具体描述
作为一项风靡全球的健身运动，瑜伽正在受到越来越多的人们欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康，更重要的是保持心灵的和谐，以一种健康的身心姿态面对生活中的各种压力。从“瑜伽”的本意来讲，就是“与宇宙和至尊联系在一起”，这种最高的瑜伽境界，可以认为与中国传统文化中“天人合一”的最高境界有相似之处。
《瑜伽的艺术》与本书共计200幅画作，都是世界各地的艺术家以古印度著名诗名史《摩诃婆罗多》中的《博伽梵歌》、《罗摩衍那》、《吉檀伽利》等经典神话故事中有关瑜伽文化的内容为题材，并以传统油画技法绘制出来的虔敬心灵之作。这些精美的艺术作品和深入浅出的解说文字，可以帮助读者进一步了解和修习瑜伽这一古老的生命科学。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《瑜伽的艺术(续篇)》这本书，不仅仅是一本瑜伽练习手册，更是一本关于自我探索和身心成长的指南。我非常赞赏作者在书中对“专注力与觉知力”的强调。在快节奏的现代生活中，保持专注是一项挑战，而瑜伽练习恰恰是培养专注力的绝佳途径。续篇中，作者通过引导性的文字和练习方法，教会我如何在练习中将注意力集中在呼吸、身体感受和当下。我发现，当我遵循书中的指导，全身心地投入到每一次呼吸和每一次体式中时，杂念会逐渐消散，内心会变得越来越平静。这种专注力的提升，也延伸到了我的日常生活中，让我能够更有效地处理工作和生活中的事务。另外，书中关于“瑜伽与能量的流动”的论述也让我耳目一新。作者用生动的语言描绘了瑜伽练习如何疏通身体的能量通道，如何激发内在的生命力。我尝试了书中介绍的几个“能量序列”，在练习之后，我能明显感受到身体充满了活力，精神也变得更加饱满。这本书让我对瑜伽有了更深刻的理解，它不仅仅是身体的运动，更是能量的转化和生命的觉醒。
评分《瑜伽的艺术(续篇)》这本书，为我打开了一扇通往更深层瑜伽练习的大门。我一直对瑜伽的哲学层面非常感兴趣，而续篇在这方面的内容则让我大呼过瘾。作者不仅仅是讲解体式，更重要的是，他将瑜伽的古老智慧与现代生活相结合，为我提供了许多极具价值的思考。书中关于“瑜伽在日常生活中的实践”的部分，让我受益匪浅。作者分享了如何在工作间隙进行简短的瑜伽练习，如何将瑜伽的呼吸技巧运用到日常的沟通中，甚至是如何在饮食和睡眠中体现瑜伽的精神。这些实用的小贴士，让我能够将瑜伽的益处延伸到生活的每一个角落，而不仅仅局限于练习垫上。我尝试着在工作压力大的时候，进行几分钟的腹式呼吸，效果出奇地好，能够迅速帮助我平复心情。另外，书中关于“瑜伽与自我成长”的探讨也让我对瑜伽有了更宏观的认识。作者认为，瑜伽的最终目的是帮助我们认识自己，实现内心的和谐与平衡。这本书让我看到了瑜伽的无限可能性，它不仅仅是一种运动，更是一种生活哲学，一种通往更美好自我的道路。
评分当我拿到《瑜伽的艺术(续篇)》这本书时，内心充满了期待。前作《瑜伽的艺术》已经深深吸引了我，它不仅讲解了瑜伽的体式，更重要的是，它引导我深入理解了瑜伽背后蕴含的哲学和生活态度。这本书的续篇，我寄予厚望，希望它能在此基础上，带给我更深层次的启发。刚翻开第一页，我就被作者流畅而富有诗意的语言所吸引，仿佛又一次踏入了那个宁静而充满力量的瑜伽世界。虽然我还没有开始深入阅读，但仅仅是目录和扉页的文字，就足以让我感受到作者的用心和深厚功底。我特别期待书中能够继续探讨一些更具挑战性的体式，不仅仅是动作的分解，更重要的是在练习过程中如何调整呼吸，如何感受身体的细微变化，以及如何在体式中找到内心的平静。同时，我也希望作者能分享一些关于瑜伽练习的进阶指导，比如如何更好地连接体式之间的流畅过渡，如何通过瑜伽来缓解现代生活中常见的压力和焦虑，以及如何将瑜伽的智慧融入到日常生活中，成为一种生活方式，而非仅仅是一种运动。这本书的封面设计也十分精美，色彩搭配和谐，意境深远，给我的第一印象就非常美好。我迫不及待地想沉浸在这本书的海洋中，去探索瑜伽的更多可能性，去发现自己身体和心灵的潜能。
