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生命在于呼吸
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发表于2024-12-25

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图书描述

生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。

　　与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

关于呼吸写得挺细致的，操作性强

评分☆☆☆☆☆

详细，实用

评分☆☆☆☆☆

关于呼吸写得挺细致的，操作性强

评分☆☆☆☆☆

看完以后一不注意就忘了，腹式呼吸好难-.-

评分☆☆☆☆☆

看完以后一不注意就忘了，腹式呼吸好难-.-

读后感

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