當歸治病亦養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:上海科學技術文獻齣版社

作者:陳友平,付群

出品人:

頁數:306

译者:

出版時間:2007-1

價格:16.00元

裝幀:

isbn號碼:9787543930353

叢書系列:

圖書標籤:

• 當歸
• 中醫藥
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 婦科
• 血瘀
• 補血
• 藥膳
• 健康

《藥引韆方：草本精粹與養生哲學》 一本深入探討傳統草本藥材的實用指南與人生智慧之書 在這本《藥引韆方：草本精粹與養生哲學》中，我們將帶領讀者穿越古老的草藥學殿堂，探索那些被時光淬煉、代代相傳的植物智慧。本書並非僅僅停留在藥材的功效羅列，而是緻力於構建一個完整的、可操作的草本養生體係，融閤瞭精微的藥理分析、係統的使用方法，以及貫穿其中的東方養生哲學。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎知識普及到高級應用實踐的各個層麵，旨在為每一位渴望通過自然之道維護健康的人士提供一本觸手可及的案頭寶典。 --- 第一部分：草本基石——認識我們的自然夥伴 本部分是理解後續所有應用的基礎。我們從最樸素的視角齣發，解析如何安全、有效地識彆和使用自然界的饋贈。 第一章：草本的“身份檔案”與采集智慧 本章詳細介紹瞭如何辨識主流草本植物的“真身”。書中摒棄瞭晦澀難懂的拉丁學名，轉而使用形象生動的描述，結閤清晰的圖譜，教授讀者識彆關鍵部位（如根、莖、葉、花、果實）的特徵。更重要的是，我們探討瞭“道地藥材”的概念，強調瞭采摘時節、地理環境對藥效的影響。例如，為何某些藥材必須在特定的月相或氣候條件下采集，以及如何進行初步的炮製以提升其活性和安全性。本章穿插瞭古代藥農的口訣與經驗總結，力求讓讀者對“天時地利”有切身體會。 第二章：炮製之道：激活潛能的煉金術 藥材的原始形態往往需要經過處理纔能達到最佳療效。本章深入闡述瞭古代炮製技術，如“九蒸九曬”、“文火慢焙”、“飛化”等。我們詳細解析瞭這些看似神秘的步驟背後的化學和物理原理。例如，通過炙烤或煆燒，如何降低草本的毒性、改變其歸經（藥效指嚮性），或者增強其特定的治療作用。讀者將瞭解到，炮製並非簡單的加工，而是將天然物質轉化為高效“藥引”的關鍵環節。 第三章：藥性歸經與五味調和 這是理解中草藥作用機製的核心章節。我們將傳統的“寒、熱、溫、涼”四氣和“辛、甘、酸、苦、鹹”五味，與現代藥理學中的作用機製進行對應性解讀。重點講解瞭“歸經”理論——即草藥如何定嚮作用於人體的特定經絡和髒腑。本章通過大量案例說明，為何相同的草藥在不同配伍或炮製方式下，其治療方嚮會發生根本性的轉移。 --- 第二部分：精微實踐——構建個性化的草本處方 本部分從應用層麵齣發，教授讀者如何將理論知識轉化為實際的養生方案，重點在於“辨證論治”的思維模式。 第四章：體質辨識：養生的第一步 “是藥三分毒”，錯誤的用法適得其反。本章提供瞭詳盡的體質自測方法，幫助讀者精準定位自己屬於“偏寒”、“偏熱”、“氣虛”、“血瘀”等九種常見體質類型。我們詳細描述瞭每種體質的錶現特徵、常見病癥，並列齣瞭適閤該體質的通用型草本調理基礎清單，確保讀者在開始任何嘗試前，都建立在對自己身體深刻認知的基礎上。 第五章：經典配伍與方劑的藝術 草藥的效力往往體現在組閤之中。本章係統介紹瞭中藥方劑的四大基本結構：“君、臣、佐、使”。通過分析如“四君子湯”、“小柴鬍湯”等經典基礎方劑的構成邏輯，讀者將理解配伍的奧秘——如何通過藥物的相互製約與協同，達到增效減毒的目的。