发表于2024-11-08
习惯决定健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
起床后马上叠被子,然后再去洗漱,看起来是讲卫生的好习惯,实际却不然!
有的家庭在洗完碗后,喜欢用毛巾擦干,这看起来是好的卫生习惯。实际,擦碗巾不是每天都洗,上面可能已经有细菌繁殖!
“饭后百步走,活到九十九”。有人把这句话记得特别牢,吃完饭就去散步、甚至剧烈运动,其实这样做是不利健康的,您也许还没注意到!
传统观念认为,健康是指一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症。但世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还包括心理健康及道德健康。所以心理健康习惯也是我们不可忽略的!
日常生活中,很多看起来合理而实际上不科学的生活习惯,正在影响着我们的健康。
养成良好的习惯,就会拥有健康的一生,良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康的基石。
现代医学面对众多无法解决的慢性病,一味地把希望寄托于未来的新药,医药有时可以挽救生命,但拯救不了健康;这种方法很可能无法有效地解决人的众多健康问题,今天的习惯决定10年后的健康状况——养成正确的生活习惯,使人的机体全面恢复本能,是人类克服慢性疾病,增强体质的重要途径,让我们从现在做起,建立起支撑我们健康的基石!
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