图书标签: 瑜伽 孕妇瑜伽 孕妇 郑州瑜伽馆 产后修复瑜伽
发表于2024-11-07
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强调专注、呼吸、核心、控制、精确、流畅的孕妇瑜伽运动是孕期理想且安全的锻炼方式,备受医生和保健人士的推崇,把它作为保持健康、平静心灵、生育准备、产后瘦身塑体的良方。
本书揉和理论与实际经验,为孕期女性精心编排了15、20以及30分钟的每日练习,带领准妈妈们进入瑜伽的大门,亲身体验瑜伽带来的益处。
这套以平衡身体来达到理想的健康、身材与信心的孕妇瑜伽,能够舒缓自律神经,有助于减轻怀孕对身心造成的紧张与压迫感,使您信心满怀,优雅自如,进而调整身体各器官的功能,促进身体自然的循环。
通过静坐、冥想、呼吸调节和肢体伸展动作,解开僵硬的身体,重现原始的动力,体验身心合一的奥秘。
搭配怀孕不同时期家庭自然保健方案,使您重新掌控身体和生活,适时地为您打气,缓解孕期身体变化而出现的不适。
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