本書用曆史的、辯證的觀點，以現代體育科學的新思路，構建齣瞭一個新的理論框架，並以最新的體係，反映瞭太極拳演練的精髓部分。全書共分八章，前三章以古典哲學思想與意氣學說指導下的修煉原則為哲學理念，論述瞭太極拳理。後五章從太極功法的修煉程序上，由淺入深介紹瞭太極健身、太極防身以及作者教法演練的自身感受。
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