人际沟通

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出版者:人民卫生出版社
作者:马如娅
出品人:
页数:150
译者:
出版时间:2006-6
价格:15.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787117075510
丛书系列:
图书标签:
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 社交
  • 心理学
  • 情商
  • 沟通艺术
  • 人际交往
  • 职场沟通
  • 自我提升
  • 人际互动
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具体描述

本教材是在教育部办公厅、卫生部办公厅《关于确定职业院校和医疗卫生机构开展护理专业领域技能型紧缺人才培养培训工作的通知》精神指导下,由全国高等医药教材建设研究会和卫生部教材办公室规划并组织编写的全国高等职业教育涉外护理专业方向教材之一。

编写本教材的宗旨是为了适应国内外护理教育发展和卫生服务需求,使学生养成健全的人格、良好的人际交往和沟通能力,具有一定的多元文化知识、较好的团队合作能力,并能正确有效地处理工作中的各种冲突,创造和谐的人际关系。

全书共分七章,内容包括沟通概述、人际关系、语言沟通、非语言沟通、沟通技巧、护理工作中的人际沟通以及护理工作中与特殊人群的沟通技巧。本教材编写中注意了以下几点:一是教材编排顺序从沟通理论学习到实践技能训练,二是强调理论与实践紧密联系,三是教学活动形式多样,力求引起学生参与教学的兴趣,调动学生的学习积极性,有效地提高人际沟通的实际能力。四是针对涉外护理专业特点,每个章节除有一定量的外文名词和小结外,还编写了部分外文思考题和案例,以便于学生进行英文情景模拟练习,更好地提高在涉外护理工作中的实际沟通能力。

《心灵罗盘:探索未知与自我》 这是一部带领读者踏上一段深度探索之旅的著作,它不聚焦于日常的人际互动法则,而是将目光投向我们内心深处那片广袤而神秘的疆域。本书的核心在于引导读者审视并理解那些驱动我们行为、塑造我们认知、影响我们选择的深层心理机制。 我们将一同穿越潜意识的迷雾,解析情绪的潮汐,以及信念系统如何悄无声息地构建我们的现实。作者并非提供一套简单易行的“人际交往秘籍”,相反,他鼓励读者以一种全新的视角来审视自己与外部世界的关系,认识到一切外在的互动,其根源都深深植根于内在的体验。 本书的第一部分,“内在的风景”,将深入剖析自我认知是如何形成的。我们会探讨童年经历、过往的创伤,以及那些根深蒂固的思维模式,如何如同无形的烙印,影响着我们对自己的看法,进而影响着我们如何回应外界的刺激。这里,你不会找到关于“如何积极思考”的肤浅建议,取而代之的是对思想本质的哲学性追问:我们的想法从何而来?它们为何如此难以改变?我们又如何才能真正地与自身最真实的自我建立连接? 接着,我们将进入“情绪的语言”篇章。作者认为,情绪并非洪水猛兽,而是我们内在世界向我们发出的重要信号。他将引导读者理解不同情绪背后的心理动因,以及我们如何常常误解、压抑或被情绪所裹挟。本书不会教你“管理情绪”,而是教你“理解情绪”,学习倾听它们,从中汲取智慧,而非被它们所控制。我们将深入探究恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等基本情绪,以及它们在我们生活中扮演的角色,如何影响我们的判断和行动,甚至在没有明显外部诱因时,它们为何会突然涌现。 本书的另一核心部分是“信念的边界”。我们所相信的,往往会成为我们所体验到的。作者将带领读者审视那些形塑我们世界观的底层信念,包括关于自己、关于他人、关于世界的各种预设。你将了解到,许多限制性的信念并非来自客观事实,而是我们主观构建的心理壁垒。本书会提供一套方法,帮助你识别这些信念,理解它们是如何被我们自身所强化,并最终探索如何超越这些限制,重塑我们对现实的感知。这并非简单的“破除迷信”,而是对我们内在认知框架的深刻反思和调整。 在“意识的觉醒”这一章节,作者将探讨提升觉察力的重要性。通过一系列引导性的练习和深刻的洞察,读者将学习如何更加清晰地感知当下,不被杂念所干扰,也不被过去的阴影所纠缠。这种内在的觉察力,将成为我们理解自身行为模式、洞悉情绪根源、以及重塑信念的有力工具。这不是关于冥想的教程,而是关于一种更深层次的自我观察能力的培养。 最后,《心灵罗盘》并非一本提供速效解决方案的书籍。它是一场旅程,一场关于认识你自己、理解你自身运作机制的深刻旅程。在这里,你不会学到如何“取悦他人”,而是如何与自己建立更健康、更真实的关系,而这份内在的和谐,自然会悄然地影响你与外部世界的互动方式。本书旨在激发读者内省的力量,鼓励他们成为自己生命中最深刻的探索者,去发现和拥抱那个更广阔、更自由的内在世界。这是一本献给所有渴望理解生命本源,渴望与内心深处进行真诚对话的读者的著作。它将为你提供一幅绘制内在地图的工具,让你在这片未知的领域中,找到属于自己的清晰方向。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书最让我感到惊喜的地方,在于它对“数字时代沟通”的独到见解。在如今这个充斥着邮件、即时消息和社交媒体的时代,面对面交流的质量似乎在不断下降,文字的冰冷常常放大了误解的可能性。作者并没有回避这个现实,反而花了大量的篇幅来分析如何在屏幕这一媒介中恢复人情味。它提供了一套关于“邮件语气校准”的实用清单,比如如何使用恰当的表情符号(Emoji)来软化文本的语气,以及何时应该果断地从文字转为语音或视频通话。这部分内容非常与时俱进,是我读过的其他同类书籍中很少能深入触及的。此外,书中还探讨了“线上社群的管理与维护”,这对于身处互联网行业、需要运营线上用户群体的我来说,简直是雪中送炭。它强调了在虚拟空间中建立“信任锚点”的重要性,避免将所有交流都流于表面的点赞和评论。这本书真正做到了与时俱进,将经典的沟通原理与现代的媒介特性完美结合,让我感到自己所学的知识是鲜活且有生命力的。

