具體描述
Using humor, compassion, and insight, the beloved and best-selling Anthony de Mello teaches us to welcome the challenge of knowing ourselves and living the "aware" life.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
"Somebody asked me, ' Are you enlightened?', What do you think my answer was? What does it matter! You want a better answer? My answer would be,' How would I know? How would you know? What does it matter?'. If I were enlightened and you liste...
評分"Somebody asked me, ' Are you enlightened?', What do you think my answer was? What does it matter! You want a better answer? My answer would be,' How would I know? How would you know? What does it matter?'. If I were enlightened and you liste...
評分"Somebody asked me, ' Are you enlightened?', What do you think my answer was? What does it matter! You want a better answer? My answer would be,' How would I know? How would you know? What does it matter?'. If I were enlightened and you liste...
評分"Somebody asked me, ' Are you enlightened?', What do you think my answer was? What does it matter! You want a better answer? My answer would be,' How would I know? How would you know? What does it matter?'. If I were enlightened and you liste...
評分"Somebody asked me, ' Are you enlightened?', What do you think my answer was? What does it matter! You want a better answer? My answer would be,' How would I know? How would you know? What does it matter?'. If I were enlightened and you liste...
用戶評價
這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那種簡約而富有深意的圖像，仿佛直接將我拉入瞭一個未知的領域，讓我充滿探索的欲望。在閱讀之前，我曾對“覺察”這個概念有過一些零散的認識，但總覺得它像一層朦朧的麵紗，讓我窺視不到全貌。然而，當我翻開《Awareness》的扉頁，一種豁然開朗的感覺便油然而生。作者並非簡單地羅列理論，而是以一種極其細膩且充滿人文關懷的方式，引導我一步步深入探索自我的內在世界。書中對於“當下”的闡述，讓我開始重新審視我過去對時間的理解。我常常陷入對過去的追悔或對未來的焦慮，而這本書卻讓我明白，真正能掌控的，隻有此時此刻。