具体描述
你家有高血压患者吗？你是中医爱好者吗？你是中医研究人员吗？无论你符合上述哪一身份，你都适合阅读本书。本书是“奇效良方”系列丛书高血压病分册，较为系统地总结了运用中医药方法治疗继发性高血压病、原发性高血压病、老年性高血压病、妊娠高血压病等的良方300余首，包括中药内服方、中药外用方、针灸疗法、推拿疗法、综合疗法等；反映了10余年来中医药治疗高血压病的最新进展和最新成果，内容翔实，易学易懂。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我向来对医学类书籍持谨慎态度，总觉得很多内容过于专业，普通人难以理解，而且有些书会为了追求“奇效”而夸大其词，让人望而却步。《高血压病奇效良方》这本书，完全打破了我之前的这种顾虑。作者的文字功底非常扎实，但又极其通俗易懂，将复杂的医学原理用最简洁明了的语言表达出来。我一个医学小白，也能轻松理解其中的内容。书中并没有那种“包治百病”的承诺，而是基于科学的研究和长期的临床实践，为读者提供了一套系统性的解决方案。我尤其欣赏书中关于“预防胜于治疗”的理念。它详细地阐述了高血压的早期征兆，以及如何通过日常的健康习惯来有效预防。这一点对于我这种有家族史的人来说，尤为重要。我曾经对我的生活方式感到迷茫，不知道该如何才能真正地降低患病风险。这本书给了我清晰的指引。书中的建议，无论是饮食上的调整，还是运动上的安排，都非常具有可操作性，而且是循序渐进的，不会让人觉得难以适应。我尝试了书中关于改善睡眠的建议，效果出奇地好。我长期以来都有入睡困难的问题，但按照书中的方法，我现在能更快地入睡，而且睡眠质量也大大提高。这本书让我意识到，很多时候，困扰我们的健康问题，并非无法解决，而是我们缺乏正确的知识和方法。它教会了我如何科学地管理自己的健康，如何用积极的态度面对疾病，而不是被疾病所困扰。
评分作为一名资深“高血压患者”，我深知寻找有效治疗方法的艰难。市面上充斥着各种各样的健康书籍，但真正能够触及根本、带来持久改善的却寥寥无几。《高血压病奇效良方》这本书，是我近期读到的最让我感到惊喜的一本。它并非那种“一夜之间奇迹发生”的浮夸宣传，而是以一种更加务实、更加科学的态度，为读者提供了一套系统性的解决方案。我尤其赞赏书中关于“个体化治疗”的理念。它没有一味地推崇某种单一的疗法，而是强调根据每个人的具体情况，制定个性化的治疗方案。这一点对于我这种“疑难杂症”患者来说，尤为重要。书中关于饮食调整的建议，非常具体，也非常易于操作。我按照书中的指导，调整了自己的饮食结构，减少了不健康的脂肪摄入，增加了富含维生素和矿物质的食物。令我惊喜的是，我的血压在短期内就有了明显的改善。此外，书中关于运动疗法的讲解，也让我受益匪浅。它推荐的运动方式，更加注重身体的感受，而非盲目追求高强度。我按照书中的指导，找到了适合自己的运动方式，并且在运动中感受到了身心的放松和愉悦。这本书让我看到了希望，它告诉我，即使患有高血压，也并非意味着要放弃对健康生活的追求。它教会了我如何科学地管理自己的健康，如何用积极的态度面对疾病，从而过上更加充实、更有意义的生活。
评分我是一名普通的上班族，生活节奏快，压力大，长期以来都受到高血压的困扰。尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。当我偶然翻开《高血压病奇效良方》这本书时，我被它的内容深深吸引了。它不仅仅是一本介绍医学知识的书，更像是一位循循善诱的朋友，用最贴近生活的方式，为我指点迷津。书中关于饮食的讲解，让我耳目一新。它没有一味地强调“忌口”，而是教我如何通过科学的饮食搭配，来达到降压的目的。我尝试了书中介绍的一些食谱，不仅美味，而且我能感觉到身体在发生积极的变化，不再像以前那样容易疲惫。更让我惊喜的是，书中关于运动的建议。我之前一直觉得运动是件很困难的事情，但这本书推荐的运动方式，都很温和、很容易坚持。我尝试了书中的一些简单运动，比如慢跑、伸展运动，感觉整个人都变得更加轻松，睡眠质量也得到了明显的改善。最让我感动的是，书中关于心理调适的部分。它让我明白，情绪对血压的影响有多大，并提供了切实可行的方法，来缓解压力，保持积极乐观的心态。我按照书中的指导，学会了如何放松自己，如何更好地应对生活中的挑战。这本书不仅仅是帮助我控制血压，更是帮助我重塑了健康的生活方式，让我重拾了对生活的热情。
