现代家庭全自助医疗--中国足疗(书+VCD+挂图) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:2003-4-1 00:00:00

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:24.8

装帧:

isbn号码:9787880186772

丛书系列:

图书标签:

• 足疗
• 中医
• 家庭医学
• 保健
• 养生
• 按摩
• 穴位
• 健康
• 自助疗法
• 传统医学

《中国足疗：现代家庭全自助医疗》 一本让你在家就能掌握的健康秘笈 内容概要： 本书集结了深厚的中国传统医学精髓，以科学、实用、易懂的方式，系统性地介绍了中国足疗的理论与实践。它不仅仅是一本关于足部按摩的书，更是一套涵盖了健康理念、养生方法、常见病症调理的现代家庭全自助医疗方案。通过本书，您将深刻理解足部与全身健康的紧密联系，并学会如何运用足部反射区的力量，来预防疾病、缓解不适、提升整体健康水平。 本书特色： 系统全面： 从足部解剖学基础，到足部反射区的详细图解，再到针对各种常见病症（如头痛、失眠、消化不良、颈肩腰背疼痛、关节炎、高血压、糖尿病等）的足疗手法，本书内容覆盖广泛，力求为读者提供一套完整的家庭自助医疗体系。 理论与实践相结合： 书中不仅阐述了中医关于足部反射区与脏腑经络的对应关系，更提供了大量详细的按摩手法图示和步骤讲解，确保读者能够轻松上手，准确掌握按摩技巧。 图文并茂，清晰易懂： 配有大量精美的足部反射区高清挂图，以及按摩手法的分解动作图，使复杂的理论变得直观易懂，即使是初学者也能快速掌握。 强调“自助”与“家庭”： 本书的宗旨是 empowering 您的家庭健康管理能力。您可以随时随地进行足疗，无需依赖他人或昂贵的医疗费用。它适合所有年龄段的家庭成员，是为家人提供健康关怀的绝佳工具。 与时俱进的健康理念： 在传承传统足疗智慧的同时，本书也融入了现代健康管理的理念，强调预防为主、治未病，引导读者建立健康的生活方式。 随书赠送： 精美足部反射区挂图： 一张清晰、全面的足部反射区对照图，方便您随时查阅和对照学习，是家庭必备的健康参考。 教学VCD： 资深专家亲自示范，系统讲解足部按摩的手法、力度、节奏以及针对不同病症的按摩方案。直观的视频教学，能帮助您更准确地掌握按摩技巧，事半功倍。 您将从本书学到： 足部与身体健康的奥秘： 了解足部为何被称为人体的“第二心脏”，以及足部反射区如何精准对应身体的各个脏腑和器官。 如何自我诊断与调理： 通过观察足部的一些细微变化，初步了解身体的健康状况，并运用相应的足疗手法进行自我调理。 针对性的足疗方案： 学习如何根据自身或家人的具体需求，选择合适的足疗穴位和按摩手法，以达到缓解症状、改善健康的目的。 预防疾病的实用技巧： 掌握通过日常足部保健，来增强身体免疫力，预防常见疾病的发生。 科学的养生方法： 将足疗融入日常生活，成为一种轻松、愉悦的养生习惯。 谁适合阅读本书？ 所有关注自身及家人健康的现代家庭。 希望通过自然、无副作用的方式调理身体的人群。 长期遭受慢性疾病困扰，寻求辅助治疗方法的人。 希望学习一门实用的健康技能，为家人提供健康关怀的人。 对中医养生、足部保健感兴趣的读者。 《中国足疗：现代家庭全自助医疗》 是一份送给您和您家人的珍贵健康礼物。它将帮助您开启一段全新的健康生活方式，让您和您的家人享受更健康、更快乐的人生。立即拥有本书，让足疗成为您家庭健康的坚实后盾！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这套资料中“工具性”的强大。很多时候，我们买了一堆书，最后都束之高阁，原因是我们不知道该用什么工具来辅助。但这套组合拳——书本的理论支撑、VCD的动态示范、挂图的静态参考——形成了一个非常完美的闭环学习系统。书里提到的手法，比如“滚、揉、按、压”的不同层次和深度，单靠文字描述常常让人无所适从。但当我打开VCD，看到老师的力度是通过手臂的重量来传导，而不是单纯靠手指的力量时，我立刻就领悟了。而且，书中的一些“升级版”练习，比如结合呼吸法的引导，让足疗从单纯的体力劳动升华成了一种正念练习，这让我对这项活动产生了更深层次的兴趣。