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今天你減壓瞭嗎? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

今天你減壓瞭嗎?
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
李衛華
2013-1
170
29.00元
9787121188237

圖書標籤: 減壓  方法  情緒調節  心理  kara  BOOK美國  BOOK目錄式閱讀   

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发表于2024-12-26

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圖書描述

每個人都需要一定的外部壓力，以鞭策我們在工作中順利完成任務。但是，如果外部壓力過大，我們就會産生消極的心理壓力，它不利於我們的工作和生活，可能導緻嚴重的後果。然而，心理壓力通常不會受到重視，因為人們認為有心理壓力是脆弱的錶現。

丹尼斯·薩廷和瑪利亞·凱特賽羅編著的《今天你減壓瞭嗎》審視瞭人們在這個飛速發展的世界所麵臨的挑戰， 以及組織中各階層遇到的前所未有的問題，並教給我們應對壓力的實用性技巧——針對每個人的性格類型、職業特點及所麵臨的職場問題量身定做。《今天你減壓瞭嗎》讓我們學會界定壓力源、處理壓力情境、掌控內心環境，幫助我們走嚮心理健康與人生幸福之路。

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