评分《瑜伽的艺术(续篇)》这本书，就像一位循循善诱的智者，引导我在熟悉的瑜伽道路上继续前行，但又揭示了前所未见的风景。我尤其欣赏作者对体式讲解的细致入微，不仅仅是肌肉和骨骼的运动，更重要的是对能量流动、呼吸配合以及意念引导的强调。在书中，我找到了对一些我一直以来练习得不太得法的体式更深入的理解，比如某些扭转或后弯体式，书中提供的调整方法和身体感受描述，让我茅塞顿开，仿佛之前练习的“卡点”瞬间被疏通了。此外，续篇中对于呼吸的深入探讨也让我印象深刻。我一直认为呼吸是瑜伽的核心，而这本书则将呼吸的技巧提升到了一个全新的高度，从基础的腹式呼吸，到更深层次的喉呼吸，再到不同体式中呼吸的运用，都讲解得非常清晰。我尝试着按照书中的指导，在练习中更专注于每一次吸气和呼气，我能明显感受到身体的放松和能量的聚集。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于瑜伽哲学和心理学的讨论，比如如何通过瑜伽练习来培养正念，如何应对练习过程中的身体不适和心理障碍。这些内容让这本书不再仅仅是一本练习指南，更像是一本关于身心整合的智慧之书。
评分这本书《瑜伽的艺术(续篇)》的出现，为我的瑜伽练习注入了新的活力和深度。我一直以来都在追求更精进的练习，希望能够突破瓶颈，但往往缺乏系统的指导。续篇中的“体式精进与变体”部分，正好满足了我的需求。作者不仅详细解析了那些我一直以来觉得难以达到的高难度体式，更重要的是，他提供了多种循序渐进的变体练习，让我能够一步一步地去接近目标，而不会因为挫败感而放弃。我记得其中有一个关于“支撑犁式”的练习，我尝试了多次都未能成功，而书中提供的辅助练习，让我发现问题的关键在于核心力量的运用。通过作者的指导，我不仅成功地做到了支撑犁式，更重要的是，我感受到了身体核心力量的增强。此外，书中关于“瑜伽与身体力学”的讲解也让我对身体有了更深的认识。作者从科学的角度解释了每一个体式对身体骨骼、肌肉和关节的影响，这让我能够更安全、更有效地去练习，避免潜在的运动损伤。这本书让我明白，瑜伽的精进，是建立在对身体深刻理解的基础之上的。
评分《瑜伽的艺术(续篇)》带给我的，是一种渐进式的成长体验。它没有给我“速成”的错觉，而是引导我在每一个练习细节中去体悟，去发现。书中对于“呼吸与体式如何协同”的阐述，让我受益匪浅。我一直以来都在尝试将呼吸与动作同步，但总感觉有些生涩。续篇中，作者用生动的比喻和细腻的描述，解释了吸气时身体的延展、呼气时身体的收纳，以及在特定体式中如何运用气息来稳定和深入。这让我对呼吸的理解从“辅助”提升到了“主导”的层面。我开始更加有意识地运用呼吸来引领每一次的动作，发现身体的反馈也变得更加积极和顺畅。此外，书中对“身体觉知”的培养也给了我很大的启发。作者强调，在练习中，最重要的不是动作的完美，而是对身体感受的关注。他鼓励我们在练习中保持好奇心，去探索身体的边界，去感受每一次拉伸、每一次收缩带来的细微变化。这让我从以往的“看动作”转变为“听身体”的语言，练习的深度和内涵也随之提升。这本书就像一面镜子，让我更清晰地看到自己在瑜伽练习中的进步与不足，也让我更有方向地去调整和优化。
评分《瑜伽的艺术(续篇)》这本书，对于那些希望将瑜伽练习提升到更高层次的读者来说，绝对是一本不可错过的宝藏。作者的知识储备和教学经验在书中得到了淋漓尽致的展现。我尤其对书中关于“序列的流畅性与循序渐进”的讲解感到非常满意。不同于其他书籍将体式孤立地呈现，本书更注重体式之间的连接与过渡，如何让身体在每一个动作之间都能感受到能量的流动，并且为下一个体式做好准备。书中提供的“主题序列”设计得非常巧妙，无论是针对特定身体部位的强化，还是为了达到某种身心状态的调节，都显得非常专业和实用。我通过实践这些序列，发现自己的练习不再是僵硬的堆砌，而是更加连贯和富有生命力。更让我感到惊喜的是，书中还穿插了对“辅助工具”的巧妙运用，比如瑜伽砖、伸展带等。作者不仅讲解了如何使用它们来辅助完成体式，更重要的是，他解释了通过这些工具如何更安全、更深入地去感受身体的拉伸和支撑。这对于我这样在家练习的瑜伽爱好者来说，无疑是极大的福音。
