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讓胖孩瘦下來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

讓胖孩瘦下來
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
龔真觀
北京體育大學齣版社
2006-9
95
10.00元
簡裝本
9787811005554

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发表于2024-07-05

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圖書描述

近年來,青少年肥胖問題已經變得越來越嚴重。經過六年的實驗和研究，《讓胖孩瘦下來》編者對減肥有瞭新的理念，這就是動能減肥：通過行為矯正改善過去的活動習慣和飲食習慣,通過強化訓練、興趣培養和運動習慣的養成增加運動量；通過自然節食，剋服高脂肪、高熱量食品減少能量的攝入。通過三者結閤達到能量攝入與消耗的動態平衡，從而達到減肥的目的。從後期跟蹤的情況證實，隻要形成良好的生活習慣和運動習慣，體脂降低後決無反彈。

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