具体描述
《汉唐养生与时尚健康》内容简介：中华养生博大精深，源远流长，尤其是汉唐时期养生家人才辈出，养生理论得到空前发展，所以这一历史时期的得道者大多能度百岁，而动作不衰。但由于汉唐年代久远，对现代人来说，这些养生理论与方法多文深义奥，汉唐时期的养生精华这一中华民族的文化遗产难以为现代大多数人所享用。有鉴于此，作者结合自身多年养生经验、医学实践，以及多年对汉唐养生理论与方法的研究，用现代养生学、心理学、医学科研的最新观点剖析这一中华民族的文化遗产，用科学系统的方法归纳出适合现代人保健养生二十一招，并且用浅显的语言和插图阐述了汉唐养生家的理论与经验。这些方法、经验的推广，受益者遍及海内，同时经不计其数人的亲身实践，证实确实行之有效。
作者简介
王强虎，六十年代生人，八十年代初毕业于陕西中医学院，从医多年，医技精湛，在国内主要医学期刊发表论文20余篇。现为国内健康类畅销书作者，出版主要作品有：“中老年健康有约丛书”之《心理保健》、《房室保健》、《运动保健》、《长寿保健》、《饮食保健》；“家庭5元丛书”之《中风》；“自然疗法丛书”之《高血压病》、《冠心病》、《糖尿病》、《颈椎病》、《中风》、《病毒性肝炎》、《肥胖》、《失眠》；“营养素健康养生堂”之《维生素与养生》、《矿物质与养生》、《饮水与养生》、《糖类与养生》、《脂类与养生》：《汉唐养生与时尚健康》等。
目录信息
一、汉唐养生与现代人健康
（一）汉唐养生家的健康理念
（二）汉唐养生家的基本要求
（三）现代人的健康长寿理念
（四）现代人的健康保健原则
二、汉唐养生者的养生方法
（一）心理养生保健法
（二）娱乐养生保健法
（三）季节养生保健法
（四）起居养生保健法
（五）睡眠养生保健法
（六）房事养生保健法
（七）按摩养生保健法
（八）水浴养生保健法
（九）中药浴足养生法
（十）食物进补养生法，
（十一）药粥养生保健法
（十二）药酒养生保健法
（十三）饮茶养生保健法
（十四）药茶养生保健法
（十五）汤羹养生保健法
（十六）运动养生保健法
（十七）艾灸养生保健法
（十八）理疗药枕保健法
（十九）拔罐养生保健法
（二十）药物养生保健法
（二十一）导引养生保健法
三、汉唐名人的养生经验
（一）汉武帝的养生经验
（二）嵇康细小之处养生法
（三）董奉的杏林养生之道
（四）华佗的五禽戏养生术
（五）张仲景的中年养生观
（六）曹操健身与气功咽唾
（七）北魏罗结的养生奥秘
（八）孙思邈的老人养生法
（九）武则天的长寿参禅术
（十）杨贵妃的养颜美容术
（十一）陆羽的饮茶养心之法
（十二）自居易日光养生之道
参考文献
后记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
那本《汉唐养生与时尚健康》的书名听起来就让人心生向往，我本来以为里面会详细介绍古代贵族如何通过特定的药材、食谱和运动来保持精力充沛、肌肤红润的秘诀，比如唐代宫廷里流传的珍珠粉美容法，或者汉代方士们追求的长寿之道。我特别期待看到那些流传千年的养生哲学如何与现代的健康理念相结合，比如如何理解“天人合一”在当代生活中的实践意义，或者古代的“五谷为养”如何指导我们选择日常食材。我希望能看到一些具体的、可操作的建议，而不是泛泛而谈的理论。比如，如果能深入剖析一下汉代和唐代在不同季节的起居和饮食习惯，并给出我们现在可以借鉴的调整方案，那该多好。我脑海中构思的这本书，应该是一部融合了历史考据与实用指南的厚重之作，能让人在阅读中穿越时空，感受盛世的健康智慧。
评分这本书的书名让我产生了一种错觉，以为它会是一本关于古典美学与现代潮流碰撞的读物。我设想的内容是，如何将唐代丰腴健美的审美标准，融入到现代的形体训练和穿搭风格中去，比如如何通过特定的拉伸或呼吸法来塑造出有韵律感的体态，而不是一味追求骨感。我也好奇，古代贵族女性使用的香料和花卉，是否能被重新提炼，成为现代芳疗体系中兼具疗愈和时尚感的元素。我期待看到一些充满想象力的场景重现，比如在现代都市的健身房里，我们如何能运用古老的导引术来提升运动效率，或者在选择当季服装时，如何参考古代“顺应四时”的色彩搭配原则。这本书如果能做到这一点，它就不再仅仅是一本养生书，而是一本跨越时空的时尚生活哲学指南。
评分这本书的宣传语似乎暗示了一种“全景式”的健康理念，因此我特别关注它是否触及了环境与健康的关系。我想知道，古人是如何看待他们所处的自然环境对自身健康的影响。比如，汉代对水质的考究，唐代对园林布局中“气场”的重视，这些是否都有明确的记载？我希望这本书能引述一些古代文献中对气候变化与人体反应的观察记录，并将其与现代环境科学的研究成果进行有趣的对比。如果它能提供一些关于如何在家中或办公室创造一个更接近自然、更有利于健康的微环境的建议，比如利用特定的植物或光源模拟古代的居住体验，那将是一次非常新颖的阅读体验。我期待的不是对历史的简单复述，而是历史智慧对当下居住环境问题的独特启发。
评分当我拿到《汉唐养生与时尚健康》时，我本能地在寻找其中关于“精神调养”的深刻论述。毕竟，汉唐时期是中国思想文化极其繁荣的阶段，养生必然不仅仅关乎肉体。我更希望看到的是，儒释道三家思想是如何共同塑造那个时代的“心境健康”的。比如，道家对“清静无为”的推崇，如何体现在当时文人墨客的日常静坐和品茶习惯中？佛教的因果轮回观，又如何影响了人们对疾病和衰老的态度？我期待书中能有一些关于古代冥想、书写或音乐疗法的具体指导，这些是现代人极度缺乏的“慢生活”技能。如果这本书能提供一套完整的“心灵SPA”方案，引导我们处理现代社会的焦虑和压力，那它对我的价值将是无可估量的。
评分说实话，我对那本《汉唐养生与时尚健康》抱有的期望值有点高，我更希望它能像一本深入的学术专著，而不是一本简单的“养生手册”。我期望看到作者对出土文物中记载的医药文献进行细致的考证，比如对《黄帝内经》中与唐代养生学说产生交集的部分进行对比分析，挖掘出不同时期养生思想的演变脉络。我希望能看到具体的历史案例，比如某位皇帝或贵妃的日常作息记录，以及他们如何应对当时流行的疾病。如果书里能配有大量的图片和图表，展示古代的服饰、建筑与养生观念的关联，那就更完美了。我买这本书，是想寻找一种深厚的文化底蕴，理解古人对“健康”这个概念的整体性认知，而不是仅仅停留在“吃什么对身体好”的浅层面上。这种深度挖掘，才能真正体现“汉唐”二字的重量。
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