这已经不仅仅是一本关于足底按摩的书籍了，它更像是一份能切实提升家庭生活品质的实用指南，它的价值远远超出了它所标示的价格。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，完全没有那种高高在上的医学腔调。读起来就像是邻居家那个懂养生的阿姨在跟你拉家常，语感非常亲切自然。它最大的优点在于，它完全没有把“看病”的重担一下子压在读者身上，而是巧妙地将足疗定位为一种日常的“健康维护”和“身体预警”手段。比如，书中提到了一些自我检查的小技巧，通过观察脚部的颜色、皮肤的干湿程度，就能初步判断身体哪里可能出现了小问题，这个“预警”功能对我这个平时大大咧咧的人来说简直太重要了。我试着给家里的老人做足疗时，他们也表现出了极大的兴趣，因为讲解中没有复杂的术语，老人也能听懂，并且能清晰感受到按摩带来的即时舒适感。VCD中的背景音乐也选得非常舒缓，每次跟着做完一套流程，整个人都像是被重新“重启”了一遍，疲惫感一扫而空。这本书真正做到了让健康知识融入生活的点滴细节中。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这种忙碌的上班族来说，时间成本是非常重要的考量因素。这本书的高效性体现在方方面面。首先，它的内容结构划分得极其清晰，如果我今天只有十分钟的空闲，我可以迅速定位到“快速提神”或者“缓解眼部疲劳”的专门章节，进行针对性的操作，不需要阅读大段的理论背景。其次，配套的挂图充当了一个“即时查找表”的角色，我甚至不需要翻书，看一眼挂图就能迅速回忆起具体的按摩步骤。我利用午休时间尝试了书里介绍的“三分钟醒脑法”，效果立竿见影，工作下午的效率明显提高了。这种“短平快”却又不失专业性的知识输出模式，非常符合现代快节奏的生活需求。它没有要求我必须每天花一个小时进行复杂的疗程，而是鼓励我碎片化地、有针对性地进行保养，这种灵活度是许多传统健康书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是没得说，拿到手里就感觉物超所值。封面那种沉稳又不失亲切感的色调，一下子就把“家庭医疗”这个略显严肃的主题拉近了距离，让人觉得这套书是真正为普通人设计的。我尤其欣赏它配套的那个小挂图，尺寸拿捏得恰到好处，既能挂在玄关或客厅，不占地方，又能随时提醒你关注健康。而且，挂图上的穴位图示清晰得让人惊叹，那些复杂的经络走向和关键的反射区，即便是像我这种对中医理论一窍不通的人，也能一眼就看明白哪里需要按压。VCD的实用性更是没得挑，我一直觉得光看文字描述学手法很容易走形，但有了影像演示就不一样了。那位演示老师的手法非常标准，力度和节奏感拿捏得恰到好处，配合着讲解，我第一次自己尝试做足疗时，就能做到八九不离十。那种将理论、图示和实际操作完美结合的编排方式，让我感觉自己不像是在读一本枯燥的工具书，而是在接受一个非常耐心的私人健康指导。这种全方位的立体教学，极大地降低了学习门槛，让人更有信心在家里坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上那些主打“全自助”的健康书籍是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得它们要么过于夸大功效，要么就是内容浮于表面。但这本书完全颠覆了我的看法。它的内容深度和广度都出乎意料地扎实。它不仅仅是教你怎么按摩脚底那么简单，而是深入浅出地解析了足部与全身脏腑的对应关系。比如，书中详细解释了为什么按压某个区域能缓解失眠，或者某个穴位对消化系统有益，这种“知其所以然”的讲解，极大地增强了我操作的自觉性和准确性。我之前常年受困于工作压力导致的颈椎僵硬，按照书中的特定手法进行了一周的足底放松后，第二天早晨起床时，那种酸痛感竟然明显减轻了许多，这可比我之前去专业店里按摩效果来得持久且方便。我特别欣赏作者在描述操作手法时那种细致入微的笔触，什么“指尖的力度要均匀，像搓揉面团一样”或者“拇指旋摩时要贴着皮肤，避免滑动”，这些都是教科书里找不到的、真正实战的经验之谈，让人感觉无比受用。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