穴位拔罐治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建科学技术出版社

作者:周艺

出品人:

页数:141

译者:

出版时间:2006-9

价格:7.50元

装帧:简裝本

isbn号码:9787533528522

丛书系列:

图书标签:

• 拔罐疗法
• 穴位
• 中医
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 疾病预防
• 家庭医学
• 康复
• 经络

《古法通络：传承与创新的养生之道》 本书并非专注于单一的疗法，而是致力于探寻中国传统医学博大精深的养生智慧，并结合现代科学的视角，为您呈现一套全面、系统、易于实践的健康管理体系。我们将带领您穿越时空的隧道，深入了解那些历经千年沉淀的养生精髓，感受古人顺应自然、调和阴阳的哲学思想，并在此基础上，融合当今医学的最新研究成果，为您构建一套符合现代生活节奏的健康指南。 第一篇：生命之源——认识身体的智慧 在这一篇章中，我们将首先为您打开认识身体的“大门”。告别枯燥的医学术语，我们将以生动形象的比喻和深入浅出的讲解，帮助您理解身体的运作机制。 阴阳五行与生命节律： 揭示中国传统医学中关于阴阳平衡、五行生克制化的深刻奥秘，以及它们如何影响我们的身体健康和情绪起伏。您将了解到，身体的健康并非静止不变，而是时刻处于一种动态的平衡之中，理解这种节律，是养生的第一步。 经络的奥秘与身体的语言： 探索人体经络系统这一神秘而重要的存在。经络犹如身体的“高速公路网”，承载着气血的运行，维系着脏腑的正常运作。我们将为您详细介绍主要经络的走向、重要的穴位及其生理功能，帮助您学会“倾听”身体发出的信号，理解身体不适背后可能隐藏的经络阻滞。 气血津液的充足与循环： 深入阐述气、血、津液在中国传统医学中的重要性。它们是生命的物质基础，也是维持身体健康的关键。您将了解如何通过调养，促进气血的充盈和顺畅循环，提升身体的抵抗力和修复能力。 第二篇：顺时养生——合乎自然的生活之道 “天人合一”是中国传统养生的核心理念。本篇将引导您如何在日常生活中，顺应四时变化，将养生融入生活的点滴之中。 春生夏长，秋收冬藏——四季养生法： 详细阐述不同季节对人体生理机能的影响，以及相应的养生策略。春天，万物复苏，宜于疏肝健脾；夏天，阳气鼎盛，需注意清热养阴；秋天，肃降敛藏，应润肺益胃；冬天，藏精蓄蛰，要温补肾阳。我们将为您提供具体可行的饮食、起居、运动建议，让您在每一个季节都能保持最佳的健康状态。 “日出而作，日落而息”——作息的智慧： 探讨符合自然规律的起居作息对于身体健康的重要性。我们将解析睡眠的科学，以及不良作息习惯对身体造成的潜在危害，并提供改善睡眠质量、调整生物钟的实用方法。 “食医同源”——饮食的艺术： 强调“药食同源”的理念，为您解析不同食物的性味归经，以及它们对身体的滋养或损耗。我们将引导您认识到，健康饮食并非一味追求“健康食品”，而是要根据自身体质和季节变化，做出合理搭配，实现“吃”出健康。 第三篇：固本培元——内在调养的精进 外在的调养固然重要，但内在的固本培元才是长久健康的基石。本篇将深入探讨如何通过调养内在，提升身体的自我修复和防御能力。 情志调养——心与身的和谐： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志的波动对身体健康有着直接的影响。我们将为您解析情绪与脏腑的对应关系，并提供有效的情志疏导方法，帮助您管理负面情绪，保持心态平和。 运动养生——形神兼修的锻炼： 推荐一系列适合不同人群的传统养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等。这些运动不仅能强身健体，更能疏通经络，调和气血，达到形神兼修的效果。我们将详细介绍这些运动的动作要领、练习方法和注意事项。 药食同疗——天然的健康助手： 在必要时，我们将引导您认识一些具有养生保健功效的天然食材和中药材，如枸杞、菊花、红枣、生姜等。我们将科普它们的药性、食用方法和禁忌，帮助您在专业指导下，将这些天然的健康助手融入日常生活中，进行温和而有效的调养。 第四篇：预防为主——未病先防的智慧 “上医治未病”，预防是养生最高级的境界。本篇将侧重于如何通过积极主动的健康管理，有效预防疾病的发生。 体质辨识与个性化养生： 每个人都有独特的体质，了解自己的体质是进行个性化养生的前提。我们将为您介绍九种基本体质的特征，并提供针对不同体质的养生建议，让您的养生方案更具针对性和有效性。 常见的亚健康状态及其应对： 针对现代人普遍存在的疲劳、失眠、焦虑、肠胃不适等亚健康问题，我们将深入分析其成因，并提供实用的调理方法，帮助您摆脱亚健康的困扰，重拾活力。 居家健康监测与初步判断： 教授您一些简单的居家健康监测方法，如观察面色、舌苔、呼吸等，以及如何根据身体发出的早期信号，进行初步的健康判断，并适时寻求专业医疗帮助。 第五篇：传承与创新——养生智慧的未来 在这一篇章，我们将回归本书的初心，探讨中国传统养生智慧在现代社会的传承与发展。 传统疗法的现代解读与应用： 在尊重传统的基础上，我们将尝试用现代科学的语言和研究方法，去解读和验证传统养生疗法的科学内涵。我们相信，古老的智慧与现代科技的结合，将为人类健康带来更广阔的可能性。 生活方式的重塑与健康习惯的养成： 强调健康是一种生活方式，而不仅仅是一种治疗手段。我们将引导您思考如何在忙碌的现代生活中，逐步重塑健康的生活习惯，培养积极乐观的心态，实现身心健康的和谐统一。 《古法通络：传承与创新的养生之道》并非一本“包治百病”的秘籍，而是一本与您一同探索、一同学习的伙伴。我们希望通过这本书，能够唤醒您身体内在的智慧，引导您走上一条顺应自然、科学养生的健康之路，让您成为自己身体的“总设计师”，拥有健康、充实、快乐的人生。