评分我是一名退休多年的老教师，一直以来对养生保健都比较关注。这些年来，尝试过不少所谓的“秘方”、“偏方”，效果总是反反复反，让我很苦恼。偶然的机会，我接触到了《高血压病奇效良方》这本书。起初，我并没有抱太大希望，毕竟“奇效”二字听起来总有些不靠谱。然而，这本书的独特之处在于，它并非宣扬某种单一的、神奇的疗法，而是从整体的角度，将中医的智慧与现代的医学知识相结合，提供了一套非常全面的健康管理方案。书中对于中药材的讲解，让我受益匪浅。它不仅介绍了各种药材的功效，还详细说明了它们的性味、归经，以及如何科学地搭配使用，才能达到最佳的疗效，同时避免副作用。我按照书中介绍的方法，尝试了一些药膳，口味清淡，而且我发现自己的身体比以前更加轻松，血压也趋于稳定。更让我惊喜的是，书中关于情绪调理的章节。我一直觉得，一个人心情好不好，对身体健康有着至关重要的影响。这本书用大量的实例证明了这一点，并提供了切实可行的方法，比如如何通过简单的放松技巧来缓解压力，如何通过积极的心理暗示来调整心态。我跟着书中的指导，每天坚持做一些简单的放松运动，感觉整个人都变得更加平和，睡眠质量也有了显著的提升。这本书就像一位慈祥的长者，用最真诚、最朴实的语言，为我指明了通往健康的大道。
评分这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种重塑生活方式的动力。《高血压病奇效良方》这本书，我已经反复阅读了好几遍，每一次阅读都有新的收获。起初，我只是抱着一丝希望，希望能够找到一些控制血压的方法，摆脱长期服药的困扰。然而，这本书所提供的远不止于此。它就像一位经验丰富的中医师，结合现代医学的精准，为我量身定制了一套全方位的健康管理方案。书中对于食物的讲解，不是简单地告诉你哪些能吃，哪些不能吃，而是深入到每一种食材的药用价值和对身体的影响。我以前只是知道要少吃油盐，但这本书让我明白了，很多看似健康的食物，如果搭配不当，也可能适得其反。书中提供的食谱，我尝试了其中一部分，味道很棒，而且我明显感觉到身体不再像以前那样容易疲惫，精力也更充沛了。更让我惊喜的是，关于运动的部分。书中推荐的运动方式，并不是高强度的剧烈运动，而是更加温和、更注重身体感受的运动，比如散步、太极等等。我之前觉得运动很辛苦，总是难以坚持，但按照书中的指导，我找到了适合自己的运动节奏，而且在运动过程中，我体会到了前所未有的放松和愉悦。这本书最大的价值在于，它不仅仅提供了“方法”，更重要的是它点燃了我对健康生活的热情。它让我明白，治疗高血压并非意味着放弃生活品质，而是通过更健康、更积极的生活方式，去拥抱更美好的未来。
评分这本《高血压病奇效良方》简直就是我高血压路上的救星！我之前尝试过各种方法，从西医的药物控制，到各种民间偏方，可以说是身心俱疲，效果却总是不尽如人意。每次医生说血压又高了，心里就凉了半截。吃药副作用大，精神也一直紧绷着，生怕有什么突发状况。尝试过针灸、推拿，虽然短期内有些舒缓，但长期来看，血压的波动依然让我头疼。我开始怀疑，是不是我这辈子就得一直跟高血压“相依为命”了？就在我几乎绝望的时候，朋友推荐了这本书，当时也抱着试一试的心态，没想到，它带来的改变是如此的惊喜。书中并非空泛地罗列理论，而是深入浅出地讲解了高血压的成因，以及那些我们平时容易忽视的生活细节。它不仅仅是告诉你“吃什么”、“做什么”，更是告诉你“为什么”。这种知其然更知其所以然的讲解方式，让我对自己的病情有了全新的认识。我开始审视自己的饮食习惯，以前总觉得高血压就是少吃油盐，但这本书拓展了我对“健康饮食”的理解，它不仅仅是限制，更是积极的引导，教会我如何选择对身体有益的食物，如何通过合理的搭配来促进身体的自我调节。更重要的是，书中关于情绪管理和生活方式调整的建议，对我来说是革命性的。我之前总是容易焦虑，觉得生病是一件很丢人的事情，压力巨大。而这本书让我明白，情绪和身体是紧密相连的，学会放松，学会接纳，反而能让身体更好地恢复。我开始尝试书中的一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，虽然一开始觉得有些别扭，但坚持下来，我发现自己的睡眠质量真的提高了，整个人也变得更加平和。这本书就像一位循循善诱的长者，用最温和但最有力的方式，引导我走上了健康之路。
