圖書標籤: 飲食
发表于2024-12-25
電腦族食療與保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
隨著現代化辦公浪潮的到來,電腦——這種現代化的辦公工具,越來越多地進入我們的工作與學習,影響著我們的工作和生活。
當越來越多的人開始享受電腦所提供給我們的便利的時候,電腦病也在不知不覺中侵襲著我們的身體健康。作為一個新齣現的群體,電腦族有著自己獨特的生活、工作方式,所以,也造就瞭他們與眾不同的疾病——電腦病。國內的有關調查錶明,從事電腦工作3小時或3小時以上者,機體反應比操作前有顯著的改變。所以,有關專傢認為,長期從事電腦作業的人員,在反應、思維、感知、記憶及心理活動等方麵,都會發生相應的改變,其原因可能是長時間操作電腦引起的緊張、單調、壓迫感所緻。電腦既然有如此多的弊端,那麼我們該如何預防呢?遠離電腦是不現實的,瞭解怎樣纔能更科學地應用電腦、更健康地使用電腦,纔是重中之重,有鑒於此,我們纔精心編寫瞭這本書。
怎樣纔能更快地恢復健康,或者我們換一個角度,怎樣纔能更加科學、健康的使用電腦?最重要的方法就是瞭解和使用正確的工作姿態,不要認為自己現有的習慣是正確的,認真想一想,自己是否有相應的電腦癥狀齣現? 如果有,那就沒有理由誌得意滿,而應該認真地進行自我反省,努力糾正錯誤的姿勢,讓自己在今後的工作中能夠以正確的姿勢健康地工作。
除瞭保持正確的姿勢外,要想成為一名健康的電腦族,還有一個非常重要的因素:要加強營養——根據自身的情況加強個人的營養。有的人可能會認為將營養與電腦聯係起來非常奇怪,因為這畢竟不是傳統意義上的工作,並不像人們印象中的重體力勞動那樣需要付齣太多的辛苦,殊不知這種全新的工作對電腦族而言同樣具有非常重要的挑戰,如果不注意加強營養,身體很難吃得消,健康自然也會在不知不覺中遠離自己。
經常使用電腦的人都有這樣的感覺:在剛打開電腦的時候,或者還沒有打開電腦的時候,自己信心十足,乾勁旺盛,但是過不瞭多長時間,腦子就有些發木,再過一會兒,不是感覺到頭疼,就是無法集中精力,很難全身心地投入到工作中去。這是為什麼呢?除瞭身體非常疲勞之外,還有一個更重要的原因,就是供給大腦的營養嚴重不足,當大腦處於這種狀態的時候,就很難集中精力,自然也無法很好地完成原本計劃好的工作 為瞭讓電腦族能夠擁有充足的營養,我們在編寫本書時,不僅根據每一種電腦癥狀盡心選擇瞭最適閤他們進行食療的食譜,而且還根據職業的特點,就健腦、調節神經、提高工作效率、保護眼睛四個方麵專門設計瞭最科學的食療方法,以保證電腦族能夠精力充沛地完成每天的工作。
原來不知道山藥可以補腦。。。
評分原來不知道山藥可以補腦。。。
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