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这本书给我的最大冲击是它对“整体观”的阐释。很多人认为拔罐就是治标，治好了局部的疼痛就算完事。然而，这本书的作者显然拥有深厚的中医功底，他不断提醒读者，一个局部的疼痛往往是全身气血失衡的体现。因此，书中介绍的穴位组合往往是跨越经络的，比如在处理腰痛时，他会同时推荐腿部的“委中”和背部的“肾俞”。这种“牵一发而动全身”的思维方式，让我对中医的理解上升到了一个新的高度。更难得的是，书中还涉及到了“火罐”和“湿火罐”的鉴别与操作要点，对于如何在家中安全地操作这些传统技法，提供了详尽的安全警告和禁忌说明，这一点非常负责任。我尤其喜欢它对“罐印”的解读，它不像有些书那样渲染罐印的颜色深浅代表病情的轻重，而是给出了一种更科学、更中肯的解释，让我能够正确看待自己身体的反馈，避免不必要的恐慌。

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坦白说，市面上的养生书籍太多了，大多都是东拼西凑，看了让人感觉信息过载，抓不到重点。这本《穴位拔罐治百病》给我的印象是“精而不在多”。它没有试图涵盖所有晦涩难懂的奇经八脉，而是聚焦于那些最常见、最容易出问题，且最适合通过拔罐解决的领域，比如消化系统不适、肌肉劳损、以及一些慢性疼痛问题。这本书的结构安排极具条理性，像是专业的医学教科书，但语言又比教科书平易近人得多。比如，在讲解“胃脘”附近的穴位群时，作者不仅列出了穴位的位置，还配上了清晰的取穴定位图，甚至连拔罐时罐口与皮肤的接触角度都做了说明。这对于追求精确操作的读者来说，简直是福音。我已经把这本书当作家里的“家庭急救手册”，家里老人有些关节不适，我不再是急着往医院跑，而是先翻阅这本书，进行一个初步的、安全的居家调理尝试，效果显著，大大减轻了我们的焦虑感。

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这本书的阅读体验是沉浸式的，它不仅仅是一本“工具书”，更像是一位经验丰富的老中医在耳边耐心指导。我发现自己开始对生活中的很多场景产生新的解读。走在路上看到别人走路姿势不对，我脑子里就会自动浮现出书中关于“膀胱经”或“胆经”不通的推测。这本书的语言风格非常“接地气”，尤其是在讨论如何应对突发的头痛或肠胃痉挛时，作者会用上一些带有浓厚生活气息的比喻，让人感觉特别亲切。例如，描述气滞血瘀的感觉时，他用了“就像水管被树根缠住了一样”的比方，一下子就把那个郁结的感觉描绘出来了。而且，这本书在编排上非常照顾实际操作者的需求，它不像某些学术著作那样，需要对照着大部头的穴位图册才能看懂，这本书本身就包含了足够清晰的图解，使得从理论到实践的转化过程极其顺畅，真正实现了“上手就能用”。

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这本关于穴位和拔罐的书简直是本“养生宝典”！我一直对传统疗法抱有浓厚的兴趣，尤其是在现代医学找不到立竿见影的方法时。翻开这本书，首先吸引我的是它清晰易懂的排版。作者没有用那些晦涩难懂的专业术语来故弄玄虚，而是用非常生活化的语言，把复杂的经络和穴位讲解得明明白白。光是看着那些精美的插图，我就能大致定位到身体的哪些部位需要重点关注。我尝试着根据书中的指引，给自己做了几次简单的拔罐。比如，对着书里介绍的“风池穴”和“肩井穴”进行操作后，我那常年因伏案工作导致的颈部僵硬感，竟然奇迹般地得到了缓解。这感觉就像是身体里堵塞的管道突然疏通了一样，整个人都轻快了不少。这本书的厉害之处在于，它不仅仅是告诉你“哪里痛就拔哪里”，而是深入浅出地解释了为什么这个穴位对某个病症有效，背后的中医理论逻辑非常扎实，让人信服。对于我这种初学者来说，这本书简直是打开了一扇新世界的大门，让我开始认真对待身体发出的每一个“小信号”。

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我买这本书纯粹是出于好奇，想看看那些老祖宗传下来的“土方子”到底有没有科学依据。说实话，一开始我对拔罐这种操作心里是有点抵触的，总觉得会留下难看的印记，而且总觉得有点“玄乎”。但是，这本书的论述方式非常客观和务实，它没有过度夸大拔罐的神奇效果，而是强调了它在辅助治疗、缓解症状方面的作用。书中对不同罐具的使用时机、力度掌握的描述非常细致入微，比如，对于体质虚弱的人，应该选择走罐还是留罐，都有明确的指导。我最欣赏的是它对“辨证施治”的强调。书里花了很大篇幅来教我们如何根据自己的症状判断是寒湿重还是风热侵袭，从而选择不同的配穴方案。这让拔罐不再是盲目的物理刺激，而变成了一种有针对性的、个性化的调理手段。看完之后，我感觉自己对身体的感知度大大提高了，甚至在感冒初期，就能根据书中的描述，在家中自己进行一些基础的穴位按压和罐疗，避免了病情进一步发展。

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