壓力時代的生存策略是：學會自我保護，享受健康快樂。假若您正處於某種“重壓”之下難以釋懷的話，此書將助您一臂之力，幫助您卸下包袱，輕裝上陣，穿過“壓力”的重重封鎖綫，找迴那份久違的健康與輕鬆。
《現代減壓手冊》內容全麵，係統介紹瞭科學地減輕心身壓力的基本方法以及緩解日常學習、工作、人際交往、婚戀傢庭及疾病等壓力的具體措施；並為大傢提供一係列在危機降臨和遭遇意外災難時的有效應對方法和應急程序。本書請您重視您與生俱來的權利：關心心身健康，享受輕鬆快樂和高品質的人生！
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