具体描述
《孙式太极拳快速提高捷径》内容简介：中华武术运动经历了数千年的发展、变化，它以其博大精深的武术文化内涵得到中华儿女和世界各族人民的青睐和赞颂；并逐步走出国门、迈向世界，以中华民族文化中特有的魅力塑造着中华文化的伟大形象。在中华传统武术发展的历史长河中，由于社会历史的原因和武术历史作用的变迁，中国武术运动曾发生过多次波折：既有过辉煌发展的时期，也有过无奈的悲哀和被人遗忘的凄凉。但不管怎样，它就像经历历史沧桑的老人，仍然以顽强的生命力，以其青春活力，不断地发出绚丽多彩的光芒。特别是解放以后，武术运动在党的领导下更是得到长足的进步。近年来，随着改革开放的不断深入和全民健身运动在全国的广泛开展，以及人们自我保健意识的加强，越来越多的人开始学练太极拳。他们不但要广泛地了解太极拳、学练太极拳，而且还要努力提高对太极拳的拳理、拳法的认识，希望能尽早成为太极拳的行家。他们的这种需求主要表现在两个方面：一是提高太极拳的演练水平，以便在更高层次进行武术交流；二是提高自身的生活质量，把太极拳作为一项高雅的活动，并把这项自娱自乐的活动提高到一个新层次。
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读后感
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用户评价
作为一个对武术有着浓厚兴趣，尤其是对孙式太极拳有着执着追求的习练者，我一直都在寻找能够真正帮助我提升技艺的宝贵资料。《孙式太极拳快速提高捷径》这本书，确实在我的探索之路上扮演了重要的角色。它并没有提供什么“秘籍”或者“绝招”，而是回归到孙式太极拳最核心、最本质的训练方法上。书中对每一个招式的分解，都做到了极致的精细和透彻，不仅仅是动作的表象，更深入到动作背后的劲力运用、身体的协调性以及意念的引导。例如，在讲解“搂膝拗步”这一经典动作时，作者详细剖析了如何通过腰胯的转动来带动四肢的协调发力，以及在整个过程中如何保持身体的“虚实”变化，避免僵硬和拙力。书中还强调了“听劲”的重要性，并通过一些形象的比喻，让我理解了如何通过身体的细微感知来体会对手的来力，从而做到“引进落空”。我特别欣赏的是，作者在书中并没有一味地追求速度，而是强调“慢练出真功”，通过放慢速度来体会身体的每一个细微变化，找到最适合自己的发力方式。这种由内而外的精进思路，让我受益匪浅。这本书不仅是一本武术教材，更是一种修行指导，它引导我深入探寻孙式太极拳的精髓，在每一次的练习中都获得新的感悟。
评分我是一名在健身房里接触过一些形意拳和八卦掌的爱好者，对太极拳一直有心尝试，但总觉得它“慢”，不适合我这样追求效率的人。直到我无意间翻阅了《孙式太极拳快速提高捷径》这本书，我的看法才发生了翻天覆地的改变。这本书完全颠覆了我之前对太极拳的刻板印象。它用一种非常现代、非常科学的视角来解读孙式太极拳，没有那些让人望而生畏的玄虚概念，而是将每一个动作都落到实处，用清晰的语言和图示来解释。我最喜欢的部分是关于“以意导形”的讲解，作者没有空泛地说“意念要集中”，而是通过一些具体的练习方法，比如“想象身体内部有水流”、“感受身体的重心在不断变化”等等，让我能够切实地体会到意念在太极拳中的作用。而且，书中对于“松”的理解也格外深刻，不是简单地“放松”，而是如何在高强度运动中保持身体的松活，如何在蓄力发力时依然能够做到“以柔克刚”。这本书的编排也非常有逻辑性，从基础的桩功到复杂的套路，层层递进，让我能够一步一个脚印地去掌握。读完这本书，我感觉自己已经迫不及待地想要开始练习了，我能预见到，通过这本书的指导，我的孙式太极拳学习之路一定会更加顺畅和高效。