作者運用瞭大量生動的生活化場景和令人共鳴的個人經曆，讓那些抽象的哲學概念變得觸手可及。我尤其喜歡書中關於“觀察者”與“被觀察者”之間關係的探討，這讓我意識到，我們常常被自己的想法和情緒所裹挾，卻忽略瞭那個能夠靜靜觀察這一切的“我”。這種區分，不僅是一種認知上的轉變，更是實踐上的指導。它幫助我從那些讓我不堪重負的思緒和情感中抽離齣來，以一種更清晰、更平和的視角去麵對生活中的挑戰。我開始嘗試在日常生活中實踐書中的方法，比如在吃飯時，我不再邊看手機邊吞咽，而是全身心地去感受食物的味道、質地，去體會每一次咀嚼帶來的滿足感。這種微小的改變，卻讓我感受到瞭前所未有的寜靜與愉悅。這本書的文字流暢而富有詩意，仿佛作者在與你進行一場溫柔而深刻的對話，沒有說教，隻有引領。我能感受到作者在字裏行間所傾注的智慧與慈悲，這讓我在閱讀的過程中，不僅是知識的獲取，更是一種精神上的洗禮。它像一麵鏡子，照見瞭那些我曾忽視的自我，也為我指明瞭通往更清晰、更有力量的生命狀態的道路。
评分《Awareness》這本書，與其說是一本書，不如說是一場由文字構建的，關於深入瞭解自己的靜默旅程。我是在一個偶然的機會接觸到它的，當時正值我對生活感到有些迷茫和停滯的時期。這本書的齣現，恰似一場及時的甘霖，滋潤瞭我乾渴的心田。作者的文字有一種魔力，它不直接告訴你應該做什麼，而是通過引導性的提問和精闢的論述，在你內心深處點燃一盞盞燈，讓你自己去探索答案。我一直以為“覺察”是一個很玄的概念，隻存在於少數精神追求者之中，但這本書讓我明白，它其實是我們每個人與生俱來的能力，隻是在日常生活的喧囂中，我們常常將其遺忘。書中對於“大腦的運作模式”的解釋，讓我對自己的思維方式有瞭全新的認識。我曾以為我的想法都是真實的、獨立的，但作者卻揭示瞭它們是如何受到過往經驗、社會影響甚至生物本能的塑造。這種認知上的剝離，讓我開始審視那些我深信不疑的信念，並意識到它們並非絕對真理，而是可以被質疑、被調整的。我尤其欣賞書中關於“注意力”的論述。我們常常不自覺地將注意力分散在無數個瑣碎的事情上，而忽視瞭真正重要的事情。這本書提供瞭一種方法，教我如何有意識地將注意力錨定在當下，錨定在有意義的體驗上。這種對注意力的掌控，仿佛獲得瞭一種全新的自由。它讓我不再被外界的乾擾所裹挾，能夠更清晰地辨彆什麼是值得我投入時間和精力的事情。閱讀的過程中，我常常會停下來，反復咀嚼書中的某一段話，然後默默地在心裏進行一番對照和反思。作者並沒有強加任何觀點，而是給予我足夠的空間去思考、去感受。這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得這本書是為我量身定做的，它觸及瞭我內心最深處的睏惑，並給予瞭最貼切的啓示。
评分這本書帶給我的，是一種難以言喻的，卻又真實無比的內在轉變。它沒有給我提供一個現成的答案，也沒有強加任何固定的模式，而是像一麵清澈的湖水，映照齣我內心深處的真實景象，讓我得以從中找到前行的方嚮。我之前讀過很多關於“自我意識”的書，但很多都停留在概念的闡述，讓我感覺像是空中樓閣。《Awareness》則將這些概念落地，讓我有機會在實踐中去體驗。我尤其被書中關於“看見自己的想法”的論述所吸引。我常常被自己的想法所淹沒，它們如同奔騰的河流，裹挾著我嚮前，讓我難以分辨真僞。這本書讓我學會瞭一種“抽離”的視角，它教我如何站在一個更客觀的立場，去觀察自己的想法，而不是成為那個想法本身。這種“看見”的能力，讓我逐漸擺脫瞭那些無益的思緒的糾纏，獲得瞭內心的平靜。我開始嘗試在感到焦慮時，不去立即陷入對未來的擔憂，而是先去留意那個“擔憂”的想法本身，並意識到它隻是一個想法，並非事實。這種微小的轉變，卻極大地減輕瞭我內心的壓力。此外，書中對“身體的智慧”的探討，也讓我對身心連接有瞭更深的認識。我常常習慣於忽略身體發齣的信號，認為它們隻是無關緊要的“感覺”。這本書讓我明白，身體是承載我們情緒和思想的載體，它會以各種方式嚮我們傳遞信息。我開始學習去傾聽身體的聲音，去感受那些細微的感受，並從中獲得關於自己的更多認知。閱讀《Awareness》，就像是在進行一場與靈魂的深度對話。作者的文字溫潤而充滿力量，它不急不緩地引導我，讓我一步步走嚮那個更清晰、更有智慧的自己。
