5分鍾辦公室保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-07-06
5分鍾辦公室保健操 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
5分鍾辦公室保健操 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
5分鍾辦公室保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
唐娟編著的《5分鍾辦公室保健操(附光盤)》精選的30餘套辦公室健身操，就是為現代職業人群專門打造的健康運動方案。本係列健身操由運動理療專傢科學定製，遵循工作規律特點，充分利用辦公環境和設施，無需占用太多時間，無需前往特定場所，也無需準備特殊道具，在工作的間歇、在復印資料或打電話的過程中，在公交車上、辦公桌前、茶水間、過道裏，都能隨時隨地展開運動，享受專屬於健康運動的5分鍾：坐在電腦前時，活動酸痛的頸椎肩膀；站在打印機前時，舒活僵硬的手腳腕關節；靜坐時，選擇瑜伽拉伸和太極呼吸；行走時，選擇步行療法運動全身；下午茶的片刻休息時，一兩個拉丁舞、芭蕾舞的動作就能讓你立刻恢復活力。
《5分鍾辦公室保健操(附光盤)》示例動作生動簡單易學，能給辦公室忙碌工作的人們以詳盡的運動指導，職場人士平常多加練習必能趕走“辦公室綜閤徵”，保持充沛精力和工作激情，擁有更健康的身體和積極的心態，提高工作效率和生活質量!這是一套非常適閤現代辦公族和企事業單位員工的工問運動。
這些健康小運動可不僅僅是上班纔需要，在傢中也同樣適用喲!
著者簡介
圖書目錄
5分鍾辦公室保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
評分
評分
評分
評分
評分
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
類似圖書 點擊查看全場最低價
5分鍾辦公室保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
Dilbert and the Way of the Weasel pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
辦公室野戰規則(辦公室通吃101招) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
怎樣當好辦公室主任 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
辦公室裏的小故事大道理 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
黨政機關辦公室工作 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The "Office" pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
辦公室裏有心機 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
裁員恐懼 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
年輕人要懂得的106條人生經驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Philosophy of Trust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Problem of Trust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Liars and Outliers pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Speed of Trust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Whom Can We Trust? pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The SPEED of Trust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Family Tree pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Blind Trust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Trust in Food pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
機關企事業單位檔案整理方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
紅唇 pdf epub mobi txt 電子書 下載
