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享瘦 從心開始《減肥是家庭大事》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

享瘦 從心開始《減肥是家庭大事》
☆☆☆☆☆
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茱蒂．荷莉絲博士
生命潛能文化
謝青峰
93年7月
276
250
平裝本
9789572920275

图书标签: 健康  家居  生活  正面訊息  塑身瘦身美容  @女性   

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发表于2024-06-01

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图书描述

推薦語：

作者以實際案例從心靈層面剖析肥胖、復胖問題，確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書，書中的健康原則，能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。

——肥胖症專科醫師 劉伯恩

內容介紹：

你喜愛自己、接受自己的體型嗎？你總是擔心復胖、擔心自己吃得太多或不敢吃東西嗎？曾重達一百公斤的治療師荷莉絲博士，以過來人的角度告訴你，最持久有效的瘦身方式，是從「心」做起。誠實面對自己、聆聽內在聲音，你會知道什麼才是你真正需要的，而能放掉對食物不健康的倚賴。

你是你生命中的主角，你要為自己的需求負起責任，藉由書中的各種問卷與個案探討，你會愈來愈了解自己想改變的是什麼，以及該如何做。當你愈來愈真實時，你與家人、親密愛人的關係也會更緊密。這一趟窈窕身心之旅，能讓你煥然一新，出發吧！

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