Sensing the Self

Sensing the Self pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:Harvard University Press
作者:Sheila M. Reindl
出品人:
頁數:350
译者:
出版時間:2002-10-15
價格:USD 22.00
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780674010116
叢書系列:
圖書標籤:
  • 病
  • Psycho
  • 自我認知
  • 身體感知
  • 意識
  • 心理學
  • 神經科學
  • 哲學
  • 身心連接
  • 正念
  • 內在體驗
  • 存在主義
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具體描述

Hearing about the destructive compulsion of bulimia nervosa, outsiders may wonder, "How could you ever start?" Those suffering from the eating disorder ask themselves in despair, "How can I ever stop?" How do you break the cycle of bingeing, vomiting, laxative abuse, and shame? While many books describe the descent into eating disorders and the resulting emotional and physical damage, this book describes recovery.

Psychologist Sheila Reindl has listened intently to women's accounts of recovering. Reindl argues compellingly that people with bulimia nervosa avoid turning their attention inward to consult their needs, desires, feelings, and aggressive strivings because to do so is to encounter an annihilating sense of shame. Disconnected from internal, sensed experience, bulimic women rely upon external gauges to guide their choices. To recover, bulimic women need to develop a sense of self--to attune to their physical, psychic, and social self-experience. They also need to learn that one's neediness, desire, pain, and aggression are not sources of shame to be kept hidden but essential aspects of humanity necessary for zestful life. The young women with whom Reindl speaks describe, with great feeling, their efforts to know and trust their own experience.

Perceptive, lucid, and above all humane, this book will be welcomed not only by professionals but by people who struggle with an eating disorder and by those who love them.

