本書采用通俗易懂、形式活潑、思想性和趣味性相統一、科學性和操作性相結閤的編寫結構和方式，在內容上分為心理健康篇、解讀情緒篇、人際交往篇、感悟親情篇、自我探索篇等十四個單元。每篇有兩個專題。每個專題由“心理導航”、“文苑采擷”、“把脈個案”、“趣味測試”等欄目組成。本書可作為中職校心理健康課程教材，也可作為主題班會、課外活動輔助材料。
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