评分坦白说，我一开始对“奇效良方”这种词是有些抵触的，总觉得有些夸大其词，市面上太多这样的宣传，让人难以辨别真伪。然而，《高血压病奇效良方》这本书，却用它严谨的论述和丰富的实践案例，彻底颠覆了我之前的看法。我是一个比较注重科学依据的人，在阅读之前，我仔细翻阅了书中的目录和引言，发现它引用了大量的医学研究和权威观点，这让我对其专业性有了初步的信任。阅读过程中，我被书中对高血压复杂性、多因素性的深入剖析所吸引。它没有简单地将高血压归结为单一原因，而是从遗传、饮食、运动、心理、环境等多个维度进行了详尽的阐述，让读者能够全面地理解这个疾病。令我印象深刻的是，书中对于不同类型高血压患者的个体化建议。它不像很多通用的健康指南，只是笼统地给出一些建议，而是强调“因人而异”。比如，对于有其他合并症的患者，书中有详细的指导，告诉我如何兼顾治疗，避免交叉影响。我最欣赏的是书中关于“生活方式干预”的强调。它并没有忽视药物治疗的重要性，但更着重于通过调整生活习惯来从根本上改善身体状况。书中所列举的那些具体的饮食方案，比如如何搭配蔬菜、如何选择蛋白质，还有运动计划的制定，都非常具有操作性。我尝试了其中的一些食谱，发现不仅美味，而且确实感觉身体在发生积极的变化。这本书给我最大的启发是，治疗高血压不应该仅仅是“对抗”疾病，而应该是一种“滋养”身体，让身体重新找回平衡的过程。它教会了我如何倾听身体的声音，如何与身体和谐共处。
评分我是一个比较固执的人，一旦认定了某种观念，就很难轻易改变。我之前一直认为，高血压只能靠药物来控制，生活方式的改变最多只是辅助作用。然而，《高血压病奇效良方》这本书，彻底颠覆了我固有的认知。它用详实的案例和严谨的论证，让我看到了生活方式干预的巨大潜力。书中对于不同类型高血压患者的个体化建议，是我之前从未见过的。它不是一概而论，而是根据每个人的具体情况，给出量身定制的方案。这一点让我感到非常贴心和专业。我按照书中关于改善睡眠的建议，调整了自己的作息时间，并尝试了书中的一些放松技巧。让我惊喜的是，我的睡眠质量有了显著的提高，而且白天精神也比以前好了很多。更重要的是，我的血压也开始逐渐趋于稳定，我甚至可以在医生的指导下，尝试减少药物的用量。这本书让我看到了希望，它告诉我，即使患有高血压，也并非意味着要放弃健康的生活，而是可以通过积极主动的调整，重新掌握自己的健康主动权。书中关于运动的讲解，也让我改变了对运动的看法。我之前觉得运动就是要流汗、要累，但这本书告诉我，温和的运动，比如太极、八段锦，同样能够有效地改善血液循环，降低血压。我开始尝试这些运动，并在其中找到了乐趣。这本书就像一位睿智的引路人，指引我走上了通往健康的新道路。
评分说实话，我本身并不属于那种特别容易相信“奇效”的人，所以当初拿到《高血压病奇效良方》这本书的时候，内心是带着一丝审视的。我更倾向于那些有科学依据、有实际操作性的内容。这本书恰恰满足了我的这些要求。它并没有给我灌输什么玄乎其玄的理论，而是用一种非常理性、非常科学的方式，深入浅出地讲解了高血压的成因、发展以及控制方法。我特别喜欢书中关于饮食疗法的讲解。它没有简单地列出禁忌食物，而是从营养学的角度，详细分析了各种食物对血压的影响。我学会了如何科学地选择食材，如何合理地搭配膳食，让我在享受美食的同时，也能为身体的健康加分。我尝试了书中介绍的一些降压食谱，味道不错，而且我能明显感觉到身体在发生积极的变化。除了饮食，书中关于运动疗法的建议也让我耳目一新。它推荐的运动方式，并非那种需要专业指导的高强度训练，而是更加日常化、更贴近生活的运动，比如快走、游泳、瑜伽等。我之前一直对运动有畏难情绪，觉得太累，但按照书中的指导，我找到了适合自己的运动节奏，并且在运动过程中感受到了身心的放松和愉悦。这本书让我明白，治疗高血压并非一件苦行僧般的事情，而是可以通过科学、健康、有趣的方式来实现。它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“生活”的书，教会我如何更好地生活，如何更有质量地生活。
评分一直以来，我对中医的养生之道情有独钟，但很多时候，那些古籍中的论述对于现代人来说，显得有些晦涩难懂，难以实践。《高血压病奇效良方》这本书，却完美地解决了这个问题。它将中国传统医学的精髓，与现代医学的科学研究相结合，用一种非常易于理解和操作的方式，呈现在读者面前。我尤其欣赏书中对于食疗的讲解。它不仅仅是简单地告诉你吃什么，而是深入到每一种食材的药用价值，以及如何通过合理的搭配，来达到调理身体、降压的目的。我按照书中的指导，尝试了一些药膳，口味清淡，而且我感觉身体比以前更加轻盈，血压也趋于稳定。更让我惊喜的是，书中关于经络按摩的介绍。我一直相信，通过疏通经络，可以促进身体的自我修复。书中提供的按摩手法，简单易学，而且效果显著。我每天坚持按摩，感觉身体的血液循环更加顺畅，精神也更加饱满。这本书就像一位智慧的导师，不仅传授了我养生的知识，更重要的是，它激发了我主动管理健康的热情。它让我明白，健康并非遥不可及，而是可以通过科学、合理的方式，掌握在自己手中。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有