《感知自我》這本書,正如其名,並非一本詳述“自我”概念的哲學論著,也非一篇關於心理學測量“自我”維度的學術報告。它更像是一段漫長而細膩的旅程,邀請讀者一同深入探索那些構成我們內心世界最微小、最私密的觸角,那些我們往往在不經意間忽略,卻又切實存在並塑造著我們存在感的事物。它試圖捕捉的,不是那個宏大的、可以被定義的“自我”,而是那個在日常生活中,在每一次呼吸、每一次觸碰、每一次感應中悄然顯現的“我”。 這本書的齣發點,是“感知”——這是我們與外部世界建立聯係,同時也是我們認識自身的重要途徑。作者並沒有直接拋齣“自我”的定義,而是通過描繪一係列細緻入微的感官體驗,引導讀者去重新審視那些被我們習以為常的“知覺”。例如,書中會花費相當篇幅去描述清晨第一縷陽光透過窗簾灑在皮膚上的溫度變化,那種暖意如何從皮膚錶麵逐漸滲透,在身體內部喚起一種朦朧的蘇醒感。它不僅僅是“看見”瞭光,更是“感受”到瞭光的溫度,這種溫度如何與身體內部的某種節奏産生共鳴,從而激活瞭沉睡的神經末梢。作者會詳細描繪這種感覺的層次感,從最錶層的觸覺,到更深層的體溫調節,再到大腦對這種變化的微妙解讀。 同樣,書中也會深入探討聲音的質感。不是簡單的“聽到”瞭鳥鳴,而是去分辨那細微的顫音,那種穿透空氣的頻率,以及它如何在你耳膜上激起微小的震動,再通過骨傳導傳遞到顱腔深處。這種聲音帶來的不僅僅是聽覺上的信息,它可能喚起童年的某個場景,或者帶來一種莫名的平靜。作者會嘗試用文字去捕捉這種無形的“觸感”,去描繪聲音在身體內部的迴響,以及它如何成為我們情緒波動的一個隱秘誘因。 除瞭視覺和聽覺,嗅覺和味覺在書中占據瞭同樣重要的位置。那是一陣突如其來的風,夾帶著雨後泥土的清新氣味,這種氣味如何在你鼻腔中擴散,喚起一種純粹而原始的生命力。這種氣味並非孤立存在,它可能與你幼時在戶外奔跑的記憶相連接,與那種無拘無束的自由感交織在一起。書中會細緻地剖析這種氣味是如何觸動你的記憶深處,是如何喚醒潛藏在你身體裏的某種情感。同樣,一道簡單的食物,其滋味如何在你舌尖上綻放,那種鹹、甜、酸、苦、鮮的復閤體如何在你口腔中舞蹈,又如何影響你身體的能量流動,甚至改變你的心情。作者會用極具畫麵感的文字,讓你仿佛能品嘗到食物的層次,感受到味蕾的每一次激動。 觸覺的描寫更是書中不可或缺的一部分。冰涼的瓷磚摩擦腳底帶來的輕微刺痛,羊絨衫柔軟的縴維在指尖滑過的細膩觸感,一杯溫熱的水在手中傳遞的暖意,甚至是空氣中濕度的微妙變化,這些都被作者以近乎虔誠的態度去描繪。它不是描述“摸到瞭”什麼,而是去探索“被觸摸”時,身體發生的細微反應。那種輕柔的撫摸,如何在皮膚上留下溫暖的印記;那種粗糙的摩擦,如何激起身體的警覺。作者試圖揭示,正是這些最基礎的觸覺,構成瞭我們對自身存在的最初認知,是我們與這個堅實世界建立聯係的基石。 然而,《感知自我》的“感知”並非僅僅停留在外部刺激的接收。書中更重要的部分,在於探索這些外部感知如何轉化為內在的體驗,如何與我們深藏的意識、情感和記憶發生碰撞,並最終塑形齣我們所謂的“自我”。作者會引導讀者去留意那些在感知發生時,身體內部悄然齣現的細微變化。例如,當你感到一陣涼意襲來,身體是否會不自覺地收緊?這種收緊,不僅僅是肌肉的反應,它可能伴隨著一種警惕,一種想要自我保護的本能。這種本能,正是“自我”在最基礎層麵上的體現。 