图书标签: 健康 养生 个人 自我完善 生活 广西科学技术出版社 养生保健
发表于2024-10-31
终极预防 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《终极预防:6周让你健康一生》讲述年龄增长必然带来衰老吗?脂肪是恶棍吗?胆固醇总是有害的吗?年纪越大,性生活就越差吗?绝经是由于缺乏雌性激素吗?糖尿病是由于胰岛素分泌过少引起的吗?药物真的能治愈疾病吗?这些问题也许你想都不想就会回答“是”,甚至很多医生也会这样认为,但实际上,它们都是误导我们并诱发人体生病的“真实谎言”。作者根据当今最先进的医学研究,对这些“美丽”的谎言追根究底,发现的真相不仅让我们目瞪口呆,还让我们对现代医学有了正确的认识。在此基础上,作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶,即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激,并通过制订一项全新的预防衰老、摆脱疾病的6周计划(无需借助手术或药物),来促使我们获得更健康、更长寿的生活。这是一本睿智、轻松而且极具启蒙意义的保健读物。书中提出的独特观点还包括:吃得越多,越容易引起营养不良。食用鸡蛋越多,心脏病发作的可能性越低。通过改变基因遗传倾向可以避免疾病的发生。治疗抑郁症可以从生理方面入手。心血管疾病可以不用实施心脏旁路手术。通过对身体细胞功能进行干预,就能减缓器官老化进程。
这本健康书的内容很丰富,不过对我来说最大的收获就是明白了很多体检指标的含义,通过定期观察这些指标并做出针对性的改善行动,有助于提前预防各类疾病的发作。
评分好读,对我来说没有新知识,所以三星,书本身不错。
评分worth read
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