圖書標籤: 心理學  消除恐懼  成長  self-help  勵誌  self-improvement  生活  心理治療   

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這些年來一直睏擾自己的諸多問題都在這本書裏找到瞭問題的根源

不要想太多，去做就好啦。嗯嗯

學會瞭Take a risk a day，每天安排給自己一個小挑戰，直到自己無懼任何的事情。

最後10%一直在說精神力真的有點扯，前麵都很好，自我鼓勵、pain-powerful 錶也蠻有用。

不要想太多，去做就好啦。嗯嗯

技巧积累： 1.打电话给认识不久的朋友，说你第一次见ta时印象深刻，想再了解ta多点。 2.做出格的事情，知道你的朋友问你在干嘛？要享受这个过程哦~ 3.人生高潮时录下你喜悦的声音。 4.把激动人心的句子写下来，贴墙上，如下： -内心强大到混蛋最重要。 -Be the change you wann...

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