美容按摩祛病术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:辽海出版社

作者:熊志新等编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:12.6

装帧:平装

isbn号码:9787805073545

丛书系列:

图书标签:

• 美容按摩
• 按摩疗法
• 中医养生
• 健康保健
• 美容护理
• 经络穴位
• 祛病健身
• 传统医学
• 女性健康
• 养生之道

《筋骨疗法：调和气血，内外兼修》 本书并非一本关于美容按摩的著作，而是深入探索了中国传统医学中“筋骨疗法”的精髓。它以调和人体气血、促进内外平衡为核心，旨在揭示一种以非药物、非侵入性手法，通过对筋骨系统的调理，实现疾病的预防与辅助治疗的独特体系。 核心理念：筋骨乃万病之源，调筋骨则百病消 书中首先详细阐述了中医理论中“筋”与“骨”的重要地位。筋，如同人体的“弓弦”，维系着骨骼的运动，主司关节的屈伸、肢体的活动。筋的柔韧、有力，是生命活力的象征。而骨，则是人体的“梁柱”，支撑着躯体，保护内脏。筋骨的强健与否，直接关系到人体的整体健康状态。 中医认为，许多疾病的根源，往往可以追溯到筋骨的失衡与病变。例如，长期的不良姿势、过度劳累、外伤等，都可能导致筋骨扭曲、错位、瘀滞，进而影响经络的畅通，阻碍气血的运行。当气血受阻，身体便无法获得充足的营养和能量，从而引发各种不适，乃至疾病的发生。 独特疗法：触、揉、按、拨、拉——五式筋骨调理法 本书的核心内容，便是系统地介绍一套经过长期实践检验的“五式筋骨调理法”。这套方法并非浮于表面的美容按摩，而是着眼于筋骨结构的深层调整，力求从根本上解决问题。 1. 触（感知与定位）: 强调手法操作者应具备敏锐的触感，通过触摸，准确感知筋骨的紧张、僵硬、结节、错位等异常情况，并精确找到受累的关键点。这是一种高度依赖经验和技巧的“辨证手法”。 2. 揉（舒筋活络）: 以轻柔而富有穿透力的手法，对紧张的筋膜、肌肉进行舒缓的揉捏，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，为后续更深层的调整做好准备。 3. 按（点穴舒络）: 针对筋骨病变的特定穴位和筋结，施加适度的压力，以“点”代“面”，精准刺激，疏通经络，阻断疼痛信号的传递，改善局部微循环。 4. 拨（正骨复位）: 这是筋骨调理法中最具特色也最关键的一环。针对筋骨的轻微错位或移位，运用巧妙而精准的“拨动”手法，在不破坏正常生理结构的前提下，引导筋骨回归其正常生理位置，恢复关节的活动度。此手法需要极高的专业度和临床经验。 5. 拉（牵引复位，舒展筋骨）: 在筋骨初步复位后，通过特定的牵引和拉伸动作，进一步舒展紧张的筋膜，巩固复位效果，增加关节的活动范围，并促进受损组织的自我修复。 应用范围：不止于缓解，更在于修复与预防 本书的筋骨调理法，其应用范围远超一般的舒缓按摩。它不仅能有效缓解颈肩腰腿疼痛、关节僵硬、活动受限等常见的筋骨不适，更能触及许多由筋骨失衡引发的内科疾病。 颈肩腰腿痛: 这是筋骨疗法最直接的应用，通过调整颈椎、胸椎、腰椎及四肢关节，恢复其正常生理曲度和活动度，从根源上解决疼痛问题。 头痛、眩晕: 许多头痛和眩晕是由于颈椎失衡，影响脑部供血或神经传导所致，筋骨调理可有效改善。 脏腑功能失调: 身体的支撑结构——筋骨，与内脏的生理位置和功能密切相关。筋骨的失调可能压迫或牵拉内脏，影响其正常运作。通过调理筋骨，可以间接改善如消化不良、呼吸不畅等问题。 运动损伤康复: 适用于各种运动造成的肌肉拉伤、韧带扭伤、关节错位等，帮助损伤部位的快速恢复，预防慢性损伤的形成。 慢性疲劳与亚健康: 长期不良姿势导致筋骨疲劳，影响全身气血运行，是导致慢性疲劳和多种亚健康状态的重要原因。筋骨调理能够从根本上改善体态，提升身体的活力。 体态纠正与健康管理: 对于脊柱侧弯、骨盆倾斜等体态问题，筋骨疗法能够进行有效的调整，不仅改善外观，更能预防由此引发的各类慢性病。 实践指南：科学的解剖学与经络学相结合 书中详细介绍了人体主要关节的解剖结构、骨骼的生理曲度、以及与筋骨紧密相连的经络走向和关键穴位。结合图文并茂的讲解，力求让读者能够深入理解每一种手法的作用机理和操作要领。 它强调了在进行筋骨调理时，必须遵循科学的解剖学原理，避免对身体造成二次伤害。同时，也融入了经络学说，解释了为何通过特定的手法能达到疏通经络、调和气血的效果。 结语 《筋骨疗法：调和气血，内外兼修》并非一本追求瞬间美肤的美容指南，而是一部深刻揭示人体健康密码的医学著作。它提倡一种回归自然、顺应生理的健康观，通过精妙的筋骨调理手法，帮助人们重塑健康的体魄，激活内在的生命力，从而实现由内而外的真正健康与活力。本书适合所有关注自身健康，寻求有效、安全、绿色疗法的人群阅读和实践。

