小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

有氧健身走 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

有氧健身走
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
赵之心
北京出版社
2006-8
159
18.00元
简裝本
9787200063189

图书标签: 身体锻炼手   

喜欢 有氧健身走 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-03

有氧健身走 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

有氧健身走 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

有氧健身走 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

本书内容简介：走法一：大步走：加快全身血液循环的速度，促进新陈代谢，增强心肺功能……预防和治疗心血管疾病、、呼吸系统疾病、糖尿病、高脂血症、老年痴呆、骨关节疾病等。

走法二：“10点lO分”走

使颈肩部肌肉血流加大、代谢加速、肌力增加……预防和缓解颈椎疾患。

走法三：呼吸锻炼走

增大肺活量，强化肺功能，防止肺部组织萎缩，增强肺部免疫力……预防和治疗哮喘、支气管炎、肺气肿、肺感染等呼吸系统疾病。

走法四：扭着走

加强肠道蠕动，促进体内营养的吸收和废弃物的排出……预防和治疗肠胃功能失常、消化不良、便秘等疾病。

走法五：高抬腿走

加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量……预防老年疝气。

走法六：认真走

提高大脑对运动行为的控制能力……延缓衰老，预防老年痴呆，防止神经系统退化。

走法七：弹着走

强化脚部肌肉弹性……预防和治疗脚趾痛、拇外翻、脚弓塌陷等疾病。

走法八：倒着走

锻炼反向运动肌肉，刺激神经系统，促进大脑皮层紧张感和兴奋度……提高身体平衡性和灵敏性及应对意外事故和伤害的能力。

有氧健身走 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

图书目录

有氧健身走 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

有氧健身走 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有