医学心悟杂症要义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍出版社

作者:程国龄

出品人:

页数:109

译者:

出版时间:2004-5

价格:5.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787800134036

丛书系列:

图书标签:

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• 医学史
• 心学
• 杂症
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• 传统医学
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• 医学

《长寿之道：古代养生智慧与现代实践》 作者： [虚构作者姓名，例如：李振华] 出版社： [虚构出版社名称，例如：华夏文化出版社] 图书信息： 精装，500页，定价：128.00元 --- 内容提要： 《长寿之道：古代养生智慧与现代实践》 是一部融汇了中华传统哲学思想、经典养生理论与现代生命科学成果的综合性著作。本书旨在为当代读者提供一套系统、科学且易于实践的健康管理方案，引导人们回归生命本源，实现身心和谐与长久康泰。 本书深刻剖析了中国传统文化中“天人合一”、“形神共养”的核心理念，并将其与现代医学对人体机能、衰老机制的研究相结合，构建了一套完整的长寿知识体系。它摒弃了晦涩的古籍术语，以通俗易懂的语言，深入浅出地阐释了如何通过顺应自然规律来维护和提升生命质量。 全书内容涵盖了饮食调理、情志养生、运动导引、起居作息、以及环境适应等多个维度，构建了一个多层次、全方位的健康维护框架。 --- 详细章节介绍： 第一部分：生命哲学溯源——理解“寿”的本质 (约200字) 本部分追溯了古代先哲如黄帝、庄子、陶弘景等人对“寿”的定义和追求。重点探讨了“形”与“神”的关系，强调生命力的核心在于“元气”的充盈与流通。通过分析《黄帝内经》中关于“上古之人，其知性命之理”的描述，确立了顺应四时、节制欲望是实现健康长寿的根本前提。本章旨在帮助读者建立正确的生命观，认识到健康并非偶然，而是遵循自然法则的结果。 第二部分：五味调和——饮食的精微艺术 (约350字) 饮食是生命能量的基石。《长寿之道》将传统中医学的“五味生化”理论与现代营养学的宏量元素、微量元素需求相结合，提出了“辨证施食”的原则。 时令饮食法： 详细阐述了春生、夏长、秋收、冬藏的季节性食材选择。例如，春季如何通过食用辛甘之品疏肝解郁；冬季如何通过温补之物固藏肾精。 体质与食物的匹配： 系统介绍了平和质、气虚质、湿热质等九种常见体质的日常膳食调理方案。强调“药食同源”，列举了上百种常见药食两用之物（如山药、枸杞、大枣）的精准功效与使用禁忌。 饮水与消化： 深入探讨了水在生命活动中的关键作用，提出了饮茶的科学时机与种类选择，以及如何通过健脾胃的方式提高食物的吸收效率，从源头上减少身体的“垃圾”产生。 第三部分：情志为先——驾驭内在的风暴 (约300字) 古人云：“百病生于气。”本部分将情志健康置于养生的首要地位。它详细解析了“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对脏腑功能的影响机制。 情绪与脏腑的对应： 揭示了“怒伤肝”、“思伤脾”的生理通路，并提供了针对性调理方案，例如，通过书法、园艺来疏导肝气郁结。 静心术与安神法： 介绍了一系列源自禅修和道家内丹学的静心方法，包括腹式呼吸的精确练习、观息法，以及子午流注下的特定时辰冥想，帮助现代人缓解高压生活带来的神经系统紊乱。 构建“精神免疫力”： 探讨如何通过培养豁达乐观的心态，提升身体对外界不良刺激的抵抗能力。 第四部分：形体导引——动静相宜的生命律动 (约350字) 本卷侧重于引导读者建立适合不同年龄段的体育锻炼系统，强调“动以养形，静以养神”。 导引术的精要： 详细图解了八段锦和太极拳中的核心动作，重点剖析其“意、气、形”的统一性。不同于普通健身指南，本书强调动作背后的经络走向和气血运行逻辑。 五禽戏与模仿自然： 深入介绍仿生导引术——五禽戏，解释模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作如何针对性地锻炼人体的不同筋骨和脏腑。 起居的节律性： 阐述了“卧如弓，坐如钟”的姿势学意义。重点指导读者如何根据日出而作、日落而息的自然节律，调整睡眠时间和质量，特别是如何通过睡前泡脚、耳穴按摩来辅助入眠，实现高质量的“子午觉”。 第五部分：顺应天时——环境适应与周期调节 (约300字) 长寿者懂得如何与所处的环境和谐共处。《长寿之道》强调个体生命活动必须与自然界的宏观变化保持同步。 四时养生进阶： 提出了“春养阳、夏养心、秋养肺、冬养肾”的具体操作细节。例如，冬季如何通过避风寒、暖足阳来预防来年春季的疾病。 居所的风水与气场： 从传统堪舆学角度，解释了居住环境的光照、通风、色彩如何影响人体的“气场”健康，并给出实用的家居布局调整建议。 “不妄动”的智慧： 探讨了过度劳累、长途奔波、暴饮暴食对生命精气的损耗，提倡在季节交替或身体微恙时，应主动“收敛神光”，进行适度的休养和恢复，确保生命力的可持续输出。 --- 读者对象： 本书适合所有关注自身健康、寻求自然疗法和传统智慧的现代人士。尤其适合希望通过系统性、非药物方式来预防慢性疾病、提升生命质量，并对中国传统文化有浓厚兴趣的读者。它既是健康管理的案头参考书，也是提升生活哲学的入门指南。 --- 结语： 《长寿之道》不是一套速成的“秘籍”，而是引导读者踏上一条探索自身生命规律、回归自然秩序的修行之路。它教导我们，真正的健康，源于对生命细节的敬畏和对自身潜能的开发。只有当我们真正理解了生命的和谐之道，方能迈向一个真正意义上的长寿人生。

