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聰明地調節你的生物鍾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

聰明地調節你的生物鍾
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
富剋斯
上海譯文齣版社
2006-1
139
13.00元
簡裝本
9787532738540

圖書標籤: 開捲  道.理  看一遍  開捲  器.用  喜歡!   

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发表于2024-07-05

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圖書描述

你是哪一種時間類型？你每天睡幾個小時？你什麼時候吃藥？你如何剋服時差？……本書用較為通俗的語言，綜閤日常生活、學習、工作、休息等領域，配以自我測試題，嚮讀者係統地介紹瞭現代時間生物學這門學科及有關生物鍾的眾多概念：時間生物學、時間衛生學、時間管理學、時間病理學、時間藥理學……作者根據多年的實踐經驗，指導人們如何通過正確調節生物鍾，使自己生活得更健康、工作得更有效、精神更加愉快。

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

感覺不錯的一本書。有點大雜燴的感覺 但內容實用

評分☆☆☆☆☆

得到的一些理念、概論 比如時間生物學 時間量子學 時間的節奏還是很受用的。和之前個人所推崇的世界萬物之間的磁場效應有著這韆絲萬縷的關係。然而撇去理論，對於製作屬於個人的專屬生物鍾調節法的實操性還是相當有限的（夜班/飛行時差）畢竟時間傳感器之一是自然光……特殊職業有些無能為力捏

評分☆☆☆☆☆

老生常談

評分☆☆☆☆☆

得到的一些理念、概論 比如時間生物學 時間量子學 時間的節奏還是很受用的。和之前個人所推崇的世界萬物之間的磁場效應有著這韆絲萬縷的關係。然而撇去理論，對於製作屬於個人的專屬生物鍾調節法的實操性還是相當有限的（夜班/飛行時差）畢竟時間傳感器之一是自然光……特殊職業有些無能為力捏

評分☆☆☆☆☆

感覺不錯的一本書。有點大雜燴的感覺 但內容實用

讀後感

評分☆☆☆☆☆

看到睡眠那里，我直接就在图书馆睡着了！ 书的质量一般，不过看完还是有些收获的： 第一、每天给自己安排一个固定时间，固定地点的午睡； 第二、参加一项积极的体育运动。 准备实践一下啦！ 加油！

評分☆☆☆☆☆

看到睡眠那里，我直接就在图书馆睡着了！ 书的质量一般，不过看完还是有些收获的： 第一、每天给自己安排一个固定时间，固定地点的午睡； 第二、参加一项积极的体育运动。 准备实践一下啦！ 加油！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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