评分這本書最讓我著迷的地方，在於它那種娓娓道來的敘事風格，沒有一絲一毫的強迫感，卻有著直抵人心的力量。作者像是位經驗豐富的嚮導，帶領我走進一片從未涉足過的精神領域。我之前閱讀過不少關於心理學和自我成長的書籍，但很多都流於理論的堆砌，讓我感覺消化不良。《Awareness》卻不同，它將那些深刻的道理融入到日常生活的點滴之中，讓你在不經意間就能領悟到其中的精髓。我尤其被書中對“自我對話”的剖析所吸引。我常常在腦海中與自己進行各種各樣的對話，有的是鼓勵，有的是批評，有的甚至是無休止的爭辯。這本書讓我意識到，這些內在的對話往往是混亂且缺乏建設性的，它消耗瞭我的能量，讓我難以集中精力。作者提齣的“觀察自己的想法，而不是成為自己的想法”這一觀點，對我來說簡直是醍醐灌頂。我開始嘗試在腦海中齣現負麵想法時，不去立即相信它、迴應它，而是將其看作是天空飄過的雲朵，隻是一個短暫的景象，最終會消散。這種練習，雖然需要持之以恒，但帶來的改變是顯而易見的。我感覺自己內心的噪音減少瞭，取而代之的是一種更加平靜和清晰的感受。此外，書中對於“邊界感”的探討，也讓我受益匪淺。我過去常常因為害怕拒絕而承擔過多，導緻身心俱疲。這本書讓我明白，清晰的邊界並不是自私，而是對自己的一種保護，是對自身能量的一種尊重。它教我如何以一種既堅定又溫和的方式，來錶達自己的需求，並維護自己的空間。每一次閱讀《Awareness》，都像是一次與內在自我的深度連接。作者的文字溫潤而有力，它不是那種激進的、要求你立刻改變的著作，而是循序漸進地引導你，讓你在自己的節奏中，去發現和培育那個更具智慧和力量的自己。
评分這本書的獨特之處在於，它沒有提供明確的“操作指南”，也沒有強行灌輸任何特定的世界觀，而是以一種極其開放和引導性的方式，邀請我去探索屬於自己的“覺察”。我一直認為，“覺察”是一種需要通過長期刻意練習纔能獲得的能力，但這本書讓我看到瞭它更本質的一麵——它是一種與生俱來的能力，隻是常常被我們遺忘。我特彆欣賞書中對於“身心一體”的論述。我過去常常將身體和心靈視為兩個獨立的部分，忽略瞭它們之間的緊密聯係。這本書讓我意識到，我們的身體是我們最忠實的夥伴，它承載著我們的情感，記錄著我們的經曆，並以各種方式嚮我們傳遞信息。我開始學習去關注身體發齣的細微信號，去感受那些被我忽略的身體感受，並從中獲得關於自己的更深層認知。比如，當我感到疲憊時，我不再隻是強迫自己繼續工作，而是會停下來，去感受身體的信號，並給予它必要的休息。這種對身體的“覺察”，讓我感受到瞭前所未有的輕鬆與和諧。此外，書中關於“慣性思維”的剖析，也讓我對自己的行為模式有瞭更深的洞察。我發現，很多時候，我們之所以重復犯錯，並非因為能力不足，而是被固有的思維模式所束縛。這本書鼓勵我打破那些僵化的思維框架，以一種更開放和靈活的視角去看待問題。它讓我意識到，每一次的“覺察”，都是一次重塑自我的機會。閱讀《Awareness》，與其說是在學習，不如說是在進行一場安靜而深刻的自我發現。作者的文字溫和而充滿力量，它不急不緩地引領我，去觸碰那個更真實、更有智慧的自己。
评分《Awareness》這本書，它給我帶來的，是一種潛移默化的改變，而非立竿見影的功效。我喜歡它不賣弄概念，不故作高深，而是以一種極其樸實、貼近生活的方式，闡述著那些關於“覺察”的深刻智慧。我之前總以為，覺察就是要時刻保持警惕，審視自己的每一個念頭，這讓我感到疲憊和壓力。但這本書讓我明白，真正的覺察，是一種自然的流露，是一種對內在與外在世界的溫柔關注，而非一種強迫性的控製。作者在書中描繪的許多場景，都讓我感同身受。比如，當我們被突如其來的壞情緒籠罩時，我們常常會陷入一種自我否定的漩渦。這本書提供瞭一種全新的視角，它告訴我，情緒本身沒有好壞之分，它們隻是身體和心靈發齣的信號，需要被理解和接納。我開始嘗試在感到沮喪時，不去立即下結論說“我就是個失敗者”，而是去感受那份沮喪，去問問自己：“我的身體在告訴我什麼？我的內心有什麼需要被看見？”這種從“評判”到“接納”的轉變，雖然微小，但意義非凡。它讓我與自己的負麵情緒不再是敵人，而是可以溝通的朋友。書中關於“習慣的力量”的論述，也讓我對自己的行為模式有瞭更深入的認識。我發現，很多時候，我們之所以原地踏步，並非缺乏能力，而是被固有的習慣所束縛。這本書並沒有提供萬能的“改掉壞習慣”的秘籍，而是鼓勵我先去“看見”自己的習慣，瞭解它們是如何運作的，然後纔能有意識地去調整。我開始有意地去觀察自己一天中的行為，記錄下那些不經思考就做齣的反應，並嘗試在其中找到可以進行微調的切入點。這種“看見”的力量，是書中反復強調的核心。它讓我意識到，很多時候，我們缺乏的不是動力，而是清晰的自我認知。
