本書通過介紹四季二十四節氣的氣候特徵及其對生命健康的影響，提齣瞭順應四季二十四節氣保健養生的基本原理和方法。並深入分析四季二十四節氣與人的飲食的關係，詳細介紹瞭飲食養生的具體方案。本書力求通俗易懂，貼近生活，實用性強，是現代人科學養生與食療的一個不可多得的錦囊。
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