评分这本书《瑜伽的艺术(续篇)》为我的瑜伽之旅增添了许多意想不到的惊喜。我原本以为续篇会是在前作基础上内容的简单延续，但事实证明，它在广度和深度上都进行了全新的拓展。让我印象深刻的是，书中对“不同体式的功用与益处”的详细解析。作者不仅仅是列举了体式的名称和动作要领，更重要的是，他深入探讨了每一个体式对身体不同部位的刺激作用，以及它们对内脏器官、神经系统和内分泌系统的影响。这让我能够根据自己的身体状况和需求，更精准地选择适合自己的练习。我尝试了书中推荐的针对“消化系统”的序列，在练习之后，我确实感受到了身体内部的舒畅。此外，书中还包含了关于“瑜伽与恢复性练习”的内容。在快节奏的生活中，身体的疲惫和劳损在所难免，而书中提供的恢复性体式，能够帮助身体得到有效的放松和修复。我经常在忙碌一天之后，进行一些恢复性的练习，它们让我能够迅速恢复精力，迎接新的挑战。这本书让我看到了瑜伽的治愈力量，它能够帮助我们照顾好自己的身体，从而更好地生活。
评分拿到《瑜伽的艺术(续篇)》这本书，我首先被其内容所震撼。它不像市面上很多瑜伽书籍那样，只是简单罗列体式图片和文字说明。这本书更像是在与一位经验丰富的导师对话，他用深入浅出的语言，带领我一步步去理解瑜伽的精髓。续篇中，我特别关注了关于“序列编排”的部分。前作已经让我掌握了基础的体式，而续篇则更侧重于如何将这些体式巧妙地串联起来，形成一个流畅而有益的练习流程。作者分享了不同主题的序列，比如针对肩颈放松的序列、增强核心力量的序列，甚至还有能够帮助提升情绪的序列。我尝试了其中几个，发现练习效果远胜于我以往零散的体式练习。序列的流畅性不仅让练习过程更加愉悦，也让身体能够更有效地感受到能量的流动和转化。此外，书中对“体式进阶”的指导也十分实用。对于一些我一直觉得难以突破的体式，比如站立平衡类或需要较大柔韧性的体式，作者提供了非常详细的辅助练习和技巧，让我看到了希望。我不再因为练习的瓶颈而感到气馁，反而充满了尝试的动力。这本书让我明白，瑜伽的练习是一个持续探索和深入的过程，它需要耐心、毅力和智慧。
评分我对《瑜伽的艺术(续篇)》这本书的评价，更多地体现在它对“瑜伽生活化”的引导上。在现代社会，很多人将瑜伽视为一种健身方式，但这本书却让我看到了瑜伽更广阔的视野。续篇中，作者不仅仅局限于体式的讲解，更重要的是将瑜伽的哲学和精神融入到日常生活的方方面面。我特别喜欢书中关于“瑜伽与情绪管理”的章节。作者分享了如何通过特定的呼吸练习和体式组合来缓解焦虑、提升积极情绪。我尝试了几种方法，发现它们在我的生活中确实产生了积极的影响。每当我感到压力过大时，我都会想起书中提到的练习，它们能帮助我快速回到平静的状态。此外，书中还探讨了“瑜伽与人际关系”以及“瑜伽与自我关怀”的话题。这些内容让我意识到，瑜伽不仅仅是关于自己的身体，更是关于如何与周围的世界和谐相处。这本书提供了一种更全面的视角，让我能够将瑜伽的智慧运用到生活的各个层面，从而提升整体的生活品质。它让我明白，真正的瑜伽，是内化于心，外化于行的。
评分故事配画，无聊翻翻也就罢了
评分故事配画，无聊翻翻也就罢了
评分内容以传说的奉爱小故事为主，说不上高深，属于普及型。有多篇文章重复用以充数。图片倒是精美。68元真是不值。
评分内容以传说的奉爱小故事为主，说不上高深，属于普及型。有多篇文章重复用以充数。图片倒是精美。68元真是不值。
评分故事配画，无聊翻翻也就罢了
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有