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吃对食物健康来

简体网页||繁体网页
王志艳
中国纺织出版社
2006-5
289
26.00元
16开简裝本
9787506437851

图书标签: 王志艳  养生  健康  中国   


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发表于2024-11-10

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图书描述

吃得好就健康?当然不是,只有吃得对才健康!本书从一个“对”字出发,对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述,告诉您如何吃“对”食物,保持健康。

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著者简介

饮食与营养:平衡营养的食物搭配

粗粮与细粮的搭配

蔬菜与水果的搭配

牛奶、蛋类与豆类的搭配

荤食与素食的搭配

酸碱食物的搭配

烹饪调料与副食的搭配

饮食与智商:益智食物的健康吃法

常见的益智食物

让宝宝变聪明的食物

影响孩子智力的几种饮食习惯

这些素食使你更聪明

考试前应多吃哪些食物

这些食物帮你消除疲劳

白领补脑食谱

饮食与健美:掌控美丽的饮食疗法

嫩肤食物面面观

瘦脸食物,帮你瘦脸

清爽美容荼

饮食美容方

10种食物帮你排毒

用食物保护头发

食物减肥有说法

怎样吃水果才美丽

饮食与养生:延年益寿的进食原则

10种超级食物吃出长寿

弱碱性食物有益于长寿

带“色”食物保健康

膳食纤维,健康有保障

食物降“三高”

好食物增强免疫力

补肾多吃“黑”

饮食与疾病:对抗疾病的膳食调理

高血压病的饮食治疗

动脉硬化的饮食治疗

冠心病的食疗方法

胆囊炎和胆石症的饮食治疗

肝硬化的饮食治疗

慢性肾炎的饮食治疗

痛风的饮食治疗

糖尿病的饮食治疗

慢性胃炎的饮食治疗

饮食与体质:适合自己的最佳饮食

幼儿宝宝的健康饮食

青少年的健康饮食

准妈妈的健康饮食

中年男性的健康饮食

中年女性的健康饮食

银发族的健康饮食

饮食与料理:有益健康的食物组合

叶菜类蔬菜的组合料理

根茎类蔬菜的组合料理

瓜类与茄果类蔬菜的组合料理

鲜豆类蔬菜的组合料理

豆制品的组合料理

菌菇类食物的组合料理

猪肉的组合料理

牛肉的组合料理

鸡肉的组合料理

鱼肉的组合料理

饮食与禁忌:吃对食物的有效行动

有些食物不宜吃

食品中的“毒物”

饮食带来的疾病

注意你的饮食方式

走出食物配伍的禁区

饮食与选购:营养食品的科学选购

粮油类食品的选购方法

豆制品的选购方法

肉类的选购方法

家禽类食品的选购方法

蛋类食品的选购方法

蔬菜类食品的选购方法

果类食品的选购方法

乳制品的选购方法

水产品的选购方法

酒类的选购方法


图书目录


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