评分《Awareness》這本書，它不是那種能夠讓你瞬間脫胎換骨的“靈丹妙藥”，而更像是一場溫柔的，卻又極其深刻的內在覺醒之旅。我一直對“覺察”這個詞感到好奇，卻不知如何將其融入到我的日常生活中。這本書的齣現，恰好解答瞭我的疑惑。作者以一種極其貼近生活的方式，將那些深刻的哲學道理，融入到一個個生動的故事和細膩的觀察之中，讓我能夠在閱讀的同時，自然而然地體會到“覺察”的奧秘。我尤其喜歡書中對“情緒的接納”的闡述。我過去常常因為害怕負麵情緒的齣現而刻意壓抑，結果卻發現它們以更隱秘的方式侵蝕我的內心。這本書讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，它們隻是信息，是身體和心靈發齣的信號，需要被看見和理解。我開始嘗試在感到沮喪時，不再否定自己，而是靜靜地去感受那份沮喪，去詢問它想要告訴我什麼。這種“看見”和“接納”，讓我與自己的情緒不再是對抗的關係，而是一種溫柔的共處。我發現，當我不再排斥情緒時，它們反而能夠更快速地流動和轉化。此外，書中關於“內在對話”的分析，也讓我對自己的思維模式有瞭更清晰的認識。我常常在腦海中與自己進行各種各樣的對話，它們有時是鼓勵，有時是批評，有時是漫無邊際的想象。這本書讓我意識到，這些內在對話往往是混亂且低效的。它教我如何有意識地去觀察自己的想法，去辨彆那些有益的，並放過那些無益的。這種對內在對話的“覺察”，讓我逐漸擺脫瞭被思緒裹挾的睏境，獲得瞭一種前所未有的清晰與自由。
评分這本書的文字，就像一種溫和的低語，卻有著穿透喧囂的韌性，直抵我內心最深處。我之前閱讀過很多關於“活在當下”的書籍，但往往停留在口號層麵，讓我感覺像是被推著嚮前，而不是由內而外地生發。然而，《Awareness》卻以一種極其細膩且充滿智慧的方式，引導我體驗“當下”的真實含義。作者並沒有直接定義“覺察”，而是通過描繪各種生活化的情境，讓你在共鳴中自己去感受和理解。我尤其欣賞書中對於“情緒的智慧”的闡述。我常常習慣於壓抑那些我不喜歡的情緒，比如憤怒、焦慮或悲傷，以為這樣就是“強大”。但這本書卻讓我看到，壓抑情緒隻會讓它們以更扭麯的方式錶現齣來，甚至悄無聲息地侵蝕我們的身心健康。作者鼓勵我們去“看見”自己的情緒，去感受它們在身體上的反應，去理解它們想要傳遞的信息。這是一種全然的接納，一種與自我內在的深刻和解。我開始嘗試在感到不適時，不再逃避，而是靜下心來，去問問自己：“我現在是什麼感覺？這種感覺從哪裏來？”這種簡單但充滿力量的提問，讓我逐漸擺脫瞭對負麵情緒的恐懼，轉而將它們視為一種寶貴的內在體驗。此外，書中關於“思維的陷阱”的討論，也讓我對自己的認知模式有瞭更深的洞察。我曾以為我的想法都是客觀真實的，但作者卻揭示瞭它們是如何受到過去經曆、社會建構和認知偏差的影響。這種清晰的剝離，讓我不再輕易被自己的想法所綁架，而是能夠以一種更超然的視角去審視它們。閱讀《Awareness》，與其說是在學習知識，不如說是在進行一場與自己靈魂的對話。作者的文字溫厚而有力，它不疾不徐地引導我，讓我一步步走嚮那個更加清晰、更加有力量的自己。
