图书标签: 瑜伽 印度人写的哦,应该满真宗的
发表于2024-08-26
办公室瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
办公室一族伏案工作,身体保持一个姿势,时间久了,多数人都会患上颈椎病或腰椎病等职业疾病。一旦染上这些疾病,很难根治,会造成极大的痛苦。本书作者长期在印度教授瑜伽,她针对办公室一族的工作环境和特点,设计了这套瑜伽动作。
这套动作针对性强,简单、易学、易做,不需要特别的场所,在办公室就可以练习。练习不分时间,随时都可以进行。动作不大,练习时也不会影响别人。如果坚持练习,可以预防颈椎病或腰椎病的发生,调整情绪和心态,缓解工作压力,使身心达到真正和谐、放松。全书配有详细的动作示意图,并附赠可以张贴“办公室瑜伽练习示意图。”
该书已在印度出版多年,是瑜伽畅销书。
学了一两招,以后试试看,好不好用。????????
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评分也是8楼的啦~~~同学们不要忘记可怜的8楼哦
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评分也较简单。
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