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这本书,说实话,一开始我只是抱着试试看的心态翻开的,毕竟市面上关于“人际交往”的书籍浩如烟海,真正能让人眼前一亮的凤毛麟角。然而,这本书却像一股清流,瞬间抓住了我的注意力。它没有那种高高在上的理论说教,而是用一种极其接地气的方式,将那些我们日常生活中时常感到困惑的沟通场景一一剖析。我记得有一次,我在工作汇报中总是被领导“打断”,感到非常受挫,翻开书的某一章节,里面详细阐述了“倾听的艺术”与“表达的结构”,让我猛然醒悟,原来问题出在我没有构建好一个清晰的逻辑框架,导致信息输入过于零散。这本书的厉害之处在于,它不仅仅告诉你“应该怎么做”,更深入地解释了“为什么这么做会有效”。它探讨了非语言信号的重要性,比如一个眼神、一个手势,在无声中传递的信息量,有时比千言万语更具力量。通过书中提供的案例,我开始有意识地观察周围人的微表情和肢体语言,逐渐建立起一套属于自己的“阅读他人”的体系。这种由内而外的改变,让我不再害怕那些复杂的社交场合,反而觉得每一次对话都是一次有趣的探索。它确实提供了一套实用的工具箱,让我能更自信、更有效地在各种人际网络中游刃有余。

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读完这本册子,我最大的感受是豁然开朗,仿佛有人为我打开了一扇尘封已久的窗户,让新鲜空气和阳光涌了进来。这本书的叙事风格非常流畅自然,不像某些工具书那样干巴巴的,它更像是一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来,分享他多年摸爬滚打的心得体会。我尤其欣赏作者对于“冲突管理”那一章的处理方式。以往我对冲突总是抱着回避的态度,总觉得一旦发生争执,关系就岌岌可危。但书中巧妙地将冲突定义为“需求未被满足的表现”,而不是“人与人之间的敌意”。它提供了一套系统的“降温”和“重构对话”的步骤,让我学会了在情绪高涨时如何保持冷静,如何识别对方真正想要表达的底层需求,而不是被表面的激烈言辞所迷惑。这套方法论非常实用,我尝试在一次家庭意见不合时运用了其中的“确认性反馈”技巧,效果立竿见影。双方的火气都消了下去,因为我们都感觉到了自己的声音被真正听见了、被重视了。这本书没有贩卖“完美沟通”的幻想,它承认了人与人之间必然存在的误解和摩擦,但它教会我们如何将这些摩擦转化为成长的契机。这是一种非常成熟和富有建设性的视角。

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我很少对一本书的结构和逻辑赞不绝口,但这本书在组织内容上展现出的清晰度和层次感,绝对是行业内的标杆。它并非简单地罗列技巧,而是建立了一个完整的人际互动模型:从“自我认知”到“信息编码与解码”,再到“关系维护与升级”,每一步都环环相扣,逻辑链条非常严密。我个人特别喜欢它探讨的“跨文化沟通”部分,虽然我目前的工作并不常涉及国际交流,但它关于“高语境文化”与“低语境文化”的对比分析,让我对理解不同背景的人产生了更深刻的共情能力。它让我明白,很多时候我们认为的“不礼貌”或“效率低下”,可能只是不同沟通习惯的碰撞。书中对“有效反馈”的阐述也颠覆了我过去简单粗暴的反馈方式,作者强调了“SBI模型”(情境-行为-影响)在提供建设性意见时的非指责性力量。这本书读完后,我把它放在了工作台最显眼的位置,因为它不是那种读完就束之高阁的消遣读物,而是一本需要随时翻阅、时常实践的“操作手册”。

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坦白讲,我一直觉得自己是个“社交绝缘体”,在群体活动中总是习惯性地站在角落里观察。购买这本书时,我内心是充满怀疑的,期待值并不高,觉得它大概率又是一堆空泛的心理学名词堆砌而成。然而,这本书的开篇就以一个非常犀利的提问直击我的痛点:你真的了解自己是如何在社交中表现的吗?随后,它引导我进行了一系列的自我审视,从“沟通的舒适区”到“强迫自己走出去”的路径图,设计得极其精妙。它没有强迫读者瞬间变成社交达人,而是鼓励渐进式的改变。比如,它建议从“一分钟的有效搭讪”开始练习,目标不是建立深厚的友谊,而是习惯于开启对话本身。这种“小步快跑”的策略极大地降低了我的心理负担。书里还穿插了许多心理学实验的案例,比如“皮格马利翁效应”在日常互动中的体现,让我意识到自己的期待和预设会反过来塑造他人的回应。这种对“自我实现预言”的剖析,让我开始审视自己是否无意识地在对别人投射负面预期,从而造成了沟通的隔阂。这是一本真正从个体心理出发,重塑社交信心的指南。

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