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说实话，我更倾向于那种充满个人智慧结晶的医学著作，而不是那种学院派的、过于理论化的教材。这本书恰恰满足了我的偏好。它的语言非常生动，读起来几乎没有障碍感，仿佛作者坐在我对面，用最直接、最接地气的方式跟你交流那些深奥的医学哲理。我尤其喜欢其中对于一些疑难杂症的“辩证过程”的详尽描述。作者没有直接给出结论，而是层层剥茧，模拟了自己从初诊到确诊，再到治疗调整的全过程，这其中包含了无数次的试错、反思和最终的顿悟。这种“过程重现”的写法，极大地增强了书籍的可读性和实用性。对于我们这些常年处于高压临床环境中的人来说，这种带有“人情味”和“实战痕迹”的分享，远比干巴巴的理论要宝贵得多。它教会的不仅仅是“是什么病”，更重要的是“如何去想”——这种思维方法的训练，才是真正提升临床水平的关键所在。

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我通常对这种“杂症”类的书籍抱持着审慎的态度，因为“杂”往往意味着内容容易发散，缺乏系统性，很容易变成各种零散知识点的堆砌。然而，这部作品完全颠覆了我的固有印象。它的结构设计堪称精妙，尽管涵盖的病种看似繁多，但整体脉络却异常清晰，像是一张精心绘制的网，每一个知识点都紧密相连，相互支撑。最让我印象深刻的是作者对“变”的理解。许多疾病的临床表现千变万化，书里反复强调了“见微知著”和“因时、因地、因人”制宜的重要性。书中对一些罕见病例的探讨，视角独特，切入点往往是那些最容易被经验医生忽略的细微之处。这迫使我不得不放慢阅读速度，常常需要停下来思考，是不是在自己的实践中也曾错过这样的关键信息。它的文字风格是那种带着历史厚重感却又不失现代锐气的混合体，读起来既能体会到古人对疾病的深刻洞察，又能感受到作者对现代生命科学的尊重与融合。这本书无疑是为那些追求卓越、不满足于教科书式标准答案的从业者准备的“进阶宝典”。

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如果用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“启发性”。它不是那种让你读完后感觉知识量暴增，但具体怎么用却无从下手的书。相反，它更多的是在敲打你固有的认知边界。很多在临床上悬而未决的问题，读完后似乎茅塞顿开，不是因为它直接给了标准答案，而是它提供了一个全新的观察角度。书中对于一些看似不相关的医学领域之间的关联性探讨，尤其令人拍案叫绝。例如，它将某些消化系统的病理变化与情志因素的联动机制描述得淋漓尽致，这种跨界整合的视角在以往的专业书籍中很少见到。行文间透着一股清雅之气，用词考究，体现了作者深厚的文化底蕴。阅读过程中，我感觉自己仿佛在与一位博学多才的智者对弈，每一次思考的推进，都能得到更高维度的反馈。对于那些对医学本质有更深层次探究欲望的读者来说，这本书绝对值得反复研读。

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我是一个对医学历史和文化脉络非常感兴趣的读者，这本书在这一点上给了我极大的满足感。它在介绍具体的病案和治疗策略时，非常巧妙地融入了历史上的名家观点和不同流派的学说，使得整本书的层次感非常丰富。它没有简单地崇古或者弃古，而是非常辩证地继承和发展了前人的智慧。尤其是对一些被现代医学边缘化的传统疗法，书中进行了细致而科学的重新审视，并结合现代药理学的认识进行了解析，这种严谨的态度非常令人信服。书中的图表和插图设计也相当用心，绝非随意的点缀，而是起到了一种形象化理解复杂病理过程的作用。整体来看，这本书的编撰风格是大气磅礴而又细腻入微的统一体，它提供了一个宏观的框架，让你能够将零散的临床经验纳入一个更具逻辑性的体系之中。读完后，我感受到的不仅仅是知识的增加，更是一种对医学整体面貌的重新认识和梳理。

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这本书真是让人耳目一新，内容编排上看得出作者是下了不少功夫的。我特别欣赏它在传统医学理论和现代临床实践之间搭建的那座桥梁。很多我之前读过的类似书籍，要么是过于拘泥于古籍的原文阐述，让人觉得晦涩难懂，要么就是一味堆砌最新的西医研究进展，却忽略了中医辨证论治的精髓。这本书在这方面处理得极其老道。比如在论述一些常见但棘手的慢性病时，作者不是简单地给出一套固定的方子，而是深入剖析了病机演变的复杂性，同时辅以大量的实例分析，这些案例的选取非常贴合我们日常临床中遇到的真实困境。阅读过程中，我时常能感受到作者那种深厚的临床功力和严谨的学术态度，那种娓娓道来的叙述方式，让你在不知不觉中吸收了很多知识。尤其是对于一些亚健康状态下的复杂症状群，书中提供的思路非常开阔，不再是单一维度去考量，而是多系统、多层次地去整合分析，这对我们提升整体诊疗水平，确实提供了极大的助益。可以说，它不是一本工具书，更像一位经验丰富的老中医在手把手地指导你如何像他一样去思考和实践。

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