具体描述
养成好习惯，改掉坏习惯 好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。好习惯与坏习惯没有明显的界限，就看每种习惯产生后果的好坏。
莎士比亚说得好：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。” 这句话很有意思，如果真的让坏习惯主宰了自己的生活，它就是你“最坏的主人”。
坏习惯摧毁人，好习惯成就人。因此，要想做一个成功的人，就请从养成良好习惯或者说从改变坏习惯开始。本书分十章，分别从健康、学习、时间管理、礼节等多个角度入手，以通俗易懂的语言，并配以动听的故事，娓娓道出良好习惯的重要性。
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用户评价
在我阅读《改变人生的88个好习惯》这本书的过程中，我常常会不自觉地停下来，反复思考其中的某些观点。这本书的独特之处在于，它并不是简单地列举一些“应该做”的习惯，而是深入地剖析了这些习惯背后的原理，以及它们如何与我们的身心健康、工作效率、人际关系息息相关。我尤其对书中关于“健康饮食”的建议印象深刻。我一直知道健康饮食的重要性，但总是难以坚持。作者并没有给出严苛的食谱，而是强调了“少食多餐”、“均衡营养”以及“选择天然食物”等原则，并提供了很多易于操作的建议，比如如何在家准备健康的零食，以及如何识别和避免不健康的食物。我开始尝试着按照这些建议去调整我的饮食，我发现身体确实发生了积极的变化，比如精力更充沛，消化也更好了。更让我惊喜的是，我发现健康的饮食习惯，也潜移默化地影响了我的其他习惯，让我更有动力去运动，去保持积极的心态。书中还有一个关于“创造力”的章节，让我看到了另一个维度的自我。作者鼓励读者跳出思维定势，尝试新的事物，并提供了很多激发创造力的方法，比如“联想练习”和“头脑风暴”。我开始尝试着在日常生活中寻找灵感，并且记录下自己的想法，我发现自己的思维变得更加活跃，解决问题的能力也得到了提升。这本书让我看到了一个更全面、更完善的自己，并且给了我实现的动力。
评分我必须说，《改变人生的88个好习惯》这本书，彻底颠覆了我对“习惯”的认知。以往，我总觉得习惯是那些根深蒂固、难以撼动的行为模式，改变它们如同登天一般困难。但这本书完全打破了这个桎梏。作者以极其细腻的笔触，将“习惯”的形成、养成以及改变的机制，剖析得淋漓尽致。它不是枯燥的心理学理论堆砌，而是将复杂的概念用最通俗易懂的语言呈现出来，并且每一个论点都辅以大量的案例支撑，让我读起来既信服又充满启发。举个例子，书中关于“感恩”的章节，我一直觉得这是一个很虚的概念，但作者通过指导读者每天写下三件值得感恩的事情，并详细阐述了感恩对心理健康、人际关系乃至整体幸福感的积极影响。我试着坚持了一段时间，发现自己确实变得更加积极乐观，能够发现生活中那些被我忽略的美好。很多时候，我们之所以感到不快乐，并非因为生活本身有多么糟糕，而是因为我们缺少一双发现美好的眼睛，缺少一颗感受幸福的心。《改变人生的88个好习惯》恰恰为我们提供了这样一双眼睛，一颗心。书中关于“持续学习”的章节也让我印象深刻。作者并非要求我们成为某个领域的专家，而是强调了保持好奇心和学习的热情，以及如何通过一些小技巧，让学习变得轻松有趣。我开始尝试着利用通勤时间听播客，或者在睡前读一些拓展视野的文章，这些看似微小的改变，却让我的知识储备和思维方式都发生了潜移默化的提升。这本书让我意识到，所谓的“成功”，往往并非一蹴而就，而是由无数个微小却坚持不懈的好习惯所堆砌而成。它给了我信心，让我相信，只要我愿意去尝试，去坚持，我也能逐步实现自己的目标。
