发表于2024-11-25
让胖孩瘦下来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
近年来,青少年肥胖问题已经变得越来越严重。经过六年的实验和研究,《让胖孩瘦下来》编者对减肥有了新的理念,这就是动能减肥:通过行为矫正改善过去的活动习惯和饮食习惯,通过强化训练、兴趣培养和运动习惯的养成增加运动量;通过自然节食,克服高脂肪、高热量食品减少能量的摄入。通过三者结合达到能量摄入与消耗的动态平衡,从而达到减肥的目的。从后期跟踪的情况证实,只要形成良好的生活习惯和运动习惯,体脂降低后决无反弹。
评分
评分
评分
评分
让胖孩瘦下来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024