当归治病亦养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术文献出版社

作者:陈友平,付群

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2007-1

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787543930353

丛书系列:

图书标签:

• 当归
• 中医药
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 妇科
• 血瘀
• 补血
• 药膳
• 健康

《药引千方：草本精粹与养生哲学》 一本深入探讨传统草本药材的实用指南与人生智慧之书 在这本《药引千方：草本精粹与养生哲学》中，我们将带领读者穿越古老的草药学殿堂，探索那些被时光淬炼、代代相传的植物智慧。本书并非仅仅停留在药材的功效罗列，而是致力于构建一个完整的、可操作的草本养生体系，融合了精微的药理分析、系统的使用方法，以及贯穿其中的东方养生哲学。 全书结构严谨，内容涵盖了从基础知识普及到高级应用实践的各个层面，旨在为每一位渴望通过自然之道维护健康的人士提供一本触手可及的案头宝典。 --- 第一部分：草本基石——认识我们的自然伙伴 本部分是理解后续所有应用的基础。我们从最朴素的视角出发，解析如何安全、有效地识别和使用自然界的馈赠。 第一章：草本的“身份档案”与采集智慧 本章详细介绍了如何辨识主流草本植物的“真身”。书中摒弃了晦涩难懂的拉丁学名，转而使用形象生动的描述，结合清晰的图谱，教授读者识别关键部位（如根、茎、叶、花、果实）的特征。更重要的是，我们探讨了“道地药材”的概念，强调了采摘时节、地理环境对药效的影响。例如，为何某些药材必须在特定的月相或气候条件下采集，以及如何进行初步的炮制以提升其活性和安全性。本章穿插了古代药农的口诀与经验总结，力求让读者对“天时地利”有切身体会。 第二章：炮制之道：激活潜能的炼金术 药材的原始形态往往需要经过处理才能达到最佳疗效。本章深入阐述了古代炮制技术，如“九蒸九晒”、“文火慢焙”、“飞化”等。我们详细解析了这些看似神秘的步骤背后的化学和物理原理。例如，通过炙烤或煅烧，如何降低草本的毒性、改变其归经（药效指向性），或者增强其特定的治疗作用。读者将了解到，炮制并非简单的加工，而是将天然物质转化为高效“药引”的关键环节。 第三章：药性归经与五味调和 这是理解中草药作用机制的核心章节。我们将传统的“寒、热、温、凉”四气和“辛、甘、酸、苦、咸”五味，与现代药理学中的作用机制进行对应性解读。重点讲解了“归经”理论——即草药如何定向作用于人体的特定经络和脏腑。本章通过大量案例说明，为何相同的草药在不同配伍或炮制方式下，其治疗方向会发生根本性的转移。 --- 第二部分：精微实践——构建个性化的草本处方 本部分从应用层面出发，教授读者如何将理论知识转化为实际的养生方案，重点在于“辨证论治”的思维模式。 第四章：体质辨识：养生的第一步 “是药三分毒”，错误的用法适得其反。本章提供了详尽的体质自测方法，帮助读者精准定位自己属于“偏寒”、“偏热”、“气虚”、“血瘀”等九种常见体质类型。我们详细描述了每种体质的表现特征、常见病症，并列出了适合该体质的通用型草本调理基础清单，确保读者在开始任何尝试前，都建立在对自己身体深刻认知的基础上。 第五章：经典配伍与方剂的艺术 草药的效力往往体现在组合之中。本章系统介绍了中药方剂的四大基本结构：“君、臣、佐、使”。通过分析如“四君子汤”、“小柴胡汤”等经典基础方剂的构成逻辑，读者将理解配伍的奥秘——如何通过药物的相互制约与协同，达到增效减毒的目的。本章提供了大量基于常见病症的“简易方”组合，旨在教授读者自己动手进行基础的药材搭配。 第六章：给特定器官的草本调理方案 本章是针对现代人常见健康问题的实用工具箱。它按照人体的主要功能系统划分： 1. 消化系统篇： 针对脾胃虚弱、湿气重、积食等问题，推荐具有健脾化湿、消食导滞作用的草本。 2. 循环系统篇： 关注气血运行，介绍活血化瘀与补气养血的常用药引组合。 3. 免疫与呼吸系统篇： 探讨如何利用草本增强抵抗力，应对季节性变化带来的不适。 4. 神经与情志篇： 介绍具有安神定志、疏肝解郁功能的草药，强调心境与健康的关联。 第七章：不同剂型的选择与制作 草本的载体形式直接影响其吸收和作用。本章详细介绍了从传统到现代的各种制剂方法，并侧重于家庭可操作的制备技术： 煎煮的“火候”与用水选择： 煮药水量的精确控制与过滤技巧。 浸泡与浸剂的制作： 如何利用酒精或醋进行草本的提取。 膏方的熬制： 探讨熬制浓缩膏剂的复杂步骤与注意事项，如何保证其稳定性和功效。 外用制剂： 药浴、药酒、敷贴等外用疗法的详细步骤。 --- 第三部分：养生哲学——草本在生活中的延伸 本书的价值不仅在于“治病”，更在于“养生”。最后一部分将视角拉高，探讨草本在整体生命质量提升中的作用。 第八章：节气养生与草本的应时而动 中国传统医学强调人与自然的同步性。本章将二十四节气与草本应用紧密结合。例如，在春季的“生发”之气中，应侧重疏肝理气；在秋季的“收敛”之时，则应侧重润燥养阴。读者将学会根据气候变化，提前调整饮食和草本的使用策略，实现“未病先防”。 第九章：药食同源：日常的滋养之道 本章扩展了“药”的范畴，深入挖掘那些既是食物又是药材的“平性”草本。详细介绍了百合、山药、枸杞、茯苓等在日常烹饪中的巧妙应用，教会读者如何在三餐中不知不觉地进行基础的体质调理，使养生融入生活，而非成为负担。 第十章：安全伦理与现代视野下的审慎 最后，本书以审慎的态度收尾。我们强调了在草本应用中必须遵循的伦理底线：不盲目替代，不超量使用。本章详细列举了常见的药物相互作用（包括与西药的潜在冲突），强调了孕妇、儿童及慢性病患者的特殊注意事项。这部分内容旨在培养读者独立思考和安全使用的能力，确保对自身健康的最终责任感。 --- 《药引千方：草本精粹与养生哲学》 是一部集学术性、实践性和哲学思辨于一体的著作。它提供给读者的，不仅仅是药材的清单，更是一种尊重自然规律、顺应生命节律的，科学而富有诗意的生活方式。通过本书，读者将能够真正掌握驾驭草本力量的钥匙，达到身心和谐的至高境界。

