气管炎止咳平喘食疗菜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国医药科技

作者:吴杰

出品人:

页数:60

译者:

出版时间:2007-1

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787506732833

丛书系列:

图书标签:

• 气管炎
• 止咳
• 平喘
• 食疗
• 养生
• 中医
• 食谱
• 健康
• 呼吸道
• 家庭医学

《中医食疗方：自然温和告别咳嗽哮喘》 您是否正饱受咳嗽、哮喘的困扰，寻找一种安全有效、天然温和的解决方案？传统的药物治疗有时会带来副作用，而您渴望一种能够从根源上调理身体，通过日常饮食来改善呼吸系统健康的方法？那么，这本《中医食疗方：自然温和告别咳嗽哮喘》将是您的理想选择。 本书并非一本枯燥的医学理论手册，而是一本贴近生活、充满智慧的实用指南。它深入浅出地讲解了中医食疗在缓解和治疗呼吸系统疾病方面的独特优势，特别是针对久咳不愈、痰多黏腻、哮喘发作等常见症状，提供了系统性的食疗思路和具体的实践方法。 本书核心内容亮点： 中医理论的现代解读： 我们将用通俗易懂的语言，为您阐述中医关于“肺”、“脾”、“肾”在呼吸系统健康中的作用，以及“痰”、“咳”、“喘”的发生机理。您将了解到，许多看似普通的食材，在中医理论的指导下，却能发挥强大的治疗作用，温和地调理身体，从根本上改善呼吸系统的功能。 精准辨证，对症下药的食疗方： 咳嗽并非只有一种，不同的咳嗽类型，其病因和治疗方向也不同。本书将为您详细解析风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽等多种常见咳嗽类型，并针对每一种类型，提供精心挑选的食疗方。无论是初起风寒引起的咳嗽，还是长期痰湿阻肺导致的哮喘，您都能找到最适合自己的食疗方案。 精选食材，药食同源的智慧： 我们深入挖掘了中国传统医学中药食同源的宝贵经验，精选了大量日常生活中常见且具有显著疗效的食材，如梨、萝卜、蜂蜜、姜、杏仁、百合、山药、茯苓等等。每一种食材的选用，都经过严谨的中医理论考量，旨在通过食物本身的营养和药用价值，达到润肺止咳、化痰平喘、益气固表、温肺散寒等多种功效。 步骤详尽，操作便捷的菜谱： 理论的价值最终体现在实践中。本书收录了数百道精心设计的食疗菜谱，涵盖了汤、粥、羹、饮、炖、蒸等多种烹饪方式。每一个菜谱都配有清晰的食材清单、详细的制作步骤和烹饪技巧，即使是厨房新手，也能轻松上手，制作出美味又健康的食疗佳肴。我们力求让食疗过程变得简单有趣，让您在享受美食的同时，不知不觉地改善身体状况。 生活习惯与情志调养的辅助建议： 除了具体的食疗方，本书还强调了整体调养的重要性。您将获得关于如何根据季节变化调整饮食，如何在日常生活中避免诱发因素，以及如何通过情志调节来辅助治疗的宝贵建议。我们将帮助您构建一种健康的生活方式，从内而外地提升身体的抵抗力。 儿童与老年人专用的食疗指南： 考虑到不同年龄段人群的生理特点，本书特别提供了针对儿童和老年人的食疗专栏。儿童免疫力相对较低，老年人身体机能易衰退，针对这些特殊人群，我们设计了更温和、更易吸收的食疗方案，确保食疗的安全性和有效性。 常见问题解答与注意事项： 在书中，我们还针对读者可能遇到的常见问题进行了详细解答，并强调了在进行食疗过程中需要注意的事项，例如食材的搭配禁忌、烹饪过程中的注意事项等，帮助您更科学、更安全地进行食疗。 本书的价值在于： 它不仅仅是一本食谱，更是一种对健康生活方式的倡导。它将中医的博大精深与现代生活的便捷相结合，为您提供了一条可持续的、无副作用的健康之路。通过本书，您将学会如何利用身边最朴素的食材，来呵护自己的呼吸系统，告别咳嗽的烦恼，重获清新舒畅的呼吸。 无论您是深受咳嗽、哮喘困扰的患者，还是希望预防和改善呼吸系统健康的人群，亦或是关心家人健康的您，《中医食疗方：自然温和告别咳嗽哮喘》都将是您案头必备的健康宝典。让我们一起，用食物的力量，守护您每一次的呼吸，享受健康、自在的生活。

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这本书的价值远超乎一本简单的菜谱。它更像是一本关于“如何与你的呼吸系统和平共处”的生活哲学指南。我喜欢它没有一味地宣扬“特效药”，而是鼓励我们回归食物本身的力量，用最天然、最亲近的方式来呵护身体。例如，它推荐的许多食疗方子，食材本身就是我们日常餐桌上常见的蔬菜和肉类，只是通过独特的配比和烹饪手法，激发了它们内在的疗愈潜力。这让我不再把“治病”看得那么沉重和可怕，而是将其融入到日常三餐的愉悦体验中。我甚至开始主动去探索那些平时很少使用的食材，比如某些特定的菌菇或者地方性的药食同源的植物，这极大地丰富了我的烹饪经验。这本书教会我的，不仅是如何止咳平喘，更是一种积极主动、充满生活情趣的健康管理态度——让食物成为我们抵御疾病的第一道温柔而坚实的防线。

