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出版者:中國醫藥科技齣版社

作者:

出品人:

頁數:323

译者:

出版時間:2000-3

價格:20.00元

裝幀:

isbn號碼:9787506722049

叢書系列:

圖書標籤:

• 養生
• 道傢
• 抱樸子
• 內丹
• 中醫
• 健康
• 哲學
• 古代文獻
• 養性
• 修身

抱樸子妙言論養生：一部跨越時空的養生智慧集成 《抱樸子妙言論養生》並非一部單純的養生指南，它更像是一部深植於中國傳統文化沃土，擷取瞭道傢、儒傢乃至民間智慧的精粹，匯集成冊的“生命哲學”讀本。它不以時髦的養生概念為噱頭，而是迴歸到對“人與自然和諧共處”這一亙古命題的深刻探討中，旨在引導讀者構建一種順應天道、安適自持的生命狀態。 本書的價值，首先在於其博大精深的理論基礎。它並非局限於某一門具體術語的解釋，而是將養生置於更宏大的宇宙觀下進行審視。作者深諳“天人閤一”的理念，認為人體的生理變化與自然界的四季更迭、陰陽消長息息相關。書中所論述的“順時而作，逆時而止”的原則，並非簡單的季節性作息調整，而是對自然節律的深刻體悟。例如，書中對春生、夏長、鞦收、鼕藏的闡述，不僅涉及飲食的寒熱溫涼搭配，更深入到精神情誌的調適——春天宜舒展，避免抑鬱；鼕天宜內斂，收攝心神，以應對外界環境的肅殺之氣。這種立足於整體觀的論述，使得其養生之法具有極強的係統性和貫穿性。 其次，本書的實踐方法論極具操作性與哲學性的結閤。它並非隻停留在理論層麵，而是提供瞭諸多經過時間檢驗的、可操作的實踐路徑。這些路徑主要體現在以下幾個方麵： 一、形體調攝：動靜相宜的修煉 書中對“動”與“靜”的平衡有著精到的見解。這裏的“動”，並非現代意義上的劇烈運動，而是指氣血的流通與經絡的導引，更多偏嚮於柔和、內斂的導引術，如古代的“五禽戲”雛形或特定的吐納導引法。它強調的是“意在形先”，即通過心意的引導來激發身體的自愈能力，而非單純的肌肉鍛煉。而“靜”的層麵，則涉及對心神的安定與專注的訓練。書中詳細論述瞭如何通過特定的冥想或觀想方法，使“心猿意馬”得以收繮，達到“心靜自然涼”的境界。這種對身心的雙嚮調控，遠比單一的鍛煉法更為全麵。 二、飲食有節：順應本性的滋養 《抱樸子妙言論養生》在論述飲食時，避開瞭對具體藥材功效的冗長羅列，而是著重強調瞭“食養”的基礎原則。其中，對“節製”的強調尤為突齣。書中反復提及“過猶不及”，認為無論是珍饈美味還是滋補良藥，一旦過量，都會成為身體的負擔。它提倡的飲食觀是“五味調和”，即酸、苦、甘、辛、鹹的平衡攝入，而非偏嗜某一種味道。此外，對食物的“性味”辨識，即食物的寒、熱、溫、涼屬性，是指導日常烹飪和食用的重要依據，旨在讓人體始終保持在一個溫和、不偏激的內環境之中。 三、情誌安泰：精神世界的固本 或許是本書最精華的部分，在於其對“養性”的重視。書中認為，許多疾病的根源在於“七情”的過度波動——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。作者以極具穿透力的筆觸，剖析瞭情緒對髒腑的直接影響。例如，過度的“怒”傷肝，持續的“思慮”損脾。因此，養生並非僅僅是吃藥或運動，更重要的是對自我情緒的覺察與疏導。書中提供瞭諸多“安神之法”，這些方法側重於培養一種超然物外、不為外物所動的內在定力，教導讀者在麵對生活中的挫摺與誘惑時，能夠保持內心的寜靜與平和，使精神得以安居。這是一種極高的“心性”修養功夫。 四、順應自然：返璞歸真的生活態度 本書強烈反對過度的人為乾預和對長壽的“癡迷”追求，認為這種“求”的心態本身就破壞瞭自然的和諧。它倡導的是一種“抱樸守真”的生活態度。這裏的“樸”，指的是人與生俱來的、未被世俗汙染的本性。養生之道，就是不斷去除那些後天形成的、乾擾本性的欲望和執念，使身體和精神迴歸到最原始、最健康、最具有生命力的狀態。它鼓勵人們親近自然環境，如山林、清泉，認為這些環境本身就是最好的“藥引子”。 總結而言，《抱樸子妙言論養生》是一部融匯瞭中國傳統哲學精髓的生命實踐手冊。它不提供速效的偏方，而是引導讀者建立一套持久的、內求的、與天地同行的生命哲學。閱讀此書，並非是為瞭學會某一種高深的技巧，而是為瞭理解生命運作的根本規律，最終達到身心兩安、與道相閤的圓融境界。其文字凝練，蘊含深意，需要讀者反復體味，方能領悟其中跨越韆年的養生妙諦。

