圖書標籤: 健康 迴歸身體 @颱版
发表于2024-09-29
YOU 你的身體導覽手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書作者文筆幽默簡潔,而且非常擅用比喻,把複雜的生理現象說得淺顯易懂,再加上齣色的插圖,難怪大受歡迎!最有吸引力的是,作者對於所謂「real age」甚有研究,你怎麼對待身體,生理年齡就會少幾歲,都有明確數據,不由你不信。
本書在談笑之間,輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的,會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形,好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃纔營養、生活方式如何做些小改變等等,提供你一套簡易、全麵、讓你改頭換麵的方案,讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是,本書還提供一套「健康飲食法」,讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜,而本飲食計畫隻有一個目標:讓你愈活愈年輕!
歐茲(Mehmet C. Oz): 哥倫比亞大學(Columbia University)外科係教授兼副主任,同時也在哥倫比亞醫學中心(Columbia Medical Center)的紐約長老會醫院(New York Presbyterian),擔任整閤醫學中心以及心臟中心的主任。
羅意升(Michael F. Roizen): 「真實年齡」(RealAge)概念的原創者,也是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》(RealAge)的作者。他除瞭擔任美國紐約大學上州分校(SUNY Upstate)藥學暨麻醉學教授,也是剋裏夫蘭醫院(Cleveland Clinic)「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。
我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式,让我的生活方式开始健康起来,举以下几个列子: 1)基本上不喝含糖饮料,平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主,导致现在对糖特别敏感,偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2)习惯在购买食品的时候看营养表,有意识的吃些高膳...
評分近期出差稍少了些 读书的时间相对多些 《YOU身体使用手册1》在满柜子的经管类及传记类友邻环境中,显得有些突兀 一向并不十分重视身体的我是无意中在书店翻了几页这本“另类”的健康类书籍的,那时该书就已经拥有多项畅销书头衔,然而按照我一贯的阅读习惯,越是“畅销”类的...
評分我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式,让我的生活方式开始健康起来,举以下几个列子: 1)基本上不喝含糖饮料,平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主,导致现在对糖特别敏感,偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2)习惯在购买食品的时候看营养表,有意识的吃些高膳...
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評分我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式,让我的生活方式开始健康起来,举以下几个列子: 1)基本上不喝含糖饮料,平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主,导致现在对糖特别敏感,偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2)习惯在购买食品的时候看营养表,有意识的吃些高膳...
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