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30秒消除疲劳瑜伽

简体网页||繁体网页
绵本彰
中国纺织出版社
张慧
2006-6
63
18.80元
简裝本
9787506438421

图书标签: 健康  瑜伽  闲闲看看  疲劳  日本  心灵至善   


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发表于2024-12-25

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图书描述

随着现代社会生活节奏的加快、工作压力的增加,人的疲劳就会接踵而来。长年累月,在精神上造成萎靡不振、精神恍惚甚至精神失常,引起多种身心疾患。如紧张不安、失眠多梦、记忆力衰退、注意力涣散、工作效率下降等,并引发偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。因此,人们通过各种不同类型的方法来调节自己,以达到消除疲劳的效果。而瑜伽的调节功能,则能将来自各方面的疲劳症状各个击破,30秒消除疲劳瑜伽,不论男女老少大家一起做吧!

  疲劳是身心向你发出的sos信号。如果你懂得正确的处理方法,疲劳感就能马上消失。本书针对人体不同的部位,采用相对应的有效瑜伽姿势进行锻炼,每天坚持练习很短的时间,不仅能消除疲劳,还能使身体内部循环恢复正常,使身体从内部变得清爽。 现代人周围的环境里充斥着人际关系上的烦恼、工作上的忧虑等使人更加疲惫的各种压力。这个时候你不应该逃避,而应该耐心地寻找正确消除疲劳的方法。让本书带领大家…起为了获得健康的身心而努力吧!

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