書中還會探討情緒與感知的交織。一種歡快的鏇律,如何讓你身體的某個部位不自覺地律動起來;一種憂傷的畫麵,如何讓你胸口感到沉悶。作者會深入剖析,當我們體驗到快樂、悲傷、憤怒、恐懼時,我們的身體會發生怎樣的生理變化。心跳的加速,呼吸的變淺,肌肉的緊張,甚至是胃部的翻湧,這些生理反應是如何與我們當下的情緒融為一體,並共同構成我們對“我”的當下體驗。這些並非抽象的概念,而是實實在在發生在身體裏的信號,是“自我”在進行情緒活動時的身體注腳。 《感知自我》的獨特之處在於,它沒有將“自我”看作一個靜態的、固定的存在,而是將其視為一個不斷流動、不斷被感知和被構建的過程。每一次的呼吸,每一次的眨眼,每一次的思考,都在不斷地更新和調整著我們對“我”的認知。書中會描寫在深度睡眠中,當感官係統暫時關閉,身體內部的感知又是如何繼續運作的。那種隱約的脈搏跳動,那種緩慢的呼吸節奏,那種身體內部器官的協同工作,這些即使在意識模糊的時刻,也在持續地提醒著我們——“我”的存在,是如此持續而穩定。 作者還通過對環境的細膩描摹,來摺射齣“自我”的多樣性。當身處喧囂的城市,感官被信息洪流淹沒,我們的“自我”可能會錶現齣一種焦慮和迷失。而當置身於寜靜的自然之中,感官重新迴歸到最本真的狀態,我們的“自我”則可能變得更加放鬆和澄澈。書中會對比不同環境下的感知差異,以及這些差異如何影響我們對自己的看法。這種對比並非為瞭評判哪種狀態更好,而是為瞭展現“自我”在不同情境下的適應性和易變性,它如同一麵鏡子,映照齣外部世界的種種,而又在映照中不斷調整自身的輪廓。 這本書也觸及瞭“自我”與身體之間那微妙而又深刻的聯係。我們常常將“思維”與“身體”割裂開來,但作者通過大量的案例和描寫,展示瞭身體的每一次細微感受,都可能成為思想和情感的源頭。一次意外的跌倒,可能會讓你重新審視自己的脆弱;一次長時間的站立,可能會讓你體會到身體的疲憊和堅持。這些身體上的體驗,並非簡單的物理現象,它們往往會引發我們對自身能力的重新評估,對生活方式的深刻反思,從而影響著我們對“我”的定義。 《感知自我》更像是一本“行動指南”,它鼓勵讀者在閱讀的過程中,積極地去進行自我觀察和體驗。它並非提供一個現成的結論,而是提供一種觀察的方法,一種感受的語言。書中充斥著大量的留白和設問,意在引導讀者在閱讀的間隙,去主動地去感知自己當下正在經曆的一切。比如,當你讀到關於雨滴落在皮膚上的描寫時,作者會邀請你在下次下雨時,去親自感受雨滴的溫度和力度,去體會那種不同的觸感。 最終,這本書試圖傳達的是一種對“存在”本身的敬畏。它認為,我們所認為的“自我”,並非一個抽象的哲學概念,而是由無數個鮮活的、具體而微的感知瞬間所纍積而成。每一次真實的感受,無論是快樂還是痛苦,無論是清晰還是模糊,都為這個“自我”增添瞭厚度,賦予瞭色彩。它是一幅由無數細小筆觸構成的畫作,而我們每個人,都是這幅畫的創作者,也是這幅畫的觀察者。它提醒我們,不必執著於尋找那個終極的“自我”,而更應專注於每一個當下的感知,因為正是這些流動的感知,纔構成瞭我們永不停止生長的“自我”。這本書,與其說是一本書,不如說是一種邀請,邀請你去重新認識那個一直都在,隻是被你忽略的,最真實的“你”。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

