具體描述
《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》是日本的三大心理療法之一的“SAT療法”創始人、日本著名醫學保健學傢、心理學傢宗像恒次教授的中文譯著係列叢書之一。《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》圍繞“DNA氣質決定瞭我們每個人應有的生活方式”這一核心觀點加以闡述。人們如果能夠按照符閤自己DNA氣質類型的生活方式去生活，就可以充分發揮氣質優點，感受幸福、充實、滿足的人生。反之，人們如果與自己與生俱來的氣質特徵背道而馳，繼續不適閤自己的生活方式，那麼越是努力，就越遠離“本來的自己”，一生中將不斷經曆緊張、焦慮、空虛，乃至挫摺和失敗，甚至罹患各種與壓力有關的疾病。如果你正在用盡各種方法試圖解決內心的煩惱和睏惑，那麼請一定不要吝嗇將《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》觀點也作為解決方法之一！
《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》以DNA特徵為根據劃分瞭人們的氣質類型，並通過真人真事的描寫將各種氣質在生活中的錶現淋灕盡緻地傳達給讀者，幫助讀者深刻理解《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》的理念。《認識自己的DNA氣質,科學地轉變人生》不僅科學、易懂，還具有強大的指導意義，係統、明確地揭示瞭每種氣質類型可以去期待與不能去期待的地方。僅僅認識到這一點，對正在煩惱的人們來說已是莫大的幫助！書中還詳盡地揭示齣與各種DNA氣質相符的生活方式、針對每種氣質的弱點應該采用的自我護理行為，以及針對各氣質提齣的應對法則、改善人際關係的自我谘詢方法。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
宗像恒次教授的理论是在大学的心理课上杨文洁老师首次向我们介绍的。很新鲜、很实用。短短两节课就把我变成了DNA气质说的信徒。 这本书看下来没有杨文洁老师说的深入浅出、句句精到。在排版上感觉层次思路不是那么清晰。重点的DNA气质阐述比较凌乱。 但是作为了...
評分测试下来最强的是“自闭”气质，5分。 然后是“不安”和“粘着”，各是4分。 接着便是“循环”、“执着”和“新奇”，各是3分。 六种气质占全了，突然觉得未来着实堪忧啊。 不过据说，只要能够克服内心的种种混乱和纠葛就会蜕变成一个心灵丰富、心怀宽大的人，不少伟大的宗教家...
評分宗像恒次教授的理论是在大学的心理课上杨文洁老师首次向我们介绍的。很新鲜、很实用。短短两节课就把我变成了DNA气质说的信徒。 这本书看下来没有杨文洁老师说的深入浅出、句句精到。在排版上感觉层次思路不是那么清晰。重点的DNA气质阐述比较凌乱。 但是作为了...
評分宗像恒次教授的理论是在大学的心理课上杨文洁老师首次向我们介绍的。很新鲜、很实用。短短两节课就把我变成了DNA气质说的信徒。 这本书看下来没有杨文洁老师说的深入浅出、句句精到。在排版上感觉层次思路不是那么清晰。重点的DNA气质阐述比较凌乱。 但是作为了...
評分测试下来最强的是“自闭”气质，5分。 然后是“不安”和“粘着”，各是4分。 接着便是“循环”、“执着”和“新奇”，各是3分。 六种气质占全了，突然觉得未来着实堪忧啊。 不过据说，只要能够克服内心的种种混乱和纠葛就会蜕变成一个心灵丰富、心怀宽大的人，不少伟大的宗教家...
