《減壓閥:職場壓力調適》內容包括：心理健康，時代的課題、心理健康的標準、壓力現狀描述、解讀壓力、善於應對工作、形成正確認知、調整自我心態、盡情享受生活、壓力下的消極心態與對策、幾種有效的減壓技術等。
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