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OL一族健康操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

OL一族健康操
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
伊藤和磨
中國畫報齣版社
2006-11
179
32.00元
簡裝本
9787802200586

圖書標籤: 日本  運動  時尚健康  動作  健康  4.健康   

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发表于2024-11-28

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圖書描述

本書介紹的緩解“疼痛”的方法不是來自於醫生和保健師的經驗，而是將“在可能的範圍內進行自我護理”作為全書的主旨，介紹一些能夠通過自我操作直接緩解疼痛的辦法。 或許會有讀者認為“事已至此還提什麼矯冶訓練?”，但是我相信隻要我們瞭解造成疼痛的原因，按照書中提示的要點進行操作，就一定可以起到良好的冶療效果，讓我們的生活變得比以往任何時候都更加輕鬆舒適。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書真的超實用啊！之前腰疼的時候，堅持練習裏麵的動作，把我給救迴來惹。

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讀後感

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