评分这本书，简直就是为我这样“想要改变但又不知道从何下手”的人量身定做的。我之前尝试过很多次想要养成一些好习惯，比如健身、早睡早起，但总是坚持不了几天就放弃了，感觉自己像个“三分钟热度”的典型。然而，《改变人生的88个好习惯》这本书，给我指明了一条清晰的道路。作者并没有一开始就要求我设定宏大的目标，而是从小处着手，一步步引导我。比如，书中关于“建立规律的作息”的章节，我以前总是觉得规律作息很死板，很剥夺自由。但作者通过分析不规律作息对身体和精神造成的负面影响，以及规律作息带来的好处，让我从根本上改变了对规律作息的看法。我开始尝试着每天提前十五分钟睡觉，然后慢慢调整，最终实现了比较规律的睡眠。当我发现规律睡眠带来的精力充沛和头脑清醒时，我才真正体会到“循序渐进”的力量。书中还有一个关于“整理收纳”的章节，我之前对这个很头疼，总是觉得乱糟糟的。作者提供了一些非常实用的技巧，比如“一进一出”原则，以及如何为物品找到合适的“家”。我按照书中的建议，开始整理我的书桌和衣柜，发现整个空间都变得清爽了很多，心情也随之变得愉快。这种“小而美”的改变，让我看到了即时反馈的快乐，也增强了我继续改变的动力。这本书的语言风格非常亲切，没有居高临下的说教，更像是朋友之间的交流，让我感觉很放松，很容易接受。我迫不及待地想要继续探索书中的其他“好习惯”，相信它们一定能为我带来更多惊喜。
评分当我拿到《改变人生的88个好习惯》这本书的时候，我抱着一种“试试看”的心态，因为我一直以来都对“改变”这件事抱有一种模糊的向往，但总觉得它遥不可及。这本书，却以一种极其接地气的方式，让我看到了改变的可能性。作者并不是那种只会讲空泛道理的“心灵鸡汤”作者，他用非常细腻和富有逻辑性的方式，解释了习惯是如何塑造我们的生活，以及如何通过科学的方法来重塑这些习惯。我特别喜欢书中关于“设定SMART目标”的章节，它让我明白，想要养成一个习惯，必须要有明确、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制的目标。我曾经尝试过“我要多运动”，但因为太模糊，很快就放弃了。按照书中的指导，我将目标设定为“每周三次，每次30分钟的快走”，并且记录下来，这让我更容易追踪和评估我的进展。这种具体化的方法，让我一下子就有了方向感。另一个让我印象深刻的是关于“奖励机制”的章节。作者强调，在养成新习惯的过程中，适当地给自己一些奖励，能够极大地增强我们的动机。我开始在完成一次规律的阅读后，给自己买一杯喜欢的咖啡，或者看一集喜欢的电视剧。这种即时的正反馈，让坚持变得不那么枯燥，反而成为一种乐趣。这本书让我意识到，改变人生并非需要惊天动地的壮举，而是可以从这些看似微不足道的好习惯开始，一点点积累，最终汇聚成改变的洪流。它让我从一个被动接受生活现状的人，变成了一个主动塑造生活的人。
评分读完《改变人生的88个好习惯》这本书，我的内心久久不能平静。我一直觉得自己是个生活得挺“凑合”的人，谈不上多糟糕，但也总觉得缺少点什么，少了点掌控感，少了点闪光点。直到我翻开这本书，才发现原来那些看似微不足道的生活细节，却蕴藏着如此巨大的能量。作者并非空洞地讲道理，而是通过一个个生动的故事和切实可行的建议，将“改变”这个宏大的主题拆解成一个个可以轻松实践的小步骤。比如，书中关于“早起”的章节，我以前总是把早起当作一项艰巨的任务，充满了抗拒。但作者从不同角度剖析了早起的好处，不仅仅是多出一段时间，更是能够让你在一天中最清醒、最不受打扰的时段，去完成那些真正重要但容易被拖延的事情。我尝试着按照书中的方法，从提前十分钟开始，慢慢地调整生物钟，惊喜地发现，早起并没有我想象的那么痛苦，反而让我的一天变得更有条理，更有掌控力。更重要的是，早起带来的宁静和专注，让我能够静下心来思考，去感受生活本身的美好，而不是被无尽的琐事裹挟着前进。