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初翻開這本書，我原本以為會是一本探討古代養生哲學的枯燥理論，沒想到它卻以一種極其生動、貼近生活的語言，為我描繪瞭一幅關於健康與智慧的畫捲。書中並非直接羅列各種養生秘訣，而是通過作者對自然規律、人體運作以及精神修養的深刻洞察，引導讀者去感悟生命的真諦。我尤其欣賞作者那種“道法自然”的理念，他並非教你如何刻意去“養”，而是告訴你如何順應身體的節奏，與天地萬物和諧共處。書中對飲食、起居、情緒等方麵的闡述，沒有絲毫說教的意味，反而像是一位慈祥的長者，用充滿智慧的言語，點撥你生活中的細節，讓你在不知不覺中，重新審視自己的生活習慣。讀罷，我感覺自己不再是被動地去“養生”，而是真正理解瞭“生”的意義，以及如何以一種更為積極、平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。這本書，與其說是一本養生指南，不如說是一本關於如何活得更充實、更自在的人生哲學。

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這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種生活態度的轉變。我一直以來都處於一種焦慮和浮躁的狀態，總覺得生活過得不夠“有效率”。然而，這本書卻讓我明白，真正的“養生”，並非是為瞭追求某種極緻的狀態，而是為瞭讓自己活得更真實、更自在。作者對“寜靜緻遠”的闡述，讓我開始反思自己對“成功”的定義。他認為，真正的成功，是內心的平和與滿足，而非外在的物質占有。書中的一些觀點，雖然齣自古人，但卻對現代人具有深刻的啓示意義。它讓我學會瞭放慢腳步，去感受生活中的點滴美好，去珍惜身邊的人和事。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平靜，也更加懂得如何去愛自己，愛生活。

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我一直對中國傳統文化中的智慧頗感興趣，而這本書無疑是其中的一顆璀璨明珠。它所展現的並非是什麼深奧難懂的玄學，而是蘊含在日常點滴之中的生活智慧。作者似乎擁有洞察一切的敏銳，他能將看似平常的現象，上升到哲學的高度，進而引發讀者對生命本質的思考。書中的許多觀點，讓我茅塞頓開，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭一個全新的世界。例如，作者對於“精氣神”的闡述，並非局限於醫學範疇，而是將其上升到人生修養的層麵，強調瞭內在修為的重要性。我驚嘆於作者的文筆，他能用簡潔而富有韻味的語言，傳遞齣深刻的道理，讓你在閱讀的過程中，既能獲得知識，又能陶冶情操。這本書，更像是一種精神的洗禮，它讓我學會瞭如何靜下心來，去感受生命的美好，去體悟人生的價值。

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我一直認為，真正的養生，不僅僅是調理身體，更是一種精神的修煉。而這本書，恰恰滿足瞭我對這種“內外兼修”的追求。它沒有教我如何去服用某種神奇的藥物，也沒有讓我去進行某種高難度的鍛煉，而是引導我從更深的層次去理解“生”與“養”的關係。作者對於“心性”的論述，讓我意識到，不良的情緒和心態，纔是影響健康的最大隱患。書中對“知足常樂”、“清靜無為”等理念的闡釋，讓我開始審視自己內心深處的欲望和執念，並嘗試去放下那些不必要的負擔。閱讀過程中，我常常會停下來，反復咀嚼書中的文字，仿佛在品味一杯陳年的美酒，越品越有味。這本書，讓我明白，養生並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷自我完善的過程。

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拿到這本書時，我抱著一種“姑且一看”的心態，畢竟市麵上關於養生的書籍實在太多，良莠不齊。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有那些空洞的口號，也沒有誇大其詞的療效，而是以一種溫潤如玉的風格，娓娓道來。書中對我觸動最深的是作者關於“順時而動”的論述，他強調瞭遵循自然規律的重要性，無論是起居作息，還是飲食選擇，都應該順應季節的變化。這一點，讓我反思瞭自己長期以來打破自然的規律，而帶來的身體不適。書中的一些比喻和故事，也相當生動有趣，能夠將復雜的道理，用通俗易懂的方式呈現齣來。讀這本書，就像是在與一位智者進行一場心靈的對話，讓你在平靜中獲得啓迪，在感悟中升華自我。

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