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出版者:中国医科

作者:顾瑜琦

出品人:

页数:459

译者:

出版时间:1970-1

价格:56.00元

装帧:

isbn号码:9787506735094

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 健康
• 行为医学
• 心理健康
• 压力
• 应对
• 情绪
• 幸福感
• 生活方式
• 预防

《心海拾遗：生活中的心理调适》 在这忙碌而瞬息万变的现代社会，我们每个人都像一叶小舟，在大大小小的浪潮中起伏。有时风平浪静，带来安宁与喜悦；有时波涛汹涌，则可能让我们感到迷茫、焦虑，甚至失落。这本书并非一本枯燥的学术专著，而是一本贴心的生活伴侣，旨在为你在人生的航程中提供切实可行的心理调适方法。 我们都知道，健康不仅仅是指身体上的没有疾病，更包含着积极的心理状态。当内心感到疲惫、困惑，或者被负面情绪所困扰时，我们该如何找到那一盏指引方向的灯塔？《心海拾遗》正是为你而来。它将以一种温和而富有启发性的方式，带你一同探索隐藏在日常生活中的心理奥秘，并学习如何应对那些不期而遇的情感风暴。 书中，我们将从“认识你的情绪”这一最基本也最核心的议题开始。你是否曾经因为莫名的烦躁、突如其来的悲伤，或是难以抑制的愤怒而感到不知所措？本书将帮助你理解情绪的产生机制，区分不同情绪的细微差别，更重要的是，教会你如何识别并接纳自己的各种情绪，而不是试图压抑或逃避它们。我们将探讨愤怒管理、焦虑疏导、压力释放等多个关键领域，提供一系列科学而实用的技巧，让你能够有效地应对生活中的各种挑战。 你是否也曾因为人际关系的复杂而倍感头疼？无论是在家庭、职场还是社交圈，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源，但同时也可能成为我们心理压力的源头。《心海拾遗》将深入剖析人际交往中的心理规律，为你提供提升沟通技巧、化解冲突、建立健康边界的方法。你将学会如何更好地倾听、表达，如何在复杂的人际网络中保持内心的平衡，并发展出更具韧性的人际关系。 此外，我们还将关注“自我成长与幸福感”的议题。在追求外在成就的同时，我们常常忽略了内心的滋养。本书将引导你发掘自己的内在资源，培养积极的心态，提升自我认知，并找到属于自己的幸福密码。我们将讨论如何建立自信、培养乐观精神、设定有意义的目标，以及如何在日常生活中找到乐趣和满足感。你将了解到，幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力和积极的实践来创造和维持的。 本书的内容涵盖了许多贴近生活的主题，例如： 情绪的语言： 学习解读你身体和心灵发出的信号，理解情绪背后的真正需求。 压力下的宁静： 掌握快速有效的减压方法，在繁忙生活中找回内心的平静。 人际的艺术： 提升你的沟通效率，学会建立和维护健康、和谐的人际关系。 心灵的滋养： 探索培养积极心态的秘诀，发掘内在的潜能，实现自我价值。 应对挑战： 学习如何从挫折中站起来，培养面对困难的韧性。 活在当下： 练习正念，享受生活的美好，提升整体的幸福感。 《心海拾遗》并非提供一套万能的解决方案，因为每个人的经历和内心世界都是独一无二的。它更像是一本工具箱，里面装满了各种经过实践检验的心理学智慧和实用技巧。你可以根据自己的情况，选择适合自己的方法，并将其融入到你的日常生活中。我们相信，通过这些简单的改变，你将能够更好地理解自己，更有效地管理自己的情绪和行为，从而在人生的旅途中，更加从容、坚定地前行。 翻开这本书，就如同打开了一扇通往内心世界的窗户。让我们一起踏上这段探索与发现的旅程，在波澜壮阔的人生大海中，找到属于自己的那份宁静与力量。这是一次关乎内在成长的邀请，也是一次提升生活品质的契机。愿这本书能成为你心灵旅程中一位温暖的向导，帮助你拾起那些被遗忘的珍贵，点亮那些黯淡的角落，最终，拥抱一个更健康、更快乐、更充实的自己。

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这部作品的叙事手法相当独特，它采用了**一个失忆症患者在不同历史时期对同一座城市进行拼图式的回忆**。全书没有一个传统意义上的线性时间轴，而是像无数散落的碎片，读者需要自己去拼凑出那个名为“维斯塔”的城市的面貌及其在百年间的变迁。作者的语言风格极具画面感和流动性，充满了感官的细节——潮湿的石板路散发出的霉味、老式电车穿过狭窄街道时发出的尖锐摩擦声、雨后空气中弥漫的煤烟气息。叙事者的视角在不同时代间快速跳跃，使得历史的厚重感与个体的迷茫感交织在一起，产生了一种迷离而又强烈的宿命感。我被深深吸引的是作者如何通过这些碎片化的记忆，不动声色地揭示出政治动荡、社会阶层固化对普通人生活留下的无声烙印。读完之后，仿佛自己也曾在那个城市里生活过，经历过那些欢笑与泪水，只可惜记忆的主人永远无法将这些片段完整地组合起来。这是一种既令人满足又深感失落的阅读体验。

