圖書標籤: 日本 運動 時尚健康 動作 健康 4.健康
发表于2024-11-08
OL一族健康操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書介紹的緩解“疼痛”的方法不是來自於醫生和保健師的經驗,而是將“在可能的範圍內進行自我護理”作為全書的主旨,介紹一些能夠通過自我操作直接緩解疼痛的辦法。 或許會有讀者認為“事已至此還提什麼矯冶訓練?”,但是我相信隻要我們瞭解造成疼痛的原因,按照書中提示的要點進行操作,就一定可以起到良好的冶療效果,讓我們的生活變得比以往任何時候都更加輕鬆舒適。
這本書真的超實用啊!之前腰疼的時候,堅持練習裏麵的動作,把我給救迴來惹。
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