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这本书的排版和图文呈现方式非常具有实用价值，完全不像那种枯燥的医学参考书。它更像是美食杂志和健康宝典的完美混血儿。每一道菜品都有清晰的成品图，色泽诱人，光是看着图片就能让人产生尝试的欲望。而且，它没有一味地鼓吹“偏方”，而是非常严谨地标注了每道食疗菜的适用人群和禁忌人群。我记得有一次我正准备做一道偏温补的菜肴，忽然想起书上关于“湿热体质者慎用”的提示，立刻停手，转而选择了更清淡的食谱，避免了可能出现的上火症状。这种细致入微的提醒，体现了作者对读者健康的极度负责。此外，书里还贴心地提供了“食材替代方案”。比如，如果手头没有新鲜的五味子，作者会说明可以用哪种更易得的替代品，并解释这种替代会带来哪些微小的效果差异。这种体贴入微的设计，极大地降低了食疗的门槛，让忙碌的现代人也能轻松享受到传统智慧带来的益处，而不是因为少了一种稀有食材就束手无策。

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自从开始实践书中的食疗方法后，我个人最大的感受是精神状态好了很多。以前，长期的咳嗽和气喘让我夜间睡眠质量极差，白天总是昏昏沉沉，注意力难以集中，工作效率自然也受影响。这本书关注的不仅仅是“咳不咳嗽”这个表象症状，它深入到了“气”与“津液”的平衡。比如，书中有一章专门讲了如何通过饮食来调理脾胃运化功能，因为脾胃是“气血生化之源”。我照着做了几款健脾和胃的小点心，比如山药芡实粥，连续坚持了一段时间后，我发现不仅咳嗽的频率降低了，连带着消化系统也变得更好了，整个人感觉轻盈了不少。以前那种胸闷气短的感觉也减轻了，这让我意识到，呼吸道的健康和全身的脏腑机能是息息相关的，而这本书恰恰提供了一个整体调理的视角，而不是头痛医头脚痛医脚的孤立治疗。这种由内而外的调养，带来的改变是持久且全面的，让我对自己的身体掌控感增强了许多。

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这本书简直是为我这种常年被咳嗽和气喘困扰的人量身定制的！我记得我第一次翻开它的时候，正是深秋时节，空气干燥得让人嗓子像要冒烟，晚上睡觉都能被突如其来的阵咳折腾得睡不安稳。市面上的止咳药吃了效果时有时无，副作用还不少。这本书的出现简直是雪中送炭。我尤其欣赏作者在介绍每一种食疗方子时，都会细致地剖析其背后的中医理论，比如为什么这款食材能“润肺化痰”，另一种又能“平肝潜阳”。光是那个用川贝母炖雪梨的方子，我就试了三天，那份润泽感是药物完全无法比拟的，清甜的梨肉带着药材的清香，吃下去感觉整个呼吸道都被温柔地抚慰了一遍。书里没有那些复杂难懂的术语，讲解得深入浅出，即便是厨房新手也能轻松上手，每一步骤都写得清清楚楚，连食材的挑选和炮制都有小贴士。这种将日常烹饪与健康调理完美结合的方式，让我对“治未病”有了更深刻的体会。我开始期待每一个需要调理的日子，因为那意味着我可以尝试新的、美味又健康的食疗组合。

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说实话，我本来对“食疗”这种传统方法是持保留态度的，总觉得效果慢，而且味道可能比较古怪。但是，《气管炎止咳平喘食疗菜》这本书彻底颠覆了我的看法。它不是那种泛泛而谈的养生杂烩，而是极其专注和深入的指南。我最欣赏的是它对不同病程的区分。比如，针对急性期的燥咳，推荐的方子清热生津，口感爽利；而针对慢性期的虚寒型咳嗽，则会引入温补的食材，比如羊肉或者一些根茎类药材，但处理得非常巧妙，完全没有那种药味冲鼻的感觉。我尝试了那个“老鸭滋阴润燥汤”，全家都爱上了，味道鲜美醇厚，连不爱喝汤的年轻人都主动要求加餐。更重要的是，它教会了我如何根据季节变化来调整食谱。春天容易过敏，书里就推荐了一些健脾固表的食疗；到了干燥的冬季，则重点放在滋阴养肺上。这种与时令同步的养护方式，让我感觉身体的抵抗力真的在潜移默化中增强了，不再像以前那样一换季就得备着一堆止咳糖浆。这简直是为长期管理呼吸道健康提供了一套科学且可操作的“饮食日历”。

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