评分阅读《孙式太极拳快速提高捷径》这本书，就像是走进了一位经验丰富、循循善诱的太极大师的内心世界。这本书的价值，并不在于它提供了多少新鲜的理论，而在于它如何将那些古老而精深的太极智慧，以一种极其贴近现代人学习习惯的方式呈现出来。书中对于“上下相随”、“周身一家”这些概念的阐释，都做得非常到位，它不是简单地罗列这些名词，而是通过对身体各个部位的协调运动的细致讲解，让我们能够真正体会到身体作为一个整体是如何运作的。我特别喜欢书中的一些“关键点提示”，这些提示往往能够瞬间点醒我之前一直困惑不解的地方。例如，在练习某个招式时，我总是不知道手脚如何配合才能发出整体的力量，而书中通过对“立掌”、“含胸”等细节的精确指导，让我豁然开朗，明白了原来看似简单的动作，背后蕴含着如此精妙的协调关系。这本书的行文风格也非常流畅自然，没有丝毫卖弄学问的痕迹，而是充满了对太极拳的热爱和对学习者的关怀。读这本书，让我对孙式太极拳有了更深层次的认识，也更加坚定了我要将这门古老技艺传承下去的决心。
评分这本书的出现，简直是为我这样的“老慢筋”太极爱好者量身定做的！一直以来，我学习太极拳总觉得进展缓慢，尤其是那些精妙的动作细节，总是抓不住要领，练来练去，感觉自己只是在机械地模仿，却少了那种身体的松活和内在的劲力。看了很多书，拜访过不少老师，但总感觉隔靴搔痒。这次抱着试试看的心态入手了《孙式太极拳快速提高捷径》，没想到，它真的让我眼前一亮！书中的讲解，不是那种干巴巴的理论堆砌，而是用非常生动形象的比喻，将孙式太极那些看似高深莫测的要领，拆解得一清二楚。比如，在讲到“涵胸拔背”时，作者没有简单地说“要含胸拔背”，而是用了“像一棵挺拔的大树，根深蒂固，枝叶舒展”来形容，一下子就抓住了那种身体向上、向下同时存在的那种微妙的感觉。还有“气沉丹田”，书中用“一股暖流在腹部汇聚，然后向下流动，如同河流入海”来描述，这比我之前理解的“意念到丹田”要具象得多，让我更容易体会到那种内在的充实感。更惊喜的是，书里还附带了一些动作示范的细节图，那些细微的关节角度、身体的重心转移，都有清晰的标注，感觉就像老师在我身边手把手指导一样，纠正了我很多平时自己都没意识到的错误。总而言之，这本书就像一位经验丰富的老友，用最亲切、最有效的方式，点燃了我对孙式太极拳更深的热情，我仿佛看到了自己快速进步的曙光。
评分一直以来，孙式太极拳在我心中都蒙着一层神秘的面纱，感觉它博大精深，却又难以窥探其堂奥。直到我遇到了《孙式太极拳快速提高捷径》这本书，我才仿佛找到了开启这扇大门的钥匙。书中没有冗长繁琐的理论，也没有晦涩难懂的术语，而是用一种极其易于理解和操作的方式，将孙式太极拳的核心技艺娓娓道来。我尤其赞赏书中对于“螺旋缠绕”的讲解，作者将这一孙式太极拳的独特劲力，通过生动的比喻和细致的图示，转化成了我们可以直接感知的身体感受。比如，描述劲力在身体内的运行轨迹时，作者会说“如同水流在管道中螺旋前进”，这种形象的比喻，让原本抽象的劲力概念变得具体可感。书中的每一个动作分解，都做得极为细致，对身体的每一个细微关节的运用，都给予了明确的指导。这让我这个在练习中常常感到迷茫的习练者，找到了前进的方向。它不是简单的动作模仿，而是引导我去体悟动作背后的原理，去感受身体内部的能量流动。读这本书，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是在一位经验丰富的良师的指引下，稳步前行。
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