肥胖的認證及自我調節(肥胖新概念減肥新方法) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


肥胖的認證及自我調節(肥胖新概念減肥新方法)

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1900-01-01
0
7.0
9787538421101

圖書標籤: 減肥   


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发表于2024-11-26

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還不錯,好歹是兩個醫學博士寫的書,雖然書成早在1998年,許多時下流行的概念和謬見卻已經提到甚至予以澄清,如褐色脂肪,酸性體質、肥胖體質問題。另外解釋瞭運動前按摩和運動後伸展的必要性,以及肩膀酸痛的原因等,獲益很大。裏麵說到緊張感強的運動更容易減肥,這堅定瞭我繼續網球和攀岩的決心。這本老媽十年前在花幾塊錢買的小冊子會在十年之後派上用場,也真是奇妙。

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