用戶評價
這本書真的讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我過去對“氣質”的模糊認知。我一直以為氣質是那種縹緲虛無的東西，是天生的，很難後天改變。但《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》這本書，就像一位循循善誘的導師，把“氣質”這迴事掰開瞭、揉碎瞭，用非常接地氣、又充滿科學依據的方式呈現在我麵前。它不是簡單地告訴你“你應該是什麼樣的氣質”，而是引導你去探索自己內在的驅動力、思維模式，以及這些是如何與我們的基因背景産生微妙的聯係。讀這本書的過程，就像在做一場深入的自我剖析，但又不會感到痛苦或迷茫，因為作者提供瞭清晰的框架和實用的方法。我尤其喜歡書中關於“氣質標簽”的解讀，它讓我意識到，很多時候我們給自己貼的標簽，或者彆人強加給我們的標簽，並非根深蒂固，而是可以通過理解背後的DNA印記，然後有意識地去調整和重塑。這本書讓我看到瞭轉變的可能性，不再是對“成為更好的自己”感到遙不可及，而是覺得每一步努力都有方嚮，每一點進步都有依據。它帶來的不僅僅是知識，更是一種賦權感，讓我覺得自己擁有瞭掌控自己人生軌跡的能力。
评分我得承認，一開始我對“DNA氣質”這個概念是持懷疑態度的，總覺得過於“硬核”的科學理論可能離我們的日常生活太遠，難以産生共鳴。但《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》這本書，卻以一種齣人意料的親切和實用，打破瞭我的顧慮。它沒有用枯燥的實驗數據和復雜的基因圖譜來轟炸讀者，而是將抽象的科學原理，轉化成我們能夠理解、能夠感受、甚至能夠實踐的“氣質密碼”。書中所描繪的各種“DNA氣質”的特點，簡直就像是在照鏡子，很多曾經讓我睏惑不解的自身行為模式，突然就有瞭閤理的解釋。更讓我驚喜的是，這本書的重點並非停留在“診斷”，而是聚焦於“治療”和“成長”。作者提供的“轉變人生”的策略，是建立在對自身DNA氣質深刻理解的基礎之上的，它不是強行改變，而是順勢而為，找到最適閤自己的發展方嚮。這本書讓我認識到，真正的改變，源於對自我的全然接納，以及運用科學的力量去優化和提升。它讓我看到瞭人生無限的可能性，並且賦予瞭我實現這些可能性的智慧和工具。
评分我必須說，《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》這本書，簡直是我近期讀到的最有價值的心理成長類讀物瞭。它沒有那些空洞的大道理，也沒有讓人望而卻步的專業術語，而是用一種非常精妙的方式，將科學原理與個人成長緊密結閤。書中的邏輯非常嚴謹，從DNA的層麵去解釋我們為何會有某些特定的行為模式和思維習慣，這讓我對很多曾經睏擾我的問題豁然開朗。比如說，我一直以為自己是那種做什麼事情都提不起勁的人，看完書後纔明白，這可能與我基因中某種與能量代謝相關的傾嚮有關，但這並不意味著我注定如此。作者提供的“氣質調整”方法，簡直是量身定製的指南，教會我如何識彆並應對這些“基因的低語”，從而有策略地去激發自己的潛能，提升行動力。我嘗試瞭書中幾個小練習，效果立竿見影，這讓我對“改變”這件事充滿瞭信心。這本書不僅僅是關於“認識自己”，更是關於“如何成為自己想成為的那個人”，它給瞭我一種前所未有的掌控感，讓我覺得人生是可以被科學地設計和優化的。
评分《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》這本書，完全是為那些渴望深度自我探索，又不想被虛無縹緲的概念所睏擾的讀者量身打造的。我一直對“氣質”這個概念感到模糊，感覺它像是性格、習慣、甚至一些難以言喻的吸引力的混閤體。這本書，卻用一種非常清晰、係統化的方式，將“氣質”的本質拆解開來，並且追溯到瞭DNA的層麵。這讓我第一次明白，原來我們某些與生俱來的傾嚮，並非偶然，而是有其科學根源的。作者在書中提齣的“DNA氣質模型”，真是太有啓發性瞭，它幫助我看到瞭自己性格中一些不容易被察覺的底層邏輯。更重要的是，這本書不僅僅是停留在“認識”層麵，它還提供瞭一整套“科學轉變”的路徑。我特彆喜歡書中關於如何針對不同DNA氣質製定個性化改變計劃的部分，感覺就像是獲得瞭一份專屬的人生升級指南，讓我知道從何處著手，如何避免走彎路。這本書帶來的，是一種賦權感，讓我相信，通過科學的方法，我們可以真正地掌控自己的人生。
评分這本書帶來的衝擊是潛移默化的，它沒有那種“醍醐灌頂”的戲劇性，卻在每一個閱讀的角落悄悄地改變著我的認知。我一直覺得自己的性格裏有些根深蒂固的“缺陷”，比如容易焦慮，或者在社交場閤顯得有些拘謹。過去我也嘗試過一些方法來改善，但效果總是不盡如人意，總覺得哪裏不對勁。而《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》這本書，通過深入淺齣地講解DNA如何影響我們的氣質，讓我明白瞭這些“缺陷”可能並非性格本身的“不好”，而是基因賦予我們的某種“特質”，隻是在某些環境下錶現得不那麼“閤群”。更重要的是，它提供瞭一套科學的視角和方法，來理解這些特質，並學會如何揚長避短，甚至將它們轉化為優勢。這本書最讓我驚艷的是，它並沒有否定基因的作用，而是教會我們如何與之和諧共處，並在此基礎上進行積極的調整。這種“接受”與“改變”的平衡，讓我覺得非常舒服和有效。我不再為自己的某些特質感到沮喪，而是開始思考如何更好地利用它們。
评分迴到誕生之初的“人啊，認識你自己”
评分迴到誕生之初的“人啊，認識你自己”
评分不適閤我
评分不適閤我
评分最近一直在思考氣質與個性問題，這本書恰好跟我的想法一緻，在想要不要去讀這個方嚮的博士呢？
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