足部保健按摩疗法:常见病症即时效应足疗点穴法(附配套盘) (精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国医药科技

作者:余红河

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004年8月1日

价格:20.0

装帧:精装

isbn号码:9787887280787

丛书系列:

图书标签:

• 足部保健特定系统光盘
• 足疗
• 按摩
• 保健
• 足部按摩
• 点穴疗法
• 中医
• 健康
• 养生
• 常见病
• 精装书

释放双脚活力，重拾健康步履 您是否常感到足部疲惫、酸痛，甚至伴随各种不适？ 现代生活节奏的加快，长时间站立、行走，不良的坐姿习惯，都给我们的双脚带来了沉重的负担。双脚，作为人体承载身体重量、连接大地的重要枢纽，其健康状况直接影响着我们的全身。 这本《足部保健按摩疗法:常见病症即时效应足疗点穴法(附配套盘)》将为您揭示足部健康奥秘，提供一套系统、实用的足部护理方案，让您在家就能轻松应对各种足部困扰，重拾轻盈健康的步伐。 深入解析足部结构与功能，理解健康的根源 本书将从基础出发，为您详细介绍足部的骨骼、肌肉、神经、血管等关键结构，以及它们是如何协同工作，支撑您完成日常的行走、站立等动作。您将了解到足弓的重要性，它不仅是支撑身体的天然弹簧，更是吸收震动、分散压力的关键。此外，我们还将探讨足部神经的丰富性，为什么足部被称为人体的“第二心脏”，以及它与全身经络的紧密联系。 聚焦常见足部病症，提供精准有效的解决方案 您是否正遭受以下困扰？ 足底筋膜炎： 清晨下床或久坐后起身时，足底疼痛难忍，仿佛踩在碎玻璃上？ 脚跟骨刺： 走路时脚跟出现尖锐疼痛，影响正常行走？ 拇外翻（大脚骨）： 大脚趾向外倾斜，挤压相邻脚趾，导致疼痛和不适？ 足部水肿： 长期站立或久坐后，足部及踝部出现明显肿胀？ 静脉曲张： 小腿血管突出，呈蚯蚓状，伴有沉重感和酸胀感？ 脚部冰冷： 即使在温暖的环境下，脚部依然冰凉，影响舒适度？ 疲劳性足痛： 长时间行走或运动后，足部出现持续性酸痛？ 足部麻木或刺痛： 感觉脚部有蚁爬感或针刺感？ 踝关节扭伤后遗症： 踝关节反复扭伤，留下疼痛和不稳的症状？ 本书将针对这些常见的足部病症，深入剖析其成因，并提供一套与之相对应的、经过实践检验的足疗点穴方法。我们将详细指导您如何准确找到相关的足部反射区和穴位，并教授您正确的按摩手法和力度，以达到即时缓解疼痛、促进循环、改善症状的效果。 独家秘笈：足疗点穴法，拨动健康的开关 本书最大的亮点在于其独创的“足疗点穴法”。不同于笼统的足部按摩，我们精准地定位了与各种病症相关的足部穴位和反射区。这些穴位不仅在传统中医理论中有重要依据，更通过实践证明了其在缓解特定病症方面的显著疗效。 您将学习到： 足部解剖图谱与穴位定位： 清晰的图示将引导您轻松找到每一个关键穴位，无论是位于脚趾、足弓、脚跟还是足背，都将一目了然。 针对性点穴手法： 针对不同的病症，我们将教授您特定的点穴技巧，包括按、压、揉、叩等多种手法，以及适宜的力度和频率。 即时效应的实现： 通过正确的点穴刺激，您将体验到疼痛的迅速缓解，血液循环的改善，以及身体整体舒适度的提升。 循序渐进的康复过程： 对于一些慢性病症，我们将指导您如何通过持之以恒的足疗，逐步改善症状，达到长期的健康效益。 配套盘：可视化教学，事半功倍 为了让您更直观、更准确地掌握足疗点穴的技巧，本书特别附带配套光盘。光盘中包含： 真人示范教学： 由专业的足疗师进行全程示范，每一个动作都清晰可见，每一个穴位都精准演示。 常见病症的足疗流程： 针对不同病症，光盘将提供详细的足疗步骤和顺序，让您轻松上手，避免出错。 穴位图解与讲解： 在视频中，关键穴位将通过动画和文字进行标注和讲解，帮助您加深记忆。 家庭足部护理指导： 除了针对病症的疗法，光盘还将包含日常足部护理的建议，帮助您预防潜在的足部问题。 不仅仅是治疗，更是预防与保健 本书不仅致力于解决您已有的足部困扰，更强调预防和日常保健的重要性。通过学习书中的按摩技巧和护理方法，您可以： 增强足部血液循环： 促进新陈代谢，改善足部微循环，预防因血液不畅引起的多种不适。 缓解肌肉紧张与疲劳： 消除足部肌肉的僵硬和酸痛，恢复其弹性和活力。 提升足部免疫力： 通过刺激足部反射区，间接调节全身脏腑功能，增强身体的整体抵抗力。 改善睡眠质量： 足部放松有助于身体进入深度睡眠状态，改善失眠等问题。 提升整体健康水平： 关注足部健康，是实现全身健康的重要一步。 谁适合阅读这本书？ 所有希望改善足部健康的人士。 经常出现足部疼痛、肿胀、麻木等症状的人。 长期站立、行走或进行体力劳动的工作者。 希望通过自然疗法缓解身体不适的人。 注重养生保健，希望从足部入手调理全身的人。 任何希望学习一套实用、易学的足部护理方法的个人。 立即翻开这本书，让您的双脚重获新生！ 这本书是您踏上健康之旅的理想伙伴。它将为您提供知识、技巧和信心，让您成为自己足部健康的守护者。告别足部烦恼，感受轻盈步伐带来的愉悦，让健康从足尖开始，传递到全身。