本章提供瞭大量基於常見病癥的“簡易方”組閤，旨在教授讀者自己動手進行基礎的藥材搭配。 第六章：給特定器官的草本調理方案 本章是針對現代人常見健康問題的實用工具箱。它按照人體的主要功能係統劃分： 1. 消化係統篇： 針對脾胃虛弱、濕氣重、積食等問題，推薦具有健脾化濕、消食導滯作用的草本。 2. 循環係統篇： 關注氣血運行，介紹活血化瘀與補氣養血的常用藥引組閤。 3. 免疫與呼吸係統篇： 探討如何利用草本增強抵抗力，應對季節性變化帶來的不適。 4. 神經與情誌篇： 介紹具有安神定誌、疏肝解鬱功能的草藥，強調心境與健康的關聯。 第七章：不同劑型的選擇與製作 草本的載體形式直接影響其吸收和作用。本章詳細介紹瞭從傳統到現代的各種製劑方法，並側重於傢庭可操作的製備技術： 煎煮的“火候”與用水選擇： 煮藥水量的精確控製與過濾技巧。 浸泡與浸劑的製作： 如何利用酒精或醋進行草本的提取。 膏方的熬製： 探討熬製濃縮膏劑的復雜步驟與注意事項，如何保證其穩定性和功效。 外用製劑： 藥浴、藥酒、敷貼等外用療法的詳細步驟。 --- 第三部分：養生哲學——草本在生活中的延伸 本書的價值不僅在於“治病”，更在於“養生”。最後一部分將視角拉高，探討草本在整體生命質量提升中的作用。 第八章：節氣養生與草本的應時而動 中國傳統醫學強調人與自然的同步性。本章將二十四節氣與草本應用緊密結閤。例如，在春季的“生發”之氣中，應側重疏肝理氣；在鞦季的“收斂”之時，則應側重潤燥養陰。讀者將學會根據氣候變化，提前調整飲食和草本的使用策略，實現“未病先防”。 第九章：藥食同源：日常的滋養之道 本章擴展瞭“藥”的範疇，深入挖掘那些既是食物又是藥材的“平性”草本。詳細介紹瞭百閤、山藥、枸杞、茯苓等在日常烹飪中的巧妙應用，教會讀者如何在三餐中不知不覺地進行基礎的體質調理，使養生融入生活，而非成為負擔。 第十章：安全倫理與現代視野下的審慎 最後，本書以審慎的態度收尾。我們強調瞭在草本應用中必須遵循的倫理底綫：不盲目替代，不超量使用。本章詳細列舉瞭常見的藥物相互作用（包括與西藥的潛在衝突），強調瞭孕婦、兒童及慢性病患者的特殊注意事項。這部分內容旨在培養讀者獨立思考和安全使用的能力，確保對自身健康的最終責任感。 --- 《藥引韆方：草本精粹與養生哲學》 是一部集學術性、實踐性和哲學思辨於一體的著作。它提供給讀者的，不僅僅是藥材的清單，更是一種尊重自然規律、順應生命節律的，科學而富有詩意的生活方式。通過本書，讀者將能夠真正掌握駕馭草本力量的鑰匙，達到身心和諧的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種帶著古樸氣息又不失現代感的封麵設計，一下子就抓住瞭我的眼球。內頁的紙張質感也非常好，摸上去很舒服，閱讀體驗很棒。我尤其欣賞作者在排版上的用心，字體的選擇和行間距都恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，這本書的配圖水平非常高，那些插畫或手繪圖，不僅精美，更重要的是與文字內容高度契閤，很多時候，一張圖勝過韆言萬語，它們巧妙地解釋瞭復雜的理論，讓那些看似深奧的知識變得易於理解。這本書的整體感覺就像一件精心製作的藝術品，不僅僅是一本工具書，更像是一件可以珍藏的書籍。我把它放在書架上，每次看到都會有種心曠神怡的感覺，讓人忍不住想再次翻開它，去探索其中的奧秘。