如何在冬季保持充沛的精力，避免情绪低落，通过室内活动、与家人朋友相处等方式，保持心情愉悦。 第五部分：日常保健，未病先防 穴位按摩与经络梳理： 介绍一些日常可操作的保健穴位，如足三里、关元、涌泉等，以及如何通过经络梳理促进气血畅通。 食疗与药膳的辨证运用： 详细讲解一些常见食材的药用价值，以及如何根据个人体质进行简单的食疗搭配，区分寒热虚实。 体质辨识与养生方案： 帮助读者初步了解自身体质类型（如平和质、气虚质、阳虚质等），并针对不同体质给出个性化的日常养生建议。 情志平衡的艺术： 深入探讨情绪对健康的影响，提供多种解压放松的方法，如正念练习、倾诉沟通、培养兴趣爱好等。 简易居家养生法： 介绍如泡脚、艾灸（基础知识）、蒸汽浴等简单易行的居家养生方法，强调安全与适度。 本书语言通俗易懂，避免使用过于专业的术语，力求让每一位读者都能轻松掌握书中的养生知识，并将其融入到自己的日常生活中，从而提升生命质量，实现健康长寿的美好愿望。本书旨在成为您案头常备的“健康顾问”，助您在人生的旅途中，步履稳健，充满活力。

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这本《心脑血管病特色方药》真是让我大开眼界，尤其对于我这种常年为家父的慢性病操心的人来说，简直是雪中送炭。我原本对中医药的了解仅限于一些日常的调理方子，总觉得那些药材的组合有些玄乎。但这本书的编排非常系统化，它没有一上来就堆砌那些晦涩难懂的古籍引用，而是从现代医学对心脑血管疾病的认识入手，然后巧妙地过渡到中医的辨证论治。我特别欣赏它对“特色方药”的深入挖掘，很多都是我从未在普通药店里见过的复方或者独味药材，作者不仅列出了它们的组成，还详细解释了每味药材在针对特定病理机制（比如痰湿、瘀血、气虚）时所起到的具体作用。举个例子，书中关于川芎和丹参的配伍应用，就详细剖析了它们如何协同作用于改善微循环，这比我之前听医生简单一句“活血化瘀”要具体和有说服力得多。读完后，我对中医药在这一领域的精妙之处有了更深的理解，不再是盲目相信，而是有了基于知识的尊重。对于希望深入了解传统医学如何精准应对现代健康挑战的人来说，这本书绝对是值得细细品味的珍藏版。

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这本书给我的最大震撼在于它对“个体化治疗”的强调，这和当下医疗体系中“标准化流程”形成了鲜明的对比。在介绍完几种核心的特色方药后，作者并没有给出“此方治百病”的结论，反而用大量篇幅论述了如何根据患者的体质、年龄、生活习惯以及季节变化，对这些基础方进行“加减变化”。这部分内容是全书的精髓所在。例如，针对一位老年体弱、伴有明显气虚的患者，书中详细指导了如何在原有的活血化瘀方中加入黄芪、党参等益气之品，并且调整了煎煮的火候和时间，以确保在活血的同时不损伤正气。这种动态的、随人而变的治疗思路，体现了中医学术的高超之处。它教会我们，面对复杂的心脑血管问题，没有一劳永逸的“万能药”，只有最适合当前身体状态的“精准方案”。对于那些希望真正理解如何将传统智慧应用于复杂多变个体健康管理的人来说，这本书提供的思维框架，比任何单一的药方都更有价值。

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我对这本书的文字风格非常赞赏，它成功地避免了传统医书的晦涩和科普读物的肤浅。作者的文笔流畅而富有感染力，读起来完全没有阅读障碍。它像是一部精心编排的纪录片，而不是一本生硬的教科书。例如，在介绍某个需要长期服用的方剂时，作者会穿插一些历史典故或者医者感悟，使得原本枯燥的药性描述变得生动起来。更值得称道的是，书中对药材的来源和炮制工艺也有详细描述。比如，为什么有的川芎要用酒炒，有的要用水飞，这些细节的处理，直接关系到药效的偏向性——是侧重于“行气”还是侧重于“活血”。这些精细的操作和背后的逻辑，在其他同类书籍中往往是一笔带过。这本书的价值就在于其“不放过任何细节”的态度，它让读者明白，中医的“特色”不仅在于药材的独特组合，更在于对每一味药材的处理的独到匠心。这无疑提升了这本书的专业门槛和收藏价值。

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老实说，我买这本书纯粹是出于一种“学术好奇心”，因为我本职工作是做数据分析的，对这种传统医学的实证性一直持保留态度。然而，这本书的严谨程度远超我的预期。它的结构不是那种流水账式的方剂罗列，而是围绕着几种核心的临床常见证型展开，然后针对每一种证型，精选出几类具有代表性的“特色方剂”，进行深入的“分子式”解析——当然，是中医语境下的解析。最让我印象深刻的是其中对于“虚阳微浮”型心悸案例的分析，作者引用了数个古代医案，但关键在于，它没有止步于古人的经验，而是结合了现代药理学对某些草本成分的最新研究成果，将两者有机地结合起来，解释了为什么这些看似简单的药材组合能够产生稳定心率的效果。书中对药材的性味归经的阐述也特别到位，读起来不像是在看一本药材大全，更像是在阅读一本关于药物作用机制的深度报告。对于那些希望用科学的、逻辑性的思维去理解中医精髓的读者，这本书提供了一个极佳的桥梁，它既保留了中医的底蕴，又注入了现代研究的严谨性。

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这本书的实用性，说实话，让我这个常年在外奔波、饮食不规律的人感到十分安心。我不是医生，也从未想过要自己去开药方，但我需要知道，当出现某些早期症状时，什么是最适合的初步调理方向。这本书的叙述方式非常“接地气”，它没有把重点放在那些极少见的疑难杂症上，反而花了大量篇幅讨论如何通过“特色方药”来干预那些最容易被忽视的亚健康状态——比如长期的头晕、轻微的胸闷、睡眠质量下降伴随的肢体麻木感。书中有一章节专门讲了“健脾祛湿”与心脉通畅的关系，这完全颠覆了我过去认为“心脑血管问题就是血流不畅”的单一认知。它强调了脾胃功能对全身气血津液生成和输布的基础作用，从源头上调理。这种整体观的视角，让我明白了为何很多西医治疗效果不佳的慢性病例，通过中医的整体调理能获得改善。对于普通读者而言，这本书就像一位经验丰富、又极其耐心的中医邻家老师，教会你如何观察身体发出的信号，并给出切实可行的、具有特定针对性的药方思路。

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