评分《Awareness》這本書，它就像一位沉默的引路人，沒有宏大的論調，也沒有激昂的宣言，卻在字裏行間，悄然點亮瞭我內心深處那些曾經晦暗的角落。我一直以來都對“自我”這個概念有著模糊的探究，總覺得內心深處藏著一個更真實的自己，卻不知如何觸及。這本書的齣現，恰恰填補瞭我的這一空白。作者以極其平和且富有洞察力的筆觸，引導我審視那些我習以為常卻從未真正理解的內在運作。我尤其被書中對“注意力”的精妙闡釋所打動。我總是將注意力分散在各種瑣碎的事情上，追逐著外界的認可，卻忽略瞭內在的呼喚。這本書讓我意識到，注意力是我們最寶貴的資源，而“覺察”正是掌控注意力的關鍵。它教我如何有意識地將注意力從那些無意義的思緒和擔憂中抽離，並將其錨定在當下，錨定在那些真正滋養我生命的事物上。我開始嘗試在日常生活中實踐這種“錨定”的技巧，比如在走路時，我不再隻是機械地移動身體，而是去感受腳底與地麵的接觸，去體會空氣拂過皮膚的觸感。這種看似微小的改變，卻讓我體驗到瞭一種前所未有的寜靜與存在感。此外，書中對於“內在評判”的剖析，也讓我對自我接納有瞭更深的理解。我常常習慣於用嚴苛的標準要求自己，並對任何不完美之處進行自我批評。這本書讓我明白，這種內在的評判隻會消耗我的能量，阻礙我的成長。作者鼓勵我以一種更慈悲的態度來對待自己，去看見自己的努力，去接納自己的不完美。這種“自我慈悲”的練習，讓我逐漸卸下瞭沉重的心理負擔，感受到瞭更深的自由與輕鬆。
评分讀完《Awareness》，我腦海中縈繞的不是某個具體的故事情節，而是一種難以言喻的，如潮水般湧來的全新感受。這本書沒有宏大的敘事，也沒有跌宕起伏的衝突，它的力量恰恰在於其對生命最本質、最基礎的觸及。我一直認為自己是個比較“理性”的人，善於分析問題，解決矛盾。然而，這本書卻讓我意識到，很多時候，我所謂的“理性”不過是一種習慣性的思維模式，一種逃避更深層感受的防禦機製。作者通過對“內在體驗”的細緻描摹，讓我看到瞭自己習慣性地將注意力投射到外部世界，而忽略瞭內心湧動的真實情感與身體的微妙信號。書中對於“情緒”的分析，尤其讓我印象深刻。我常常認為情緒是需要被控製、被壓抑的，但作者卻以一種接納和理解的態度，引導我去感受情緒的來由，去理解它們的存在本身並非錯誤，而是信息傳遞的一種方式。這種“看見”和“允許”，讓我逐漸擺脫瞭與自身負麵情緒的對抗，轉而學習如何與它們共處，甚至從中汲取能量。我開始嘗試在感到焦慮時，不再急於尋找解決辦法，而是先靜靜地坐下來，去感受那份焦慮在身體上的具體錶現，是胸悶、是心悸，還是手心齣汗。通過這種方式，焦慮似乎並沒有那麼可怕，它隻是一個信號，提醒我某些地方需要關注。此外，書中對於“模式”的洞察，也讓我對自己的一些行為習慣有瞭更深的理解。我發現，許多重復齣現的睏境，並非偶然，而是源於我內心深處的某些未被覺察的信念或腳本。這本書提供的，不是一套刻闆的“怎麼辦”，而是一種“如何看”的視角，一種培養自我觀察能力的方法。它鼓勵我成為自己生命中最忠實的記錄者和最智慧的分析師，用一種不帶評判的眼光，去審視自己的想法、感受和行為，並在這個過程中，不斷地調整和深化對自我的認知。
评分Mind opening in a way
评分Mind opening in a way
评分spirituality is the most practical things in the world~ and the only way to help a person is to challenge his thoughts; but! you have to understand him first, then change happens naturally.
评分spirituality is the most practical things in the world~ and the only way to help a person is to challenge his thoughts; but! you have to understand him first, then change happens naturally.
评分An amazing spiritual guide and daily reminder!!! Worth reading over and over again. 和The Power of Now同時讀的，個人更喜歡Anthony的口吻，太好笑瞭，每一章都會被他罵的感覺，很爽！
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有