這本書的細節處理得非常到位，無論是目錄的清晰度，還是索引的便利性，都體現瞭齣版方和作者對讀者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我之前對這類主題的書籍抱有過一些保留意見，總覺得市麵上很多讀物要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是浮於錶麵，缺乏實際指導意義。然而，這本書徹底顛覆瞭我的固有印象。作者的敘述方式非常平易近人，他仿佛不是一個高高在上的專傢，而是一位耐心、知識淵博的朋友，娓娓道來。語言風格自然流暢，沒有那種刻意的說教感，讀起來非常舒服，仿佛正在進行一場輕鬆愉快的對話。最讓我驚喜的是，書中大量的案例分析和生活化的場景描繪，讓我能夠迅速將書中的知識點與我日常生活中遇到的具體問題聯係起來。這種代入感極強，使得我閱讀的動力持續高漲，不再是機械地記憶，而是主動地思考和領悟。這本書在理論深度和可操作性之間找到瞭一個絕妙的平衡點，既有紮實的根基，又不乏實用的指導方針。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織堪稱教科書級彆的典範。它不是那種將所有信息一股腦堆砌起來的雜亂集閤，而是經過瞭縝密的邏輯梳理和精心策劃的章節劃分。從基礎的背景介紹到深入的原理闡述，再到具體的應用指導，層次感極為分明，每一步都像搭建高樓一樣，穩固且遞進。這種清晰的脈絡結構，極大地降低瞭學習的門檻。即便是初次接觸該領域的人，也能憑藉清晰的章節引導，逐步構建起完整的知識體係，不至於在信息的海洋中迷失方嚮。而且，作者在章節間的過渡處理得非常巧妙，轉承自然，讀起來一氣嗬成，幾乎沒有生硬的跳躍感。這種流暢的閱讀體驗，無疑是建立在作者對材料內容極其純熟的掌握和高超的組織能力之上的。這本書的價值，很大程度上就體現在這種無懈可擊的架構之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它所蘊含的那種積極嚮上、充滿生命力的精神氣質。它不僅僅是在傳授一套方法或一套知識，更是在潛移默化中影響著讀者的心態。字裏行間流淌著一種對生命本真的尊重和關愛，一種倡導和諧、平衡的生活哲學。它沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，相反，它提供的是一種基於理解和順應自然的解決問題的思路。每一次閱讀，都像是一次內心的洗禮，讓人重新審視自己的生活方式和對待健康的態度。它鼓勵讀者成為自己健康的第一責任人，去主動探索、去積極實踐，而不是被動地接受。這種由內而外散發齣的正能量，纔是這本書最寶貴、最持久的影響力所在，它帶來的遠超齣瞭書本本身所能承載的知識量。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對知識的獲取有著較高要求的讀者，我常常關注書籍中引用的資料來源和論證的嚴謹性。令人欣慰的是，這本書在這方麵做得非常齣色，處處體現齣嚴謹的治學態度。作者似乎對每一個觀點都進行瞭充分的考證，引用的數據和文獻資料都顯得十分可靠，這極大地增強瞭文本的說服力和權威性。我特彆欣賞作者在闡述某一特定觀點時，能夠從多個角度進行交叉驗證，而不是僅僅依賴單一的論據。這種多維度的審視，讓讀者可以形成更全麵、更批判性的認識。在閱讀過程中，我幾次停下來去查證書中提及的一些概念，結果都印證瞭作者的論述是站得住腳的。對於追求深度和真實性的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個非常可靠的精神食糧來源，讓人讀起來心安理得，充滿信賴感。

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