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我之前对这类主题的书籍抱有过一些保留意见，总觉得市面上很多读物要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是浮于表面，缺乏实际指导意义。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。作者的叙述方式非常平易近人，他仿佛不是一个高高在上的专家，而是一位耐心、知识渊博的朋友，娓娓道来。语言风格自然流畅，没有那种刻意的说教感，读起来非常舒服，仿佛正在进行一场轻松愉快的对话。最让我惊喜的是，书中大量的案例分析和生活化的场景描绘，让我能够迅速将书中的知识点与我日常生活中遇到的具体问题联系起来。这种代入感极强，使得我阅读的动力持续高涨，不再是机械地记忆，而是主动地思考和领悟。这本书在理论深度和可操作性之间找到了一个绝妙的平衡点，既有扎实的根基，又不乏实用的指导方针。

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这本书最让我感到惊喜的，是它所蕴含的那种积极向上、充满生命力的精神气质。它不仅仅是在传授一套方法或一套知识，更是在潜移默化中影响着读者的心态。字里行间流淌着一种对生命本真的尊重和关爱，一种倡导和谐、平衡的生活哲学。它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，相反，它提供的是一种基于理解和顺应自然的解决问题的思路。每一次阅读，都像是一次内心的洗礼，让人重新审视自己的生活方式和对待健康的态度。它鼓励读者成为自己健康的第一责任人，去主动探索、去积极实践，而不是被动地接受。这种由内而外散发出的正能量，才是这本书最宝贵、最持久的影响力所在，它带来的远超出了书本本身所能承载的知识量。

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这本书的结构组织堪称教科书级别的典范。它不是那种将所有信息一股脑堆砌起来的杂乱集合，而是经过了缜密的逻辑梳理和精心策划的章节划分。从基础的背景介绍到深入的原理阐述，再到具体的应用指导，层次感极为分明，每一步都像搭建高楼一样，稳固且递进。这种清晰的脉络结构，极大地降低了学习的门槛。即便是初次接触该领域的人，也能凭借清晰的章节引导，逐步构建起完整的知识体系，不至于在信息的海洋中迷失方向。而且，作者在章节间的过渡处理得非常巧妙，转承自然，读起来一气呵成，几乎没有生硬的跳跃感。这种流畅的阅读体验，无疑是建立在作者对材料内容极其纯熟的掌握和高超的组织能力之上的。这本书的价值，很大程度上就体现在这种无懈可击的架构之中。

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作为一名对知识的获取有着较高要求的读者，我常常关注书籍中引用的资料来源和论证的严谨性。令人欣慰的是，这本书在这方面做得非常出色，处处体现出严谨的治学态度。作者似乎对每一个观点都进行了充分的考证，引用的数据和文献资料都显得十分可靠，这极大地增强了文本的说服力和权威性。我特别欣赏作者在阐述某一特定观点时，能够从多个角度进行交叉验证，而不是仅仅依赖单一的论据。这种多维度的审视，让读者可以形成更全面、更批判性的认识。在阅读过程中，我几次停下来去查证书中提及的一些概念，结果都印证了作者的论述是站得住脚的。对于追求深度和真实性的读者来说，这本书无疑提供了一个非常可靠的精神食粮来源，让人读起来心安理得，充满信赖感。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种带着古朴气息又不失现代感的封面设计，一下子就抓住了我的眼球。内页的纸张质感也非常好，摸上去很舒服，阅读体验很棒。我尤其欣赏作者在排版上的用心，字体的选择和行间距都恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，这本书的配图水平非常高，那些插画或手绘图，不仅精美，更重要的是与文字内容高度契合，很多时候，一张图胜过千言万语，它们巧妙地解释了复杂的理论，让那些看似深奥的知识变得易于理解。这本书的整体感觉就像一件精心制作的艺术品，不仅仅是一本工具书，更像是一件可以珍藏的书籍。我把它放在书架上，每次看到都会有种心旷神怡的感觉，让人忍不住想再次翻开它，去探索其中的奥秘。这本书的细节处理得非常到位，无论是目录的清晰度，还是索引的便利性，都体现了出版方和作者对读者的尊重。

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