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这本书的装帧设计确实让人眼前一亮，精装的质感拿在手里沉甸甸的，体现了出版方对内容的重视。封面设计简约而不失专业感，色彩搭配沉稳大气，让人一看就知道这是一本值得深入研读的工具书。从我个人的阅读习惯来看，实体书的触感和翻页时的沙沙声，是电子书无法替代的阅读享受。尤其是这种涉及到具体操作和图解的书籍，高清的印刷质量和清晰的排版布局至关重要。我特别关注了书中内页纸张的选择，它不仅影响阅读的舒适度，更关系到长期保存的价值。好的纸张能保证即便是经常翻阅，书页也不会轻易泛黄或损坏。此外，书籍的装订工艺也相当扎实，对于需要频繁查找穴位和手法的人来说，书脊的耐用性直接决定了工具书的实用寿命。整体而言，这本书的物理形态已经达到了专业参考资料的高水准，让人对即将展开的阅读内容充满了期待，相信它在实用性和收藏价值上都能满足读者的需求。

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配套光盘的加入，无疑是这本书整体价值的巨大提升，这是任何纯文字书籍都无法比拟的优势。足部按摩和点穴，说到底是一门非常依赖视觉和听觉模仿的技艺。单纯看图描述“力度要均匀”、“手法要柔和”，往往难以把握其中的微妙差别。配套的影音资料完美地弥补了这一点，它直观地演示了操作者的手型、角度、按压的深度和节奏。我特地对照光盘中的演示视频，对比自己平时的手法，立刻发现了自己在放松力度和穴位定位上的偏差。这种“看、听、做”的立体学习模式，极大地提高了学习效率和准确性。对于初学者来说，一个清晰的视频示范胜过千言万语的文字说明，它让抽象的“气感”和“得气”变得可以被感知和学习，是确保疗法效果的关键环节。

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这本书在处理“常见病症”这一部分时，展现出极高的实用主义色彩。我注意到，它并没有停留在描述症状的层面，而是紧密围绕“即时效应”这一核心概念展开。对于我们普通读者而言，我们最需要的不是长篇大论的病理分析，而是当身体出现不适时，如何快速、有效地找到相应的缓解点。书中对不同病症的区分处理，细致入微，从头痛失眠到消化不良，每一个条目都似乎经过了反复的临床验证。我尝试着根据书中描述的几个常见小毛病进行了操作，效果出乎意料地好，那种立竿见影的反馈，极大地增强了我对这套疗法的信心。这种聚焦于快速、可量化效果的编撰思路，使得这本书从众多养生读物中脱颖而出，真正成为了可以信赖的“急救箱”。

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我拿到这本书后，立刻被其详尽的结构所吸引。它不仅仅是一本简单的穴位图鉴，更像是一套完整的理论与实践相结合的教学手册。我之前尝试过一些零散的足疗资料，但往往缺乏系统性，读起来东一榔头西一棒子。而这本书显然是从基础理论入手，循序渐进地引导读者理解足部反射区与全身脏腑的对应关系。它的内容编排逻辑性极强，先建立宏观认知，再逐步细化到每一个具体穴位的操作细节。这种由浅入深的布局，极大地降低了非专业人士的入门门槛，同时也为专业人士提供了系统回顾的平台。对于我们这些希望将养生融入日常生活的人来说，清晰的知识脉络比堆砌晦涩的术语更为重要。我尤其欣赏它在介绍完原理后，立即跟进操作步骤的处理方式，理论与实践的无缝衔接，保证了知识的有效转化。

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这本书的语言风格非常平易近人，完全没有那种拒人于千里之外的学术腔调，这一点对我来说非常重要。作者在阐述专业概念时，总能用最贴近生活的比喻来解释深奥的经络原理，使得即便是对中医理论一知半解的读者也能迅速领会其核心思想。文字流畅自然，阅读体验非常轻松愉快，完全没有一般专业书籍那种枯燥乏味的感觉。更难能可贵的是，它在强调操作重要性的同时，也反复提醒读者注意安全和适度，体现出一种负责任的健康理念。这种既专业又亲和的叙事口吻，成功地拉近了专业知识与普通大众之间的距离，让人感觉仿佛有一位经验丰富的按摩师在身旁耐心指导，而不是面对一本冰冷的教科书。正是这种贴心的文字温度，让这本书不仅仅停留在知识的层面，更成为了一种可以长期陪伴的健康指南。

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