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这本书的核心内容似乎是关于**中世纪欧洲修道院的经济运作模式及其在区域贸易网络中的隐秘作用**。作者的视角非常独特，避开了以往侧重于神学和精神生活的传统叙事，转而关注那些修道院如何通过土地管理、葡萄种植、手稿抄写以及放贷业务来积累财富和影响力。书中有大量的图表和数据分析，详细展示了不同时期修道院庄园的收支平衡，以及他们如何巧妙地规避地方领主的税收和干预。我特别关注了其中关于“抄写室的生产力”这一章节，它不仅分析了抄写员的工作强度和规范，还讨论了手稿作为一种“知识资产”是如何被用作外交筹码或抵押品的。这本书成功地将经济史、社会史和宗教史熔于一炉，揭示了一个被以往历史叙事所忽略的、务实而精明的经济实体。它颠覆了以往对修道士“不问世事”的刻板印象，让人看到在虔诚的外表下，他们是如何构建起一个高效且具有韧性的经济体系，这个体系甚至在瘟疫和战争时期也展现出了惊人的生命力。

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这本书的装帧设计非常吸引人，封面采用了柔和的色彩搭配，让人在书架上第一眼看到就心生亲近感。纸张的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，透着一种耐读的品质。我尤其欣赏它内页的排版，字体清晰易读，段落间的留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。内容上，它似乎深入探讨了**古典文学中女性角色的转变与象征意义**，通过对莎士比亚笔下奥菲莉娅到简·奥斯汀笔下伊丽莎白·班纳特等一系列经典形象的剖析，展现了社会观念变迁对女性自我认知的塑造过程。作者的论述逻辑严密，引用了大量的原始文本和相关的文学评论，使得整个分析框架非常扎实。对于一个对文学史和性别研究有兴趣的读者来说，这本书提供了一个极其丰富的视角。它不仅仅是简单的人物介绍，更像是一部微型的欧洲文学史，用女性形象作为线索串联起整个时代的文化思潮。特别是关于“闺阁文学”如何从被压抑到逐渐找到自我发声的章节，分析得鞭辟入里，让人读后深思良久，仿佛与那些时代中的女性进行了一场跨越时空的对话。这本书无疑是为那些醉心于文字与历史交织的学子和爱好者准备的珍品。

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老实说，这本书的学术性非常强，它完全聚焦于**量子场论在黑洞信息悖论解决路径上的最新进展**。如果你不是物理学背景出身，阅读起来可能会感到相当吃力，因为它充斥着大量的高级数学符号和复杂的理论模型，例如AdS/CFT对应、防火墙理论的各种变体，以及对量子引力有效场论的深入探讨。全书的论证结构极其严谨，每一章的论点都建立在前一章的基础上，环环相扣，如同一个精密的逻辑迷宫。我尤其欣赏作者在阐述困难概念时所使用的类比，虽然最终还是要回归到严谨的数学表达上，但这些类比无疑为非专业读者（像我这样偶尔涉猎物理前沿的爱好者）提供了一个理解入口。书的后半部分转向了对理论局限性的自我批判，讨论了现有模型在面对普朗克尺度时的不完备性，展现了作者高度的科学审慎态度。对于致力于此领域研究的人员而言，这本书无疑是一份极具参考价值的综述和挑战书，它清晰地勾勒出了当前理论物理前沿的疆界，并指明了未来可能突破的方向。

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我最近翻阅的这本书，其内容侧重于**二十世纪中叶以来，全球化背景下地方手工艺的复兴与困境**。这本书的叙事风格非常接地气，不像那种高高在上的学术著作，反而更像是一系列田野调查的记录与反思。作者走访了亚洲、拉丁美洲乃至东欧的几个偏远地区，详细记录了那些濒临失传的传统技艺，比如复杂的靛蓝染色技术、特定材质的竹编工艺，甚至是那些只存在于口头传承中的乐器制作方法。书中对这些技艺的描述细致入微，从原料的采集、工具的制作，到最终成品的每一个步骤，都有详尽的图解和文字描述，让人几乎可以想象亲手操作的情景。更引人注目的是，作者并没有回避全球化带来的冲击——廉价的工业替代品、年轻一代对传统技能的疏离感，以及如何将这些传统融入现代市场而不失其灵魂，这些尖锐的问题都被坦诚地摆在了桌面上。我特别喜欢其中关于“慢工出细活”与“效率优先”两种价值观冲突的讨论，这不仅是关于手艺，更是关于生活方式的选择。这本书给予了我们一个机会，去重新审视那些被快速消费时代遗忘的、充满时间印记的物件的真正价值所在。

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填补了自己的心理学的某方面的空白，值得一看！

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