你一定要牢记的81个健康常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗杰·亨德森，英国著名医学专家，主持《星期日泰晤士报》、《每日电讯报》、《卫报》、《妇女界》、Yours等英国主要报刊杂志的医学专栏，并经常在英国各地就如何缓解压力、如何长寿和如何保持健康进行演讲。
出版者:天津教育
作者:罗杰·亨德森
出品人:新经典文化
页数:203
译者:张荣梅
出版时间:2007-2
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787530948651
丛书系列:
图书标签:
- 健康常识
- 养生
- 英国
- 美好
- 生活
- 外国文学(英)
- 2007
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目前我国居民人均期望寿命已超过72岁，但健康寿命不长，因为其中约有10年到15年过得很差，有的生活不能自理，有些干脆就是植物人。长寿的本意是享受而不是忍受。如果长寿意味着常年的衰弱和依赖，那长寿还有什么意义？
一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15%，而外因（环境因素）占85%。外因中，医疗条件占8%，个人生活方式占60%。过去有个观念，在病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8%的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己”，健康60%要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。
本书要告诉大家的就是延长健康寿命、提高生命质量的方法，告诉你哪些因素影响寿命长短，怎样使它们朝好的方向转化。这81个健康常识并非包罗万象，但都是让我们在能控制的范围内趋利避害，而不会让大家白费精力，去改变我们无能为力的东西。你会发现掌握并运用这些常识，你的身体就会焕然一新，获得健康一点都不难！
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高中时代,有一阵特迷养生
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