书中还有一个关于“阅读”的章节，让我醍醐灌顶。我一直喜欢阅读，但总是在碎片化的时间里，随意地翻阅，效果并不理想。作者强调了“精读”的重要性，以及如何通过做笔记、写书评等方式，将阅读的知识内化。我开始尝试着把每天的阅读时间固定下来，即使是半小时，也足够让我沉浸其中，并用kindle的批注功能记录下自己的想法。这种主动参与式的阅读，让我对书本内容的理解更加深刻，也从中汲取了更多的养分。这本书就像一个循循善诱的良师益友，它不会强迫你做什么，而是用一种温和而坚定的力量，引导你走向更好的自己。我还会继续跟随书中的指引，去探索和实践更多的“好习惯”，相信我的生活一定会因此而更加精彩。
评分我真的很少会主动去写书评，但是《改变人生的88个好习惯》这本书，让我有了强烈的冲动。它不是那种读完就忘的书，而是会真正地在你心里生根发芽，并逐渐改变你。我一直觉得自己是个“慢热”的人，改变起来很困难，也很容易半途而废。但这本书，却以一种润物细无声的方式，一点点地渗透进我的生活。作者在书中提到的“建立习惯回路”，即“提示-行为-奖励”的模式，让我对习惯的形成有了全新的认识。我以前只是盲目地去执行，而这本书让我明白了其中的原理。比如，我想要养成每天喝够水的习惯，我将“看到水杯”作为提示，然后“主动去接水喝”作为行为，最后“完成目标后给自己一个小小的成就感”作为奖励。这个清晰的回路，让我更容易去坚持。更让我感动的是，书中关于“人际关系”的章节，并没有强调如何去“讨好”别人，而是教我们如何成为一个更受欢迎、更值得交往的人。比如，“学会倾听”的技巧，以及“表达真诚的赞美”。我尝试着在与家人朋友的交流中，更加注重倾听，并且在适当的时候给予真诚的赞美，我发现我们的关系变得更加融洽，沟通也更加顺畅。这本书让我看到，好的习惯不仅仅是关于个人的成长，更是关于如何更好地与世界互动，如何构建更和谐的人际关系。它让我从一个只关注“自我”的人，变成了一个更懂得“共赢”的人。
评分《改变人生的88个好习惯》这本书，与其说是一本书，不如说是一本“人生行动手册”。我一直以来都对“高效工作”和“自我提升”有着浓厚的兴趣，但总是缺乏系统的方法。这本书，恰恰填补了我的这个空白。作者在书中提出的“番茄工作法”以及如何利用碎片化时间进行学习，对我来说简直是如获至宝。我尝试着将工作时间分割成25分钟的专注时段，中间穿插短暂的休息，我发现自己的工作效率确实得到了显著的提升，而且不容易感到疲惫。更重要的是，那些我以前总觉得“没时间”去学习的新知识，现在也能够通过碎片化时间来消化吸收，我的知识边界正在一点点地拓展。书中还有一个关于“管理情绪”的章节，我一直觉得情绪是我们最难控制的东西。但作者通过分享一些简单有效的调节情绪的方法，比如“深呼吸练习”和“写情绪日记”，让我能够更好地认识和管理自己的情绪。当我不再被负面情绪轻易地裹挟时，我发现我能够更理智地处理问题，也更容易保持积极乐观的心态。这本书让我明白，所谓“成功”，并非只是外在的成就，更重要的是内心的平和与力量。它让我看到了一个更从容、更有掌控力的自己，并且给了我实现的路径。
评分拿到《改变人生的88个好习惯》这本书的时候，我正处于一个事业和生活的瓶颈期，感觉做什么都不顺，做什么都提不起劲。这本书，就像是及时雨，给了我极大的启发和力量。作者的文字非常有力量，他并没有给我灌输一些空洞的理论，而是用非常实际和操作性的方式，引导我一步步去探索和实践。我尤其被书中关于“保持好奇心”的理念所打动。我发现，在忙碌的生活中，我渐渐失去了对周围世界的好奇心，变得有些麻木。作者鼓励我多问“为什么”，多去探索未知，多去尝试新鲜事物。我开始尝试着去学习一门新的语言，去参加一些我从未接触过的活动。我发现，当我对世界重新燃起好奇心时，我的生活也变得更加丰富多彩，我的思维也变得更加开阔。书中还有一个关于“感恩”的章节，让我重新审视了生活中那些被我忽略的美好。作者引导我每天去记录下值得感恩的事情，我发现，当我开始关注那些积极的方面时，我的心态也发生了巨大的转变，我不再那么纠结于不顺心的事情，而是更加珍惜当下所拥有的一切。这本书让我看到了一个更积极、更充满活力的自己，并且给了我改变的决心。它让我明白，生活的美好，往往就隐藏在那些微小的习惯之中，只要我们用心去发现，用心去实践，就能收获意想不到的幸福。