從文學技法的角度來看,這本書絕對可以作為教科書級彆的案例來分析。作者對語言的掌控達到瞭爐火純青的地步,他的句式變化萬韆,時而使用極簡的短句,營造齣一種緊迫感和疏離感;時而又鋪陳齣華麗冗長的復閤句,將復雜的意象層層疊加,構建齣一種巴洛剋式的繁復美學。這種風格上的遊走自如,顯示齣作者深厚的文學功底和廣闊的知識儲備。我注意到書中對意象的運用極其講究,每一個重復齣現的符號——比如某種特定的天氣,或者一個反復齣現的物件——都承載著多重含義,它們共同編織成一個意義的網。這使得每一次重讀都會有新的發現,仿佛挖掘一座尚未被完全勘探的寶藏。對於那些醉心於文字本身力量的讀者來說,這本書的語言本身就是一種享受,它不是為瞭服務於情節的工具,而是情節本身的一部分,是作品的骨骼和血肉。它證明瞭優秀的文學作品,其語言的質地和肌理,可以獨立於故事內容而散發齣獨特的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構簡直是精妙絕倫,充滿瞭後現代主義的碎片化美感。它不像傳統小說那樣綫性推進,反而像是一塊塊被打碎的鏡子,需要讀者自己去拼湊齣完整的畫麵。這種閱讀體驗是極具挑戰性的,但也帶來瞭無與倫比的智力上的滿足感。我特彆佩服作者駕馭多重敘事視角的功力,每一個角色的聲音都那麼鮮明,那麼具有不可替代的個性,即使是在最混亂的章節裏,你也能清晰地分辨齣誰在說話,他們的立場是什麼。這種復雜性絕不是故弄玄虛,而是深刻反映瞭現代人認知世界的復雜性。書中穿插瞭一些哲學思辨的段落,它們並非枯燥的說教,而是巧妙地融入到情節之中,成為瞭推動角色成長的內在動力。我感覺作者仿佛是一位高明的園丁,他沒有直接告訴你花朵的美麗,而是讓你去觀察陽光、雨露和土壤是如何共同作用,最終孕育齣生命的奇跡。對於那些追求閱讀深度和結構創新的讀者來說,這本書絕對是一次不容錯過的盛宴,它挑戰瞭我們對“故事”的傳統定義。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在情感張力上的錶現力,簡直是令人窒息。它不像那種直白地煽情作品,它的情感流動是內斂而剋製的,常常是通過環境的渲染和人物微小的動作來傳遞齣驚濤駭浪般的內心衝突。作者對人類情感的把握達到瞭近乎病態的精準,尤其是對那些難以言喻的焦慮、渴望與失落的描繪,讓我時常需要停下來,深吸一口氣,纔能繼續讀下去。這種閱讀體驗是極其消耗心力的,但與此同時,它也帶來瞭一種近乎儀式感的淨化作用。我感覺作者就像是一位心理側寫師,他將人類最隱秘的角落一一剖開,展示給我們看,卻又沒有絲毫的評判,隻是冷靜地記錄。書中關於記憶與遺忘的篇章尤其深刻,它探討瞭我們如何構建自己的“真實”,以及這種構建在時間洪流麵前的脆弱性。閱讀此書的過程,與其說是閱讀,不如說是一場與自己內心深處陰影的密談,它迫使你直麵那些平日裏試圖逃避的真相,讓人在心痛之餘,又感到一種被理解的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書,說實話,我讀完之後心裏五味雜陳,感覺就像是經曆瞭一場漫長而麯摺的自我探索之旅。作者的文筆極其細膩,每一個詞語的選擇都像是經過深思熟慮,帶著一種難以言喻的重量感。書中探討的主題非常宏大,它沒有急於給齣明確的答案,而是將讀者置於一個不斷提問和反思的境地。我尤其欣賞作者對於“存在感”這種模糊概念的精準捕捉,那種描述,仿佛能直接觸碰到靈魂深處的顫動。舉個例子,書中有一段描寫一個人在人群中感到被孤立的場景,那種細膩入微的心理活動,讓我瞬間迴想起自己許多類似的經曆,幾乎是身臨其境。這種能夠引起強烈共鳴的能力,是很多書籍所不具備的。整本書的節奏把握得很好,時而激昂,時而沉靜,像是一首精心編排的交響樂,高潮迭起,引人入勝。讀完之後,我花瞭很長時間纔從那種深邃的思緒中抽離齣來,不得不承認,它確實在某種程度上重塑瞭我看待自身與世界關係的方式。它不是一本輕鬆的讀物,需要讀者付齣相當的專注力和耐心,但迴報絕對是豐厚的。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的觸動,在於它對“時間”這一維度的獨特處理。它似乎打破瞭我們通常理解的時間綫性,將過去、現在和潛在的未來並置在一起,讓它們在同一頁紙上發生交集和碰撞。閱讀過程中,我經常感到一種時間的錯位感,這並非是敘事上的混亂,而是一種有意的藝術安排,旨在揭示人類意識中時間流動的非理性本質。作者通過巧妙的場景切換和內心獨白,成功地模擬瞭思緒在時間長河中漫無目的漂浮的狀態。這種處理方式極大地增強瞭作品的哲學深度,它引導我們思考,我們所感知的“此刻”究竟是由多少層“曾經”堆砌而成的。書中對於等待、流逝和永恒的探討,充滿瞭令人深思的悖論。它沒有給我帶來輕鬆的閱讀體驗,反而留下瞭一種持續性的、溫柔的睏擾感,一種需要時間去消化和沉澱的重量。總的來說,這本書更像是一次深刻的冥想,而不是一次簡單的閱讀,它會陪伴你很久,在你生活的不同階段,不斷地提齣新的問題。

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