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The Anxiety & Phobia Workbook pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

The Anxiety & Phobia Workbook
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Edmund J. Bourne
New Harbinger Publications
2000-11-15
0
USD 19.95
Paperback
9781572242234

圖書標籤: 焦慮  心理學  心理  自助  科學和心理學  情緒  恐懼  個人管理   

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发表于2024-06-18

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圖書描述

著者簡介

Edmund J. Bourne博士20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的《心理醫生為什麼沒有告訴我》等心理自助圖書幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

圖書目錄

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用戶評價

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讀後感

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如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症（社交焦虑、广场恐惧症等）的煎熬，这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。 书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习，比如放松练习，如何选择适合自己的身体...  

評分☆☆☆☆☆

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