《零基礎普拉提》內容簡介：普拉提的動作自然流暢，練習者在練習過程中愜意自在，即使齣現瞭短暫的疲勞，經過呼吸冥想以及伸拉練習來調理，也會很快恢復。訓練結束後大多數練習者會感到腰酸背痛消失瞭，精神壓力釋放瞭，無論是精力還是體力都更加充沛。
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