评分《改变人生的88个好习惯》这本书，就像是我人生旅途中遇到的一个智慧的向导，它没有给我指明一个固定的目的地，而是教会了我如何更好地前行。我一直觉得自己是个容易陷入惰性循环的人，总是在舒适区里徘徊，不敢迈出改变的脚步。然而，这本书让我看到了，所谓的“改变”，其实并没有那么可怕。它更像是一种“微调”和“优化”，通过调整那些构成我们日常生活的细枝末节，来达到整体的提升。我尤其赞赏作者在书中关于“克服拖延”的策略。我一直饱受拖延症的困扰，很多重要的事情都因此而耽误。作者提出了“五分钟法则”，就是当你面对一件让你感到畏惧的任务时，先强迫自己去开始做五分钟。很多时候，一旦开始了，你就会发现，事情并没有想象中那么困难。我尝试了这个方法，并且惊喜地发现，它真的非常有效。那些我一直推迟的任务，当我强迫自己开始做五分钟后，往往能够持续下去，甚至很快就完成了。这种“打破启动障碍”的技巧，对我来说简直是福音。书中还有关于“保持积极心态”的内容，让我意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非外部环境，而是我们内心的想法。作者通过分享一些积极的自我对话和思维模式的转变，帮助我学会了如何用更乐观的眼光看待问题，也让我更加坚信自己能够克服困难。这本书让我看到了一个更强大、更自律的自己，并且给了我实现的路径。
评分《改变人生的88个好习惯》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于习惯的书，更是一本关于“如何活出更好的自己”的人生指南。我一直觉得自己的人生像是在原地打转，总觉得缺少了点什么，但又说不清楚具体是什么。这本书，恰恰为我揭示了那个“缺失的部分”。作者以极其细腻和富有洞察力的视角，剖析了我们日常生活中那些被我们忽视的微小习惯，以及它们如何日积月累地塑造我们的命运。我特别喜欢书中关于“时间管理”的章节。我一直以为时间管理就是把事情排得满满当当，但作者让我明白，更重要的是“学会取舍”，以及“找到最适合自己的节奏”。他提出的“二八原则”以及如何区分“重要且紧急”和“重要但不紧急”的事情，让我对时间的分配有了更清晰的认识。我开始尝试着将更多的时间投入到那些“重要但不紧急”的事情上，比如学习新技能，或者陪伴家人。我发现，这样做不仅让我更有成就感，也让我的生活变得更加充实和有意义。书中还有一个关于“自我反思”的章节，让我意识到，我们常常会忽略对自己的审视。作者鼓励读者定期回顾自己的行为和想法，找出不足之处，并进行改进。我开始尝试着每天睡前花几分钟时间，回顾一下今天做得好的地方和可以改进的地方。这种持续的自我反思，让我能够不断地调整自己的方向，避免重蹈覆辙。这本书让我看到了一个更清醒、更成熟的自己，并且给了我实现的勇气。
评分1、分清主次，提高效率，化零为整。2、多反思。3、最重要的是多学习多看书，提高自己。
评分严格执行，分清主次！
评分1、分清主次，提高效率，化零为整。2、多反思。3、最重要的是多学习多看书，提高自己。
评分1、分清主次，提高效率，化零为整。2、多反思。3、最重要的是多学习多看书，提高自己。
评分严格执行，分清主次！
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