圖書標籤: 跑步 馬拉鬆 馬拉鬆
发表于2024-11-07
馬拉鬆完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
川越學教練監修的馬拉鬆訓練指南。
全書八章,包括川越式訓練簡介,準備期,鍛鍊期1,鍛鍊期2,實踐期,調整期,攻略比賽,和伸展/補強訓練介紹。
實戰型指導書。
很詳細,慢慢消化
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