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**第五段评价：** 这本书的语言风格简直是一股清流，它完全没有那种严肃的学术气息，读起来轻松愉快，甚至带着一丝幽默的智慧。作者似乎深谙“大道至简”的道理，用最朴素的词汇，描绘出最深奥的养生哲理。我特别喜欢其中引用的那些民间谚语和俗语来解释复杂的生理现象，瞬间拉近了与读者的距离。举个例子，书中解释“脾胃虚弱”时，没有用复杂的消化酶理论，而是用了一个形象的比喻：“脾就像家里的粮仓，如果管理不善，再好的粮食也会受潮生虫。”这种生动形象的表达方式，让即便是初次接触养生知识的人也能迅速理解并记住核心要点。更难得的是，书中对不同年龄段人群的重点关注，对中老年读者的关节保养和对年轻读者的排毒塑形，都有详尽且不同的侧重。我将它推荐给了我那位对养生很感兴趣但又害怕看大部头著作的母亲，她反馈说，书里的插图清晰明了，操作步骤简单易懂，让她在不用依赖任何人的情况下，就能信心十足地进行日常的自我保健。这是一本真正能走进千家万户，带来实际益处的实用指南。

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**第一段评价：** 这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，那种温润的触感和淡雅的色彩搭配，光是捧在手里就觉得心情舒畅。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上关于“养生”和“疗愈”的书籍多如牛毛，很多都是故作高深或者堆砌晦涩的理论。然而，这本书的排版和图例处理得非常巧妙，它没有用那种让人望而生畏的专业术语，而是用非常接地气、甚至带点幽默感的语言，将复杂的经络走向和穴位定位讲解得清清楚楚。我特别喜欢它在介绍某个特定手法时，会穿插一小段关于这个手法背后的古代医家故事或者某个名人的亲身体验。这些“花边”内容非但没有冲淡主题，反而让整个学习过程变得像是在听一位和蔼的长者娓娓道来，充满了人情味。比如，关于肩颈放松的那一章，它详细描述了如何在工作间隙利用办公椅的靠背进行自我拉伸，步骤清晰到我甚至不需要去看图，闭着眼睛都能找到那个“点”。这种注重实用性和可操作性的编排，真正体现了作者“授人以渔”的良苦用心。读完前几章，我已经迫不及待地在家人身上实践了几次，效果立竿见影，那种由内而外的放松感，是单纯的休息片刻无法比拟的。

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**第二段评价：** 坦白说，我对这种宣称能“祛病”的书总是抱有一丝警惕，毕竟健康是大事，不能轻信夸大的承诺。但这本书的厉害之处在于，它极其诚恳地划分了“日常保养”和“辅助调理”的界限。作者非常强调，这些手法是用来增强身体自愈力的辅助手段，而不是用来替代正规医疗的“神药”。这种严谨的态度，瞬间提升了整本书的可信度。我注意到书中对不同体质（比如寒性、湿热型）的人群给出了细微的调整建议，这一点是很多大而全的书籍所忽略的。例如，对于体寒的人，它会建议在按摩前用温热的毛巾敷一下，增加局部的血液循环，而不是直接上手操作。这种“因人而异”的精细化指导，让我感觉自己仿佛有了一个私人健康顾问。我尤其欣赏作者对“呼吸配合”的强调，书中花了专门的篇幅讲解如何将深长的腹式呼吸与推拿动作同步进行，这极大地提升了按摩的效率和深度。我尝试着在睡前进行了一套“安神助眠”的头部按摩，配合书中指导的呼吸节奏，发现入睡时间明显缩短，而且睡眠质量也提高了一大截，深层睡眠明显增多了，这绝对是我近几年来最值得的阅读投资之一。

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**第四段评价：** 我发现这本书的视角非常独特，它巧妙地将现代人体工学知识与传统手法进行了融合。不像一些传统典籍那样只关注“病灶”，这本书更着重于“预防性维护”和“生活方式的调整”。例如，书中有一部分专门讨论了不同材质的坐垫和床垫对脊椎压力分布的影响，并结合相应的腰部舒缓按摩法。这让我意识到，很多所谓的“亚健康”并非是缺乏治疗，而是源于日复一日的不良生活习惯积累而成。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述如何调整办公桌高度以减少颈椎压力时，给出的建议具体到厘米数，简直是为现代白领量身定制的指南。此外，书中关于“情绪与体表反馈”的论述也十分精辟，它指出长期的焦虑和压力如何在胸腔和腹部形成“气结”，并提供了专门针对胸部淋巴疏通的手法。这些内容不仅是身体的按摩，更像是一种心理的松绑，读来让人心胸开阔，感觉整个人都“松弛”了下来。

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**第三段评价：** 这本书的结构安排堪称教科书级别的典范，逻辑层次分明，循序渐进，绝无半点拖泥带水。它的内容不是简单地罗列穴位名称，而是建立了一套完整的“系统观”。开篇部分花了大篇幅阐述了“气血流动与形态健康”的关系，为后续所有的手法应用提供了理论支撑。这种“先知其所以然，再知其所以然”的讲解方式，极大地满足了我作为一个知识型读者的好奇心。我发现，很多我们日常生活中不经意的姿势，比如久坐时骨盆的倾斜，或者跷二郎腿的习惯，都会在特定的经络上产生连锁反应，而这本书精准地指出了这些“隐形杀手”。更精彩的是，它在每一个主要章节的末尾，都设计了“自查工具箱”，提供了一些简单的自我测试方法，比如“摸摸看你的脚踝灵活性如何”、“测试一下你的肩胛骨是否被锁住”，这些互动环节让阅读不再是被动接收信息，而是积极参与到自我探索的过程中。我发现我手臂外侧的“阳陵泉”附近总是特别紧绷，书里立刻对应地给出了针对性的揉压和拉伸方案，让我